Как да живеем с алексимичен човек

Да живееш с алексимичен човек не е лесно. Все пак малцина се свикват да живеят без "Обичам те" или a - Как си?. Тъй като алекситимиката, отвъд това, което можем да мислим, има чувства, той се чувства, но не знае как да изрази с думи вътрешния свят на привързаности, емоции, объркващи вселени, които ги блокират и мъчат..

Доц. Д-р Ник Фрай-Кокс от Университета на Мисури разкрива в едно проучване нещо, за което да мисли. Част от афективните руптури, които се появяват, ще бъдат медиирани от алекситимия. Това са ситуации, при които един член на двойката не се чувства утвърден от другия. Където далеч не оценяват истинска любов, само изпитват студенина и дори пренебрегване.

Междуличностната емоционална комуникация поддържа всяка здрава връзка. Хората се нуждаят от нещо повече от някой от нашата страна. Ние искаме емоционално активни хора, възприемчиви и изразителни фигури, които разбират взаимност, които предлагат тези подкрепления, способни да подхранват отношенията, да подхранват любов, ентусиазъм и ежедневна ангажираност..

обаче, алексимиката не винаги успява да изпълни тези практики. И не защото не го искаш. Но тъй като му липсват механизми, за да отговори на чувствата си. Това е като да се опитваш да говориш през език, който не е известен, да живееш в мъгляво измерение, където всичко емоционално протича в тази неточна гъсталака, която не вижда, че не се разбира.

Необходимо е, от наша страна, да разберем малко повече за този профил на личността. Животът с тях понякога може да бъде болезнен, но винаги е възможно да се приложат някои стратегии.

„Хората с алексимимия се чувстват самотни. Липсват стратегии, за да съобщават чувствата си и това ги кара да унищожат голяма част от отношенията, които те инициират..

-Ник Фрай-Кокс-

Как е алекситимен човек?

Преди всичко трябва да имаме един прост аспект: алекситимният човек не е психопат. Също така, не всички алекситимични профили представляват психологическо разстройство. всъщност, това е черта на личността, идентифицирана от Джон Немия, психоаналитик от Бостън през 1976 година.

За да идентифицирате алекситимен човек, Скала на Торонто Алекситимия (TAS-20). Измеренията, които измерва, са следните:

• Трудност при идентифицирането и описването на чувствата.
• Проблеми при интерпретирането и разграничаването на собствените ви емоции.
• Склонност към социално съответствие.
• Те предполагат, че никой не може да ги разбере и това ги поражда, понякога, фрустрация.
• Те избягват да говорят за интимни аспекти, какво чувстват, какво мислят, какво се е случило с тях. Те предпочитат асептични разговори, свързани с дейности, хобита, обективни аспекти.

Проучвания като тази, проведена в Университета на Страната на баските, оценяват това този профил може да се свърже с 15% от населението.

Как да живеем с алексимичен човек?

често, Някои хора попадат в грешката да мислят, че алекситимният човек не се влюбва: това не е вярно. Този личностен профил също чувства нуждите от принадлежност, от създаване на семейство, от любов и обич. Сега, както посочва неврологът Пабло Иримия, "Алекситимът се чувства, но не може да изрази с думи тези държави според контекста". 

Нека видим следователно какви стратегии трябва да следваме, за да живеем с алексимичен човек.

Това, което не се казва в думи, се изразява чрез други канали

Любов, обич, съучастие и възхищение могат да бъдат изразени по много начини, а не само с думи. За да живеем с алексимичен човек, трябва да разберем, че за него ще бъде много трудно да изрази чувствата си; но ние можем да ги възприемаме по външен и невербален език.

Това е повече, Канал, на който служат много алексимики, е този за писане. Двойката трябва да намери начин, чрез който тези чувства да бъдат отразени.

Физическа комуникация

Колин Хесе, професор по комуникация в Университета на Мисури, е провел няколко терапии, където възприема интересен аспект. на alexithymic човек реагира добре на физически контакт, на ласки, на прегръдки, на целувки ... Приемането на този тип език ежедневно може да улесни нещата.

Когато липсват думи, положително е да се прибегне до този вид силно емоционални жестове. Емпатията, връзката и преди всичко тревогата се засилват. Ясно е, че алексатимичната двойка страда, но също така и лицето с тази черта на личността го прави, като не знае как да общува.

Три вида терапия за подобряване на съвместното съществуване

Нещо такова трябва да разберем, че алекситимията е, че не се лекува. Имаме работа с тип личност, а не с клинично разстройство. Ето защо, за да живеете с алексимичен човек е необходимо да ви препоръчаме да провеждате различни видове терапия за подобряване на връзката, да ви предложим механизми, с които да оптимизирате лечението, комуникацията..

Трите най-интересни подхода са следните:

• Стимулиране на емоционалната интелигентност.
• Техники за намаляване на тревожността и агресивността.
• Релаксационни упражнения.

Опазване на емоционалната цялост: когато не е възможно съвместното съществуване

Съживяването с алекситима носи. Това става по очевидна причина: много хора се уморяват да дават много от себе си, без да получават нищо в замяна, без да виждат подобрение.

Важно е да запазим нашето психично здраве. Както вече посочихме, животът с алекситимия често включва големи страдания (и за двете); следователно, понякога няма друга възможност, освен да се обмисли самото отношение и да се вземе решение.

Нека обаче да не я оставяме, без първо да се борим за него. Много двойки са успели да открият тези механизми, в които могат да създадат свой собствен език, чрез който се чувстват утвърдени, където пропуските не са прекомерни и е възможно съвместното съществуване.

Двойката като нарастваща връзка Способността ви да имате нарастваща връзка с партньора си? В тази статия ще видите как е връзката между растежа и така можете да го получите. Прочетете повече "