Как да се преодолеят съпротивленията, които не позволяват да се движите напред?

"Колкото повече правим, толкова повече можем да направим"

-Уилям Хейслит-

Съпротивата е вид бариера или препятствие, осъзнато или несъзнателно, което не ни пречи да вървим напред. Тези съпротиви варират от вярвания, емоции и чувства. Много хора имат съпротива срещу промяна поради страх, безпокойство или болка, които тази промяна може да включва.

Какви са факторите, които причиняват резистентност?

Страх от неизвестното

Оставете нашите "Зона на комфорт" към огромна пустиня, която никога не сме виждали, ни кара да се страхуваме, дори да се страхуваме и да изпадаме в паника.

Липса на информация

Когато не знаем какво ще намерим. Един от големите страхове на човека: несигурност.

Когато имаме несигурност, ние се чувстваме несигурни, нямаме дръжки и трябва да сме почти слепи. Но трябва да го направим, трябва да преодолеем тази несигурност, която ще бъде там.

Страх от провал

Друг от големите страхове, които имаме, какво ще стане, ако се обърка? Ами ако се проваля ?, и болката, която ще породи неуспехът? И какво ще кажат другите, ако го направя погрешно и се смея? Това е така един от най-парализиращи страхове, които съществуват. Но това е страх, който е сам в нашия ум.

Страх от разочарование на другите

Всички хора, които имат голяма склонност да се опитвате да угаждате, моля ви и бъдете прекалено наясно с това, което другите ще кажат Много се страхуват да разочароват. Нека спрем да искаме, ако нещо се обърка, отхвърляме, ако кажем това, което мислим, или сме себе си, че можем да измамим някого. Това е страх, за който трябва да сме наясно, за да го преодолеем.

Страх ще кажат

В нашата култура това, което те ще кажат, е много решаващо. Обикновено ни гледат с пръст и ни обвиняват, ако правим нещо различно от другите. Но в същото време това е лицемерно общество, което ни насърчава да бъдем различни и да казваме това, което мислим. Това противоречие причинява объркване, страх и несигурност.

Страх от невъзможността да се научиш или да направиш

Този страх идва негативни мисли, които налагаме на себе си като "защото не съм способен", "защото съм глупав", "защото никога не съм се справял добре" ...

мързел

Човешкото същество надхвърля законът за най-малко усилия, следователно всичко, което поражда усилия, вече ни изчерпва. Като не се променяме, оставяме нещата такива, каквито са, защото промяната изисква усилие и просто мисля за това ни прави уморени. също, Защо да се променя, ако не съм толкова зле ...

"По-добре е лошо, отколкото да знам"

Тази велика кастилска поговорка ни насочва към "зоната на комфорта". Защо ще напуснем "комфортната си зона", ако сме удобни. Въпреки че промяната е положителна и подобрява живота ни, ние не искаме да рискуваме, че това е отрицателна промяна.

Ясно е, че Страхът е основният фактор, който активира нашите съпротиви и че много от тях са умствени бариери, които налагаме на себе си. Също така невежеството и "мързел", в някои случаи, ни помагат да не предприемем стъпка за промяната.

Структурно съпротивление

Те са тези, които те се отнасят до промени, които идват отвън, към промени в околната среда. Например промяната на предмет или университетска кариера, смяна на двойка, нов дом и т.н..

В следващото видео ще наблюдаваме пример за външно, структурно съпротивление. Видео, което ни разказва за финото малтретиране, свързано с жените и как се открояват околната среда, културата и обществото на жените, които трябва да бъдат по определен начин: винаги да бъдат красиви и съвършени, да носят токчета, да си грим и т.н..

Желателно е жените да се примиряват и да стават хубави, ако искат. Това, което не е законно, е, че обществото непрекъснато ги бомбардира и ги малтретира по изтънчен начин, така че ако не сме толкова определени, изглежда, че не се вписваме в обществото.

Тези съпротиви те ни причиняват страхове, несигурност, неуспехи, негативни чувства за тези, които са принудени от обществото.

Лични съпротиви

Личните съпротиви те се отнасят три основни стълба на промяната: желание, сила и знания.

Можем да кажем „не“ за промяна, ние сме в правото си. Но трябва да сме наясно с това и това е нашето решение.

Това, което не можем да направим, е да искаме нещо, да можем да го постигнем, да знаем какво ще се случи и че ще бъде невъзможно да го постигнем. Има пречка и трябва да се борим с нея.

Човешките същества обикновено налагат умствени бариери, Много пъти те ни пречат да постигнем това, за което жадуваме и което знаем, че ще ни направи щастливи. Тези бариери имат лесно решение.

Освен това трябва да наложим цялата си воля, за да преодолеем това имайте предвид следните стъпки:

• Ние трябва определи целта и резултата какво се надяваме.
• Ще изброим всички възможни избори да остане сам с един.
• Ще разработим a списък на чакащите неща да направя.
• Ние ще установим стъпки, които ще предприемем.
• как ще оценим напредъка, ние също трябва да имаме предвид това.
• постоянствувам, нещо много важно Ако искаме нещо, не се отказваме толкова лесно.
• Преминете към това, което може да се случи. Трябва да установим какво да правите, ако нещо се обърка.

И сега ... Готови ли сте за промяната??

Имайте предвид, че Ако няма дискомфорт, няма проблем, и когато няма проблем, няма действие за промяна. Че имате много хора, готови да ви помогнат и да ви подкрепят, не сте сами.

Ако има нещо, което не познаваш, учиш, четеш и питаш преди да се включите в непознатото, това ще ви улесни. И накрая, ако обичате себе си, вярвате в постиженията си и се насърчавате Устойчивостта лесно ще изтече!