Как да елиминираме огорчението

Недоволството е негативна емоция, която се появява, когато чувстваме, че някой се е държал лошо с нас и ни е наранил. Но чувството на негодувание не решава никакъв проблем, а напротив, може да причини нещастие и страдание.

Зловещото чувство изглежда като защита, за да се избегне страданието, да избяга от болката. Превръщайки тъгата в оскърбление, ние се чувстваме по-силни, много пъти всичко това се прави несъзнателно.

"Недоволството е като да вземеш отрова и да очакваш, че ще убие враговете ти."

-Нелсън Мандела-

За да се премахне негодувание, не е необходимо да прощаваме. Има сериозни ситуации, в които прошката няма да бъде препоръчителна, но ние също трябва да се опитаме да премахнем недоволството, за да останем в мир, така че в рамките на едно всичко да бъде разрешено по здравословен начин..

Много пъти силна недоволство може да накара човек да иска отмъщение, но истината е, че тя още повече влошава вътрешното неразположение. Когато някой се чувства недоволен, това означава, че са изложени чувствата.

Тогава отмъщението може да даде моментно благополучие, но това ще доведе до още болка, защото ще има сблъсък на противоречия. И фактът е, че негодуванието често предизвиква желание за отмъщение, но чувствата, които има и към човека, в крайна сметка ще произведат вина и съжаление..

Какво печелим от чувството на негодувание?

Няма нищо положително за чувството на негодувание. Докато другият човек, който те е наранил, вероятно е щастлив и не чувства вина за причинената от него болка, увреденият ще се нарани. Затова не е рационално да носиш недоволството на раменете си, защото в крайна сметка ние само причиняваме болка на себе си.

Положителни фрази за прекратяване на омразата

Начинът на мислене е решаващ за връщане към вътрешния мир. Ако не спрем да мислим за случилото се, ако продължаваме да задаваме въпроси, които нямат отговор, ако разследваме, без да спираме по какви причини, в несправедливите, в грешките, които сме направили, никога няма да свършим с чувство на обида.

Препоръчително е да се мисли по начин, който позволява „да се пусне“ от миналото, нека изрежем това въже, което ни държеше свързано с миналото и нека да вървим напред с душата в мир. След това предлагаме няколко фрази, които могат да ни помогнат да оставим всичко зад себе си без зло.

• "Това е живот, всичко се случи така и нищо не може да се направи. Научих от всичко, което се случи и сега е важно какво е в моя живот в настоящето и какво ще засадят за бъдещето.
• "Аз се освобождавам от вина и негодувание. Вече не можеш да направиш нищо и аз избирам да фокусирам съзнанието си върху настоящето, защото връщането назад е вредно за мен ".
• "Обичам и приемам всичко, което се случи. Аз оставам с урока на живота, който съм научил и решавам да продължа напред с душата в мир..

4 съвета за премахване на огорчението

1. Облекчаване

Вземете един ден, за да получите всичко, Можете да говорите с някой много уверен или да го напишете. Кажете или напишете всичко, което мислите, мислите, какво чувствате в най-дълбоката част на вашето същество.

2. Не се връщайте назад

След като имахме ден на облекчение, трябва да се опитаме да не се връщаме, защото наслаждавам се на силната болка. Целта на премахването на всичко беше да изтласкат и премахнат всички чувства, но веднъж направено е важно да я оставите и да забравите всичко.

3. Приемане и учене

Приемането на случилото се означава, че се освобождаваме от омразата, омразата или всяко чувство, което имаме. Приема се, че нещата не могат да се променят и оставете настрана негативността, съсредоточете се просто върху ученето, което ни даде тази ситуация.

4. Продължете да живеете с вътрешен мир

Можем да инсталираме нови навици, които ни предлагат вътрешен мир, как да се отпуснете, отделете време за спокойствие, за да правите това, което ни харесва, да тренирате и т.н. И преди всичко, продължавайте напред, с нашите проекти, хобита, желанията, винаги поддържайки ни активни.

Помнете това това, което чувстваме вътре, не зависи от външната страна. От вас зависи да управлявате емоциите. Нека никога да не допускаме това, което се случва с нас, да навреди на нашето вътрешно благополучие. Зависи от нас, ние осъзнаваме какво се съсредоточаваме в нашето ежедневие.

В играта на омраза никой не печели В играта на омраза всеки губи, защото омразата не генерира нищо друго освен омраза. Отговорът по друг начин може да ни помогне. Нека не влизаме в тази игра. Прочетете повече "