Какво е истинската революция на позитивната психология?

Малко области на психологията са станали толкова популярни, колкото и позитивната психология. До нея започнахме да вземаме Осъзнаване колко важни са нашите емоции. В някакъв момент в нашата западна история миналото през тъмните средновековие, с илюстрацията, причината започна да яде земята с вяра. Логиката на просветлената въздигната наука и ни напомни, че нито земята е центърът на вселената, нито човекът център на природата.

Ницше символично убива Бога ("Бог е мъртъв", което парадоксално, макар че глаголното време го предполага, не означава, че Ницше е мислил, че Бог някога е съществувал), беше Томас Хобс, който посочи, че най-лошият ни враг е у дома с това на "човекът е вълк за човека". Искам да кажа, по някакъв начин би било по-добре човек да е мъртъв за човека.

Следвайки тази нишка, мъртвецът, отслабен, погледна с лупа, пясъчно зърно в огромен космос, Психологията разглежда най-интимните ни процеси: говорим за емоции. И това е, че XXI век изглежда века на емоциите. От многобройните интелигентности, да, но преди всичко емоционалните. Това, което ни помага да се справим с този вълк; както този, който живее в хората, които ни придружават, така и, и най-вече, този, който живее в нас.

Друг поглед в очите на позитивната психология

Може би най-голямото постижение на психологията е това, че сме се обърнали около това, което ни притеснява. Обяснявам. Тези, които са изучавали психология в университета и следователно методология, ще си спомнят това един от най-лошите главоболия, които могат да бъдат представени на изследователя, са атипичните случаи (извънредни стойности). Говорим за онези случаи, които са далеч от очакваното, като се вземат предвид различни източници, като средствата за самото изследване или литературата.

Много изследователи ги смятат за източник на грешка. Всъщност има много статистически процедури, не можете да си представите колко или колко сложни, така че този вид ценности затрудняват възможно най-малко заключенията от изследването. Всъщност, това се счита за раздразнение, защото една от най-честите причини за тази аномална информация, която не се очаква, е, че е имало грешка в измерването или в кодирането (при предаване на данните към статистическата програма)..

Нека сложим пример. Представете си, че психологът е подложил тест, който измерва безпокойството при извадка от хора. Има 15 въпроса, във всяка от тях можете да оцените 1 или 0, така че максималният резултат в този тест е 15. Въпреки това, след като веднъж сме въвели данните в компютъра, осъзнаваме, че има човек логично този резултат е невъзможен. Най-вероятно грешихме да я преписваме.

Има случаи, в които това не е толкова очевидно. Ако бяхме въвели 11 вместо 1, данните не биха привлекли вниманието ни: очевидно не би било атипичен случай. Нека да направим още една стъпка и да направим това по-трудно: Нека си представим, че всички, с изключение на един, получават точки между 2 и 5. Въпреки това, нашият нетипичен човек получава 14. Странно, нали??

Какво ще правим с тези 14? Е, както вече посочихме, статистиката е генерирала много решения за нашия външен резултат (мисля, че както каза любимият ми директор на Учителя, статистиците живеят от него) и е направил това едновременно едновременно и многомерно. Повечето от тях отиват по един начин: ограничават своето влияние колкото е възможно повече, когато става въпрос за контрасти.

Положителна психология: изучаване на щастието, където има щастие, а не къде

В този момент нека оставим настрана методологията, която да обясним защо така наречената положителна психология е революция. Обект на изследване не са очакваните резултати, които са около средните стойности, но те са точно онези, които са толкова пренебрегнати..

Това, което се случва при консултацията, не избягва това разсъждение. Бъдете внимателни, защото много пъти това, което търсим психолози или това, което пациентът / клиентът търси, е да се доближи до нормалността, а приближаването към нормалността означава приближаване към средното.

Да, ще ми кажеш, че мамя, че тази психология вече го е направила. Бях изучавал онези, които вкараха по скала на тревожност, например много висока. За тези, които по време на дуел влязоха в остра депресия. Това, което не бях направил твърде много, е да проуча онези, които са нетипични "за добро". Например, тези, които са изправени пред потенциално тревожна ситуация, показват контролирани нива на безпокойство или тези, които са успели да се възстановят бързо и наистина след потенциално травматично събитие..

Положителната психология ни каза: "Ех, трябва да започнем да изучаваме тези хора, които са нетипични в посока, която допреди няколко години беше пренебрегвана - здравето, а не болестта-, оставете настрана, за да минимизирате грешката. " Тази промяна, в същото време, беше огромна глътка надежда. Начин да се каже: ние също имаме примери, които ни казват, че можем, че анормалното надхвърля болестта или патологията, че има аномалии, които бихме искали да бъдем по-обичайни.

Нека изследваме извънредни теми, преди да ги изтрием от статистиката. Те са тези, които могат да ни помогнат да подобрим медиите, защото имат ключа, те знаят пътя: да запомнят по-добре, да са по-спокойни, да бъдат по-устойчиви ...

Един от основните стълбове, върху които работи когнитивната психология, е това, което потвърждава това ние не реагираме на реалността, а на възприетите.

Ако видим как идва един тигър и не виждаме пречка, която да ни пречи да се хвърлим върху нас, нормално е да влезем в панически режим. Това обаче не означава, че това препятствие не съществува: тя може да има прикрепена верига, която да я предпазва от достигане до нас, така че е невъзможно да направим нещо; но сърцето ни започва да бие със сила.

Работата с възприеманите в случая на тигъра е голям недостатък. Въпреки това, позитивната психология ни казва, че това разстояние, този филтър за състава на онова, което достига до нас чрез нашите сетива, можем да поставим в своя полза. Ако не, помислете колко предизвикателства сте срещнали с усещането, че преди да започне, всичко е загубено? В колко предизвикателства се оказа първоначалната победа за преодоляване на най-сложните препятствия?

Да, и това е, че затварянето на кръга, връщането към позитивната психология и емоциите, е точно тези, които могат да ни направят изключителни.

7 книги с положителна психология, които ще ви помогнат да развиете личността си в пълна степен Предлагаме 7 книги с позитивна психология, които ще ви помогнат да развиете личността си пълноценно и да инвестирате всеки ден във вашето благополучие. Прочетете повече "