Когато приоритетите са ясни, решенията са по-лесни

Когато сте наясно с приоритетите си, решенията, които вземате, са много по-лесни. Това е като да премахнете клоните на гъста гора, за да помните къде са нашите корени, тези, които подхранват нашето самочувствие, за да знаят какво и кого сме оставили, да действаме без страх и винаги според гласа на сърцето си.

Тази идея, че на външен вид може да бъде повече от очевидно, съдържа в действителност определени нюанси, върху които да се отразява. Ние живеем в свят, в който има измерение, което завладява територии с огромни крака: отчаяние. Тази емоция, която често предшества депресивно състояние, в която човек напълно губи контрола върху живота си, е като трън, който се залепва вътре в нас, докато не останем без дъх.

"Този, който мисли дълго преди да вземе решение, ще прекара целия си живот на един крак"

-Китайска поговорка-

Тази емоционална слабост произхожда от момента, в който започваме да поставяме под въпрос решенията, взети в нашия живот. Защо ще влагам толкова много време и усилия в хора, които по-късно ме предадат? Защо се тревожа толкова много за изпълнението на работа, където не съм ценена? Защо няма да слушам интуицията си в този момент и ще имам ляво, когато имах възможност?

Безнадеждността или жизненото разочарование причиняват неудовлетвореност, а неудовлетвореността от постепенната загуба на контрол над живота на човека. Това са моменти, в които започваме да мислим за какво "Каквото и да правите, нищо няма да се промени". Сега, далеч от това да ни позволи да попаднем в тази злополучна празнота, ние имаме възможността да приемем този момент на лична криза за това, което е: повратна точка в живота ни.

Това е идеалното време за намиране на нови значения, за изследване на нашите вътрешни вселени в търсене на това, което дава сила, насърчение и смелост на нашата идентичност: приоритетите.

Предлагаме ви да помислите за това. 

Приоритети, изисквания и емоционален мозък

Един от най-големите проблеми, които имаме днес, е нашата трудност да разделим собствените си приоритети от изискванията на околната среда. Изобщо не е въпрос на отхвърляне на някои, за да получат изключително другите. Никой не може да обикаля света, като се приоритизира и пренебрегва това, което те изискват от работа, семейство или останалата част от нашата среда. Всъщност ключът е да се поддържа мъдър, хармоничен и твърд баланс.

Ако посветим цялото си време, за да посрещнем нуждите на други хора, ще пренебрегнем себе си и ще се отдалечим от този център на сила, това е деликатното ядро, което да се грижи и да слуша всеки ден: себе си. Коренът на проблема е във визуализирането на приоритетите ни, за да може търсенето винаги да се движи в тази област. Това означава, че никой не може да ме пита за всичко, което противоречи на моите ценности, което вреди на моето самочувствие или което засяга моята физическа или емоционална цялост.

Това ясно, в ден за ден винаги ще вземаме решения, които вървят по същата линия: нашето собствено сърце или повече от нашето сърце, нашия емоционален мозък. Сега добре, Как да го постигнем? За да разберем по-добре как можем да постигнем това, си струва първо да се ровим в мозъчните механизми, които съпътстват всеки процес на вземане на решения..

Емоционални неврони и решения на неврони

Според проучване, публикувано в списание "Nature Neuroscience", структурата на мозъка, която регулира нашето вземане на решения, е орбитофронталната кора. Тази работа дава полезни и много интересни данни: в тази структура два типа неврони са концентрирани с много специфична функция.

• Първите са невроните на OFC, чиято функция е да предлагат емоционална стойност за всяка опция, която трябва да оценим, преди да вземем решение. Те го правят въз основа на предишните ни преживявания, нашата идентичност и нашата личност. Това е като предишен механизъм, който е пряко свързан с това, което наричаме "интуиция".
  • Например: Нещо ми казва, че трябва да отхвърля тази оферта за работа, защото знам, че това изисква определени компетенции, които не са като моя характер.

• Втората група неврони са ценни клетки. Тук вече няма емоционален компонент, а се прилага практическа атрибуция "Трябва да приема тази работа, защото имам нужда от заплата, защото връщането на пазара на труда е приоритет в момента".

След като човек вземе решение, основаващо се на тези два механизма, емоционалната и атрибутивната стойност, orbitrofrontal cortex възлага нова емоция на тази опция. Целта е проста: мозъкът се опитва да ни мотивира по всяко време да бъдем успешни в тази цел, в това търсене.

Необходимостта от ясни приоритети за вземане на по-безопасни решения

Нещо, което всички знаем е, че в този живот трябва да поемате рискове. Ще има по-точни решения и други, които ще бъдат по-малко; Но понякога това, което ни се струва първоначално пълна лудост, се оказва най-логичният и успешен вариант на нашето съществуване. С всичко това искаме да кажем нещо много просто: за да сте щастливи, трябва да вземате решения и да сте отговорни за тях по всяко време.

"Ако имате решения да направите, не се колебайте: приемете този, който ви прави щастлив"

Усещането за безнадеждност -цитирани в началото на статията- то се решава именно чрез свързване с нашия интериор и осветляването на нашите собствени приоритети, тези, които нищо и никой не трябва да бойкотират. За да се постигне това, си струва да се вземат предвид 3 прости стратегии:

• намаляване на. Избройте всичките си настоящи нужди на лист хартия. Ще разберете, че има много, но сред всички тях са истинските приоритети: да бъдете щастливи, да бъдете уважавани, да бъдете физически и емоционално добре ... Помислете върху тях.

• сравнение. След като сте изяснили приоритетите си, сравнете ги с изискванията на вашата среда. Те са в хармония? От вас се изисква да направите нещо, което противоречи на вашите ценности? Има ли някой, който променя емоционалното ви здраве?

• консолидира. Сега, когато сме напълно наясно, че има някои аспекти, които противоречат на нашите приоритети, трябва да действаме, за да консолидираме този баланс между вътрешните приоритети и външните изисквания..

последно, След като завършим тези стъпки, имаме само един последен детайл, едно прекрасно и съществено: да нарисуваме план на живота. Защото, ако има нещо, което ни предлага да сме наясно със собствените си нужди, собствени ценности, мечти и надежди, то е да ни покаже, че можем и трябва да бъдем господари на съдбата си.

Когато човек е много ясно какво искаш, приключението на живота започва отново.

Днес съм готов да вземам решения Вземането на решения е сложен процес, който трябва да се извършва безопасно и никога не бърза. Само тогава ще успеем. Прочетете повече "