Как да превърнете чувствителността си във вашата най-голяма сила

Според изследователя Илейн Арон, около 15-20 процента от населението са силно чувствителни хора поради естеството на тяхната нервна система.. Тези хора, които обикновено имат склонност към свръхстимулация, емоционална реактивност и съпричастност към тяхната чувствителност, не винаги са добре приети от обществото

Отричането на чувствителността е проблем на нашето време, тъй като чувствителността често се свързва със слабост. Ето защо повечето хора потискат чувствителността си, без да осъзнават, че разработената и усъвършенствана по правилния начин е добродетел на неизмерима стойност.

Но отричането на чувствителността и потискането на чувствата, особено негативните, само ги кара да продължават и да станат неразрешени проблеми. обаче, Осъзнаването на собствената чувствителност и изразяването му ни позволява да освободим емоционална енергия, която може да бъде насочена творчески и конструктивно. 

"Никога не се извинявайте за чувствителни или емоционални. Това е знак, че имате голямо сърце и не се страхувате да оставите другите да го видят. Показване на емоциите ви е знак за красота "

-Брижит Никол-

Чувствителността е нещо естествено

Чувствителността е способността да се събира сензорна информация с нервната система. Тя е неутрална и следователно не е нито добра, нито лоша. Това е като чувствителен микрофон, който улавя най-фините звуци.

Чувствителната нервна система може да привлече емоциите на хората, времето, осветлението, звуците, миризмите и много други, а след това да обработи мислите, чувствата, емоциите и действията, които са генерирани в собствения им интериор..

Приеми емоциите

За да превърнем чувствителността в сила, е необходимо да приемем себе си и да познаем постави нашите емоции в покой за да действате в наша полза, а не като бегъл кон.Тези юзди не трябва да ги потискат или отричат, а да освобождават емоциите във времето и по правилния начин.

Репресията или избягването на емоции често води до това, което е известно като мета-емоции, това са емоциите за емоциите, като например да сте ядосани, че сте тъжен или чувствате виновен, защото сте развълнуван.

За да превърнем чувствителността в сила, е необходимо да изпитаме емоцията, каквато е, и да я приемем като това, което е..

Много хора ценят цяла поредица от съзнателни или несъзнателни избягващи поведения, които им пречат да усещат негативни и положителни емоции.с. Тяхната чувствителност може да го накара да изглежда, че преживяванията са прекалено поразителни, така че те умишлено ги унищожават.

Това може да бъде нещо толкова просто като включване на телевизора след работа, за да се избегне отразяването на проблемите на деня, или пиене или консумация на определени вещества, за да се заглуши стимулирането на сложни социални среди. Това са някои начини да се игнорират или интелектуализират емоциите, извинение да не се налага да се справяме с тях. Но те не са единствените.

За да противодействате на тази тенденция, трябва да разпознаете емоцията, когато тя е там, да я приемете като такава, чувствайте го, без да правите преценки и да приемате физическите реакции, които ни провокират, за да го оставим.

Чувствителност, страст и творчество

Една черта, която често идва от чувствителността, е страстна и креативна. Чувствителните хора често са художници, и обратно, тъй като те са по-наясно с емоциите си и са по-способни да ги съобщават на другите чрез своята работа..

за съжаление, Образованието има склонност да оценява повече научни умения и тези, свързани с бизнеса от ранна възраст, това, което кара децата да се отдалечават от художественото изразяване, оставяйки го като просто допълнение към това, което се освобождава, когато други "по-важни" въпроси изискват повече време.

обаче, всеки в нашия вътрешен двор чувстваме страст към нещо, въпреки това, което другите мислят. Това е мястото, където трябва да изхвърлите всяко силно чувство, което ще ви служи като компас, който ви казва какво искате да правите с времето си.

Почивка и размисъл

Чувствителните хора често са склонни да се отразяват много, особено ако прекарват твърде много време в интензивна среда, която е потенциално поразителна за тях.. Добра идея за чувствителните хора е да намерят време, за да направят отразяващи практики, и дори ги поставя в писмена форма под формата на дневник, като по този начин се получава повече време за нивото на насищане от външната стимулация, за да се спусне.

Като отделяме определено време, за да спрем и да мислим, можем да осъзнаем по-добре нашата ситуация и фините нюанси, които влияят на нашето ежедневие, постоянно, като капка вода на скалата..

6 съвета за справяне с свръхчувствителни хора Свръхчувствителните хора са изключително интуитивни хора, които усещат всичко преди и с по-голяма интензивност от други. Прочетете повече "