Как може да ви помогне терапията, фокусирана върху решенията?

Теорията, ориентирана към решенията, е тази интервенция, чийто фокус е решението ... извън самите проблеми. така, се основава на проучването на решенията, които са били използвани досега в лицето на конкретен проблем. Тази терапия има за цел да проучи алтернативи, които не са разгледани, и следователно да получи нови резултати.

Можем да определим терапия, фокусирана върху решения като изкуството да се намерят решения на неразрешими проблеми чрез обикновена / рутинна / по-достъпна логика. За това в много случаи се използват ресурси, които по принцип могат да противоречат на здравия разум. Тези ресурси предлагат преди това недостъпни възможности, защото са скрити под твърди схеми.

Тази терапия, фокусирана върху решение, казва това не е нужно да знаете много за естеството на проблемите, за да ги решите. Клиентите наистина искат да се променят и да имат собствени ресурси, за да го направят.

Какви са целите на терапията, фокусирана върху решения?

Целта на тази терапия е да се намери ново решение за проблем, който има и / или се повтаря. Идеята е да се използва рационално, логическо и аналитично мислене при решаването на проблеми.

Как се прави? Това е постигнато определяне на изрични терапевтични цели, изучаване на предишни опити за решение, търсене на информация за изключения (онези времена, когато проблемът трябва да се появи, но не е), търсене на алтернативни решения и прилагане на нови решения.

„Като терапевти ние имаме много ясен дълг. Първо, вземете яснота в себе си; и след това да потърсим някакъв знак за яснота в другите и да ги подкрепим и укрепим във всичко, което е здраво в тях ".

-Грегъри Бейтсън-

Помещенията на терапията се фокусират върху решения

Всички проблеми имат решение: това е първата предпоставка на този подход. Много пъти се фокусираме върху прилагането на едно и също решение на проблема. Известно е от мнозина поговорката "човекът е единственото животно, което се препъва два пъти със същия камък".

Когнитивно, отидете по-далеч и потърсете решения, различни от първите, които са ни дошли или които включват процедурите, с които работим най-добре, и имат висока цена. По този начин ние настояваме за прилагане на определени стратегии, като постигаме подобни резултати.

От друга страна, ако на група хора се поиска решение на определен проблем, със сигурност ще получим колкото се може повече решения като проблеми. Това означава променливостта, която съществува под формата на отговор.

Понякога тези решения може да не са напълно ортодоксални, формални и дори понякога да нямат пряка връзка с проблема. следователно, Хората с подобен проблем могат да намерят различни решения. Следователно интересът не е проблем, а решение.

Важното е да се намери това, което работи

Акцентът е върху идентифицирането на това, което работи, винаги с цел идентифициране и разширяване на тези последователности на решение. По този начин фокусът на процеса на тази терапия са изпитаните решения, както и изключенията (моменти, в които се очаква проблемът да се появи, но не се случва).

Фокусираната върху решения терапия се фокусира върху настоящите проблеми, а не към миналото или бъдещето. Анализът е направен от проблемите, които изпитваме сега. Анализът на произхода на тези проблеми може да ни вдъхнови да действаме, но тези алтернативи винаги са в центъра на вниманието.

Също така се счита, че Всеки човек има необходимите елементи и умения за решаване на техния проблем. Лицето не се пита нищо, което вече не се брои. Всяко изпитано и неуспешно решение не се счита за грешка, а възможност за учене и усъвършенстване.

"Фокусът на вниманието не е проблемът, а неговото решение".

-Nardone-

Лицето е отговорно за промяната

Решенията се прилагат от лицето, което има проблем и следователно е тяхна отговорност да извършват различните опити, необходими за постигане на оптималното решение.. Психологът няма да промени реалността на човека, но ще бъде този, който ще предложи, се намеси и накрая ще промени собствената си ситуация..

Освен това ситуацията трябва да се анализира в контекста на определени взаимодействия. По този начин, промяната в лицето ще мобилизира останалите членове на системата. Следователно е необходимо да се свържете с различните членове, участващи в проблема.

Терапевтичните отношения ще бъдат свързани с уважение и равенство. Терапевтите приемат позицията на очакване или "вървят зад себе си". Уважението се разбира в смисъл на наблюдение и анализиране на решенията на проблема и равенството, като се има предвид важността на този съпровод и използването на общ език в отношения, основани на диалог.

Важно е да се отбележи това терапевтът не поддържа позицията на експерт, който трябва да даде решението. Терапевтът изпълнява ролята на корепетитор на процеса. В този контекст, терапията се установява като комуникативен процес или езикова игра. Това означава, че тя се основава на диалог, в който клиентът и терапевтът изследват решенията на даден проблем. Тя също се основава на набор от конструктивни значения, тъй като едното и другото са част от непрекъснат процес на конструиране на смисъла.

Терапията, фокусирана върху решенията, се прилага в различни области. Той е ефективен, и преди всичко, в областите, в които се поддържат повтарящи се модели на поведение и които представляват проблем за човека, без да се забравят тези, които се случват точно и точно, които се противопоставят на традиционните или протоколни интервенции..

Знаете ли какво се състои от рационалната емоционално-поведенческа терапия на Елис? Рационалната емоционална поведенческа терапия от Елис е била полезна за справяне с гнева, безпокойството, фрустрацията, социалната фобия и срамежливостта. Прочетете повече "