Съвети за премахване на мобилния ни телефон

Обажданията “смартфон” те са станали част напълно незаменим от живота ни. Те са друга част от нашата работа и ни помагат да бъдем свързани и да говорим с нашите социални кръгове чрез WhatsApp или Facebook. Въпреки че, ако пристигнем през уикенда, искаме да прекараме няколко дни без стрес или притеснения, няма да навреди изключете малко от нашите телефони, за да се съсредоточите само върху нас и нашата почивка.

Това обаче изглежда невъзможно за много хора. Те не могат да се отделят от мобилните си телефони, както винаги се нуждаят да бъдеш свързан с интернет и ако не го направи, мисля, че те липсват “нещо” в живота им. Това се нарича “nomofobia”, ново заболяване, което вече засяга повече от 50% от мобилните потребители.

¿Имате ли тези симптоми? Е, тогава ще ви дадем някои съвети, за да можете излитайте от смартфоните си, получавайки по-пълноценен и удовлетворяващ социален живот. И това също ще ви помогне да се насладите на малките удоволствия на живота.

Оставете всичко вързано и вързано

Когато пристигне в петък следобед, би било интересно остави всичките си задължения напълно изпълнени. По този начин ще избегнете, че вашите колеги ще ви се обадят и ще ви безпокоят за всичко, от което се нуждаят от вас. От друга страна, избирайте и човек, на когото имате доверие, от вашия професионален кръг, който може покрийте гърба си във всяка неочаквана ситуация за да избегнете, че те ще се свържат с вас, ако това не е абсолютно необходимо.

Установете графици за използване

Опитайте колкото е възможно повече дозиране на мобилния телефон. Следователно, когато се приберете вкъщи, оставете мобилния телефон далеч от вас. След това обърнете внимание на това, което наистина е от значение в живота ви вашите приятели и семейство. Вземете телефона си като “лекарство” че трябва да оставите малко по малко да се нормализира нейната употреба.

Оставете мобилния си телефон у дома, когато излезете

¿Пристигнал ли е вече уикендът? Е, време е да потърсите сами добър план за изключване от всичко. Плаж, планина, екстремни спортове ... Очаква ви широка гама от възможности, които ще ви помогнат да се отпуснете и да се откажете от всичко. Затова ви препоръчваме, когато най-накрая да решите да напуснете къщата, да оставите мобилния си телефон в него, така че да не се изкушавате да го вземете обратно, когато се забавлявате..

Прекъснете връзката с интернет по време на часовете на съня

Отчасти е нормално това Искаме да оставим телефона свързан в случай на спешност. Въпреки това би било добра идея да изключите интернет, така че да не го правим “atosiguen” с WhatsApp, имейли или известия от социалните ви мрежи. По този начин ще получите спи спокойно и прекъсване на връзката “цифрово” от всичко.

Накратко, откачването от нашите мотиви може да се окаже трудна задача. Но ако успеем, със сигурност ще можем да се насладим на много повече добрите неща, които животът ни предлага, заедно с хората, които ни обичат най-много.