Дял:
Дефиниране на депресия и нейните симптоми
Днес ние използваме термина "депресия", за да определим почти всяко поведение, което ни прави тъжни. В обществото има тенденция да се нарича депресия всяко страдание по такъв начин, че понякога критериите се бъркат и в някои случаи се използват антидепресанти, когато има други проблеми, различни от депресия..
Важно е да имаме предвид, че за да се говори за депресия, трябва да бъдат изпълнени следните диагностични критерии, както е установено в DSM-IV (наръчник за популярна психологическа диагностика).
- Ти се усмихваш, но не си щастлив. Плачеш, но няма сълзи. Умираш, но продължаваш да дишаш "
-анонимен-
Въпреки това е вероятно в даден момент да се почувствате идентифицирани с критериите, посочени по-долу. Ето защо не трябва да се тревожите и в случай на съмнение, винаги се консултирайте с професионалист.
Медицински критерии, които позволяват диагностициране на депресия
За да може да се говори за депресия, трябва да бъдат изпълнени поне 5 от следните критерии, които представяме по-долу, за минимален период от 2 последователни седмици.
- Депресивно настроение, при което човек се чувства почти голяма част от деня, без да иска нищо. Това твърди той и това може да бъде обяснено от хората около него.
- Интересът към извършване на ежедневни дейности, които преди това се ползвахме, беше загубен. Интересът не само е загубен, но някои случаи са изоставени или са изоставени.
- В рамките на един месец е имало промяна в теглото (увеличение или намаление) на 5% разлика по отношение на това, което обикновено претегляме. Тази загуба на тегло не се дължи на ефектите от диетата.
- Имаме повече сън, отколкото обикновено, или изобщо не можем да спим. Сънят се е променил през последните седмици.
- Загуба на енергия и умора. Умора през по-голямата част от деня, дори без да правите нищо.
- Чувствата на прекомерна и неподходяща безполезност или вина почти по-голямата част от деня и почти всички неща.
- Затруднено мислене или концентриране, в допълнение нерешителност и трудност при вземане на решения за прости, които може да изглеждат.
- Повтарящи се мисли за смърт, понякога страх от смърт, понякога мисли и дори в някои случаи суицидни идеи, със или без конкретен план.
Депресията може сериозно да повлияе на ежедневния ви живот, вашата работа, вашите взаимоотношения с другите и вашето физическо здраве.
Ако в допълнение всичко това е придружено от влошаване на работата, социални, семейни, двойки и всички тези симптоми не се дължат на консумация на каквито и да е субстанции или лекарства, чувствата ви на тъга трябва да бъдат анализирани от професионалист.. Да не се диагностицира самостоятелно или да се самолечение.
Освен това, понякога след загуба или тежка загуба, може да почувстваме някои от горепосочените симптоми, тъй като дуелът нарани и повлиява ежедневието ни. Поради тази и други причини само професионалист е обучен да диагностицира депресия и да го лекува, ако е необходимо.
Как да действаме в лицето на депресия
Ако срещнете някой от тези симптоми, не забравяйте, че нито самолечението, нито самодиагностиката ще ви помогнат. Отидете при професионалист, включително вашия личен лекар, за да ви даде правилното ръководство.
Опитайте се да не се изолирате, въпреки че в тези моменти това е, което сте родени. Важно е да полагате усилия и да започнете с тези неща, които някога сте ползвали с тях и в компанията на други, които могат да ви помогнат.
Изправени пред стресови ситуации, които ни карат да се чувстваме зле, е важно да можем да затваряме рани и да се справяме с тях. В много случаи, психологът ще ви помогне да видите изхода към „малките неща“ става планина - макар и за други, това са само малки неща.
"Когато дойде мъката, когато депресията боли, погледнете ги, но не ги прегръщайте, не ги съзерцавайте, но не ги канете"
-анонимен-
И помнете, както поет Амадо Нерво каза: "Жизнен ли е тъжен или съм тъжен?". Понякога всички се чувстваме тъжни и нищо не се случва, защото щастието и непрекъснатата радост не съществуват, щастието е по-скоро начин на ден за ден, как се сблъскваме с препятствия и се учим от тях, че целта, която искаме да постигнем.
Дистимия: постоянното тегло на тъгата Какво е дистимия? Дали е същата като депресията? Важно ли е да го лекуваме? В тази статия ще отговоря на тези въпроси ... Продължи четене! Прочетете повече "