Как са емоциите на щастието?

В продължение на десетилетия психолозите се фокусираха върху изучаването на негативните аспекти на човешкото същество, като патологии или болести. Въпреки това, през последните години самозван "Позитивната психология" се задълбочи повече в характеристиките и положителните качества на хората, като щастието.

Чувството за хумор, привързаност, издръжливост, любов, хармония или благодарност са психологически и емоционални състояния, които ни помагат да постигнем целите си и ни прави носители на положителни емоции. но, Колко и колко интензивно трябва да изпитаме тези емоции, за да сме щастливи?

Положителни емоции: съставка на щастието

Някои автори определят положителните емоции като тези, в които удоволствието или благоденствието преобладават и позволяват да се култивират силните и личните добродетели. И двата аспекта задължително водят до щастие.

Въпреки това, категоризирането на емоциите в положителни или отрицателни поставя рискове. Например, Тъга не винаги трябва да има такава отрицателна конотация. Чувство на тъга за загубата на любим човек, освен че е естествено, е адаптивно, необходимо и прави изрично основната зрялост на човека. Неоспоримото нещо е, че въпреки че тези видове емоции не трябва да бъдат вредни, те са неприятни и преживяването им често ни поставя в нежелано емоционално състояние..

Как да определим щастлив човек?

на щастието е състояние на ума, емоционално състояние и психическо състояние. Но как може да определите щастлив човек? За да направите това, можете да вземете като отправна точка вашите емоции и степента на удоволствие или недоволство, които те причиняват в него.

В евдемонични термини ("на щастие"), най-щастливите хора не са тези, които изпитват приятни емоции по-интензивно, но тези, които имат често позитивни емоции с умерена интензивност. Високите интензивни моменти са редки, дори и при най-щастливите хора. Затова щастието върви ръка за ръка с чувство за вътрешна пълнота и психологическо благополучие.

Ако попитаме мъжете и жените около нас, ако те са наистина щастливи, със сигурност те посочват конкретни събития, които са ги накарали да изповядат моментния екстаз. Например, раждането на дете или внук, закупуването на нов дом или добър щифт в лотарията са събития, които обикновено се свързват с моменти на радост, удовлетворение и пълнота.

Но внимавайте! Такива събития не се случват често. Поради тази причина, основаването на щастието на живота в надежда за извънредни събития може да завърши с нещастие. 

Става дума за онези хора, които често ценят положителни емоции с умерена интензивност.

Постоянната несъответствие ни прави нещастни

Търсенето на възвишеното или приятното постоянно и във всеки аспект от живота ни води до грешка, дори когато са постигнати желаните резултати. Хората, които по всяко време търсят "максимално щастие или максимално удоволствие", са склонни да се променят многократно и принудително като двойка или да работят и да не участват в дълготрайни приятелски отношения.

Те винаги живеят в мисъл, основан на "не е достатъчно" и в "винаги ще има нещо по-добро". И така, точно това безмилостното преследване на съвършенство и тази пристрастяваща несъответствие, която отчаяна и отвратителна. 

Не бива обаче да се бърка търсенето на онези моменти на максимално благополучие с отказа да изживееш щастие. Много хора не приемат гадание, защото мислят, че в живота има наложен баланс ("карма"), въз основа на закон на причината и следствието, чрез който една добра фаза от живота неизбежно следва друг от лошия късмет.

Нещо подобно се случва с преживявания, които предизвикват много удоволствие. Да изпитате изключителен ентусиазъм може да бъде недостатък, ако служи като отправна точка, с която да се сравняват други положителни преживявания. Това е нещо априори Това е приятно събитие, може да стане средно събитие, ако го контрастираме с минало събитие, което беше грандиозно. В този смисъл, нека не забравяме, че сме наследници на начин на мислене, свързано с удоволствието, особено когато е било много високо, с греха.

Жените са по-емоционални от мъжете

Между мъжете и жените има и различия в изразяването и експериментирането на емоциите. Многобройни изследвания показват това жените изпитват повече емоции: по-често и интензивно от тях. Сред тези с негативна валентност, те са склонни да чувстват повече страх и тъга, отколкото те.

Интересно е да се анализира колко от обсъжданията на двойката са свързани с оплаквания за другия пол. Темите се въртят около това, че мъжете не изразяват достатъчно емоциите си и че жените са прекалено емоционални: "не е възможно да разберете, ако не ми кажете какво чувствате" или "не е толкова много, вие сте твърде чувствителни".

Затова знайте това мъжете не изразяват емоциите си, защото буквално не ги преживяват толкова често или интензивно като жените може да подхожда към позициите между двата пола, да помага за взаимното разбиране и решаването на различни аспекти на техните конфликти.

Как да поддържаме щастието

Когато достигнем цел, чувстваме удовлетворение; но ако не знаем как да се справим с него, в допълнение към незабавното и моментното, то може да изчезне с огромна скорост. Например, радостта от постигането на увеличение на заплатата може да бъде изведена на заден план, ако дадем по-голямо значение и се дразним, защото отнема много време за намиране на паркинг за автомобила.

За да се постигне щастие и да се поддържа адекватен ритъм на емоциите с умерена интензивност, трябва да дадем на всяко събитие дължимото значение. Умереността, балансът, благоразумието и релативизацията са ключови аспекти за правилното управление на нашите чувства.

Щастието е да знаем как да оценим простите неща в живота, а щастието не се измерва с парите, които имаме или не разполагаме с тях, а с тези прости неща, които не бихме заменили за всички пари в света. Прочетете повече "