Вярвания, които ни пречат да получим живота, който искаме

Има много книги за самопомощ, предназначени да ни дадат насоки да се научим да живеем в пълнота и радост. Много от нас са търсили в тях отговорите на блокажите, които чувстваме, когато искаме да постигнем определени цели. Тези книгиговорят за кондиционирането на несъзнателните вярвания, научени в детството.

Вярата е представа за себе си или за света, в който живеем, на който сме дали силата на абсолютната истина и по този начин действа като филтър, чрез който възприемаме света. Те са очилата, които използваме, за да видим. Ние реагираме на преживяванията от живота от това възприятие, така че ще получим резултати според този начин на виждане и това ще ни накара да потвърдим, че светът е такъв, какъвто вярваме, че е..

- Вярата е отчасти неволна. Човек не може да се счита за по-добър или по-лош от своята вяра "

-Пърси Бише Шели-

Как формираме нашите вярвания?

Хората, които имамевярвания и философии на живота че, макар и измислени от нас, ние ги поддържаме догматично. За да постигнем целите си в живота, трябва да се научим да тренираме и поддържаме рационални убеждения и да се справяме с ирационалното.

Ирационалните модели на мислене се характеризират с фалшивост, дисфункция и автоматичност. Те са изразени като задължение, нужда или изискване (трябва, трябва, задължен съм). Неизпълнението му предизвиква неподходящи негативни емоции (депресия, вина, гняв, безпокойство, страх), които пречат на постигането на целите и генерират промени в поведението, като изолация, избягване или избягване, злоупотреба с токсични вещества и др..

Напротив, рационални вярвания преференциално или относително и те се изразяват по отношение на желания и вкус (Бих искал, бих предпочел). Когато хората не получават това, което искат, негативните чувства на недоволство, които генерират, не възпрепятстват постигането на нови цели или цели.

Събитията не създават проблеми, но това са причинени от вярвания които са в основата на тълкуванията. Рационалните и адаптирани вярвания ще ни доближат до живот, адаптиран и гъвкав към нашите желания.

Сриването на вярата създава ново измерение на субекта

Какви вярвания ни пречат да живеем живота, който искаме?

Ирационалните мисли ни отнемат от живота, който искаме да имаме. Когнитивна психология, по-специално Елис Рационална емоционална поведенческа терапия, част от централната теория нещата, които се случват, не са тези, които произвеждат смущенията, а че те се генерират от тълкуването, което хората имат за тях.

Сред абсолютните вярвания, които възприемаме и които ни отдалечават от живота, който искаме да имаме, намираме:

• Не мога. Много хора вече правят това, което харесват и живеят желания от тях живот. Разликата е, че те са се доверили на себе си, те са оставили след себе си оправдания, те са напуснали зоната си на комфорт и вече са предприели действия. Ако могат, можете също.
• Сега не е времето. Всеки път е правилният за започване. Ние мислим погрешно, че когато "кризата" свърши всичко ще се подобри и тогава ще започнем да се движим, но тази мисъл е просто извинение..
• Това е само за някои късметлии, които имат късмет. Универсалният закон за причината и следствието ни учи, че късметът е нещо, което имате, защото преди това се създават и произвеждат обстоятелствата, които водят до него.

Абсолютните изисквания генерира емоционално напрежение в темата което води до два вида психологически смущения: тревожност на себе си и тревожно безпокойство.

• Тревога за себе си: се случва, когато образът на себе си се променя и кога индивидът е осъден от себе си, че не отговаря на исканията абсолютно, което правите сами.
• Тревожно безпокойство: Това се случва, когато догматичните искания, които създават благосъстояние и комфортни условия на живот, не са изпълнени. Това е така причинени от изискванията, които индивидуалният адрес отправя към другите или към света.

Ако мислиш, че не ми дължиш нищо, не ми дължиш нищо, защото уважавам всички вярвания и защото всички вярвания са едни и същи. Всички те са вярвания.

-Антонио Порхиа-

Те налагат някои роли в живота. Кого очаквате да бъде? Тъй като ние сме родени, ние сме получили някои роли в живота, които продължаваме да изпълняваме в живота на възрастните в много случаи, кои сме ние всъщност? Прочетете повече "