Как да се справим със загубата на нашия домашен любимец?

Справянето със загубата на нашия домашен любимец е опит, който всички хора, които обичат животните, преживяват в един или друг момент в живота ни. но, Дали всички живеем в тъга и губим по същия начин? Отговорът е не, тогава, въпреки че изглежда като универсален феномен, формите за справяне с скръбта представляват голямо разнообразие, което зависи от културните и религиозни фактори, между другото (Marqués, 2003).

По същия начин, по който се изразява траур за загубата на хора, той се изразява и от домашните любимци. Сега, какво кара хората да дойдат да преживеят траур за загубата на нашия домашен любимец? Това се случва, защото връзката между хората и домашните любимци се подсилва от факта, че животните се разглеждат като част от семейството (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009)..

И когато разбрах, че няма да се върнеш, там знаех, че дишането ме боли.

Този, който не приема страданието, ще страда през целия си живот

Thelma Duffey (2005), докторска степен от Университета на Тексас в Сан Антонио, уверява, че загубата на нашия домашен любимец обикновено се усеща като болезнено преживяване. За това страдание трябва да добавим културни табута които отиват, свързани с опита на траур за загубата на нашия домашен любимец. Тази болка обикновено не се разбира от голяма част от населението, което добавя още повече стрес към тези скърбящи процеси.

въпреки че много хора създават връзки с домашни любимци, има и други, които не развиват тази привързаност и следователно не могат да оценят връзките между хората и животните. Тези, които не разбират тази връзка, често подценяват загубата и дори правят коментари като "беше просто куче", "приемат друго", "стават ли толкова тъжни за животно?".

Загубата на домашен любимец може да бъде един от най-трудните моменти в живота на човека, въпреки че на социално ниво то не е признато за същото емоционално и емоционално въздействие, което се усеща с това на човека. Според проучване на Министерството на животните в Хавайския университет (САЩ), 30% от собствениците чувстват болка в продължение на шест месеца или повече, докато за 12% това е много травматично събитие в живота им.

Кажете сбогом, когато искате да не боли, боли всички моменти, които ще оставят с това сбогом.

Но как да се справим с траур за загубата на нашия домашен любимец?

Процесът на скърбене се състои от cЧетири фази, същите, които изпитваме, когато някой наблизо умре:

• отказ: в тази фаза все още не сме успели да посрещнем загубата и използваме отричането на случилото се като защитен механизъм, за да отложим въздействието. Би било препоръчително да се отървете от играчките на нашите домашни любимци.
• Изразяване на емоции: тъга, меланхолия или гняв. Има много чувства, които могат да се появят като следствие. За да се облекчат тези емоции, би било уместно да бъдем снизходителни преди сълзите и да не искаме да бъдем добри, когато още не сме. Трябва да оставим емоциите да се изразяват и да ги преживяват, да ги чувстват така, както те се появяват, да ги настигат и да не се преструват да ги избягват.
• реконструкция: Това е, когато осъзнаваме празнотата, която нашият домашен любимец ни е оставил и осъзнаваме ежедневните рутинни действия, които сме създавали с него. Процедури, които не сме знаели преди, като например да вземем нашето куче за разходка и да играем в парка с него, нашия "одеяло и филм" момент ... Затова ще е време да създадем нови рутинни процедури..
• Rсъставете ни с паметта на нашия домашен любимец по друг начин: въпросът е да гледаме напред и да се изкачваме към възстановяването, по един спокоен и безопасен начин. По този начин ще си спомним огромната любов, която изпитвахме към тях.

Да го преодолееш не е да забравиш, а да го преодолееш е да осъзнаеш, че вече няма да бъдеш за теб, но това те прави щастлив.

Не плачи, защото свърши, усмивка, защото се е случило

Както и в много други ситуации, които са едни и същи, всеки от нас живее по различен начин. така, Не всички от нас отнеха същото време да се възстановят на процеса на скърбене за загубата на нашия домашен любимец.

Някои от нас избраха да осиновят друг партньор, други, защото нямаме други домашни любимци ... Въпреки това не бива да се чувстваме зле, ако решим да имаме друг домашен любимец, тъй като трябва да осъзнаем, че не става дума за „замяна“, а за нова пътека с нови съчетания и прекрасни преживявания с нашия нов талисман.

библиография

Duffey, T. (2005). Казвайки сбогом: загубата на домашни любимци и нейните последствия. Вестник за творчество в MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Field, N., Gavish, R., Orsini, L. & Packman, W. (2009). Привързаност към ролята в отговор на загуба на домашни любимци. Изследвания на смъртта, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

Marquis, N.M. (2003 г.). От опита на траур: Размисли за значението на смъртта и живота. Pontificia Universidad Católica, Понсе, П.Р..

Положителните спомени могат да помогнат в борбата с депресията Ролята на положителните спомени за депресията е много силна. Можете ли да си представите, че тези спомени могат да се активират изкуствено, за да се лекуват? Разберете как в тази статия. Прочетете повече "