Как можем да преодолеем страха?

страх то е с пълна сигурност a чувство, присъщо на човешкото същество. То е от раждането до деня на нашата смърт. Ето защо изглежда много важно да знаем как да живеем с него и да приемем, че той винаги ще ни придружава във всяко решение, което правим, независимо колко малко. Затова, въпреки че понякога това чувство ни подтиква, е важно да се научим да преодоляваме страха, така че да не ни парализира.

Чувството на страх не е лошо. Тази емоция обикновено се активира, когато сме в опасна ситуация. Проблемът е, че понякога е ирационално. Тоест, това не е истински страх. Чувството, че се страхуваш да говориш публично или възможността за разрушаване на връзката е резултат от несигурност. Въпреки че някои вярвания вероятно действат, ще е необходимо да се запитаме.

"Никога не позволявайте страхът да е толкова голям, че да ви спре да се движите напред"

-анонимен-

Начини за преодоляване на страха, така че да не контролира живота ни

Много от вас ще мислят, че това чувство е типично за страхлив човек, който не знае как да се изправи пред живота си. Но нищо не е далеч от реалността. И това е Страхът също е начин на самозащита във всяка ситуация на опасност, особено когато излагаме на риск физическата ни цялост. Ако сте човек, който упорито се страхува, не се притеснявайте, това е нормално.

Просто трябва да знаете как да живеете с него и да го контролирате, когато това наистина е необходимо. Предвид това, сигурен съм, че много от вас ще поискат следното. ¿Как можем да преодолеем страха? И какво трябва да се направи, за да го контролираме?? На първо място, трябва да се каже, че няма окончателна формула за преодоляване на страха. Това няма да изчезне магически за една нощ, а точно обратното. Но можем да ви предоставим някои ключове.

• Не избягвайте от страха: Бягането не е добра идея, защото това, от което се страхувате, няма да изчезне от само себе си, освен ако не го погледнете, размислите върху него и откриете най-доброто решение да го посрещнете.
• Приемете го, не го отричайте: ако не приемете, че имате определен страх, едва ли можете да го прекратите. Е, необходимо е да знаете как да гледате себе си, да наблюдавате какво се случва с вас и да го признаете. Без тази стъпка няма да можете да напредвате.
• Срещнете се с това, което ви кара да се страхувате: как го чувате? Няма значение колко се страхувате, че безпокойството се появява или че започвате да се нервирате много. Трябва да преодолеете този страх и за това трябва да го почувствате. След като сте в ситуацията, помислете защо имате този страх, нещо наистина ще ви се случи? Имате ли реална опасност??

Важно е да се спомене, че да се изправим пред страх, поставен в ситуацията, която го задейства толкова внезапно, може да предизвика много силна реакция. Затова трябва да подходим към страха постепенно. Говоренето с професионалист може да бъде много полезно. Тъй като това ще ви даде необходимите инструменти, за да го направите по начин, който работи най-добре за вас.

Доверието е най-доброто оръжие

Уверете се, че ще бъде дълъг процес, който ще изисква известно усилие от ваша страна На първо място, единственият начин да се преодолее страха по определен начин е да се изправиш пред него. Тоест, когато сте в момент, който не ви харесва и искате да избягате от него, защото не искате да се сблъскате с него, най-доброто, което можете да направите, е да действате и да не се оставяте да се увличате от инстинктите си. И за да постигнете това, мислете студено за ситуацията, в която се намирате и след това решете какви плюсове и минуси може да ви донесе до това, с което се сблъсквате..

Ясен пример за това са интервюта за работа, които могат да създадат ирационален страх, защото винаги искаме да направим най-доброто впечатление и да изпълним всички очаквания, които са ни дали..

също, Фобиите също са големите люлки на нашите страхове по-основни, но ако успеем да се сблъскаме с тях и да ги третираме като "вие за вас", можем да получим наистина задоволителни резултати, за да ги преодолеем възможно най-скоро.

"Всичко, което искаш, е от другата страна на страха"

-Джак Кенфийлд-

И е, че след като веднъж сте се опитали да преодолеете страха за първи път, можете да имате пълна сигурност, че следващият път ще бъде много по-лесен и т.н. Просто трябва да се доверите на себе си и ще видите, когато го преодолеете и продължавате, ще получите самочувствие и увереност.

Научете се да преодолявате вашата фобия! Фобията може да ни усложни значително в нашето ежедневие, така че е важно да я преодолеем, за да възстановим благосъстоянието на нашия живот. Прочетете повече "