Да, не, колко може би?

Не казваме това, което искаме да кажем, казваме „да“, когато искаме да кажем „не“, отричаме, когато искаме да се съгласим, А може би означава не или означава да, какво се страхуваме, когато даваме мнението си??

Без съмнение много пъти се оказваме в капан в ситуации, в които не искахме да сме от самото начало, защото не можехме да кажем „не“, понякога от страх от реакциите на други хора, понякога чрез компромис..

Причината може би не е от значение, важното е това отричаме себе си, като изключим това, което мислим и желаем за това, което казваме.

"Щастието е, когато това, което мислите, това, което казвате и това, което правите, са в хармония."

-Махатма Ганди-

Знаейки как да кажа не

Да се ​​научим да казваме "не", да отказваме да правим това, което не харесваме или да ни кара да се чувстваме зле, е важно за нашето щастие и да бъдем съгласувани със себе си.

Има много причини да се каже, че не е от съществено значение:

Не бъдете самодоволен

Необходимо е да се научите да казвате „не“, когато наистина кимаме, за да угодим на друг човек (двойка, родители, приятели и т.н.). избегне зависи или да живеят непрекъснато да се отдадат на други хора ще ни позволи бъдете по-свободни.

Изберете от себе си

Животът ни не може да бъде в ръцете на други хора, ако не избираме това, което искаме да правим, къде искаме да отидем, какви хора искаме от наша страна, ще живеем живота на другите, а не на нашите.

Хората, които ни обичат много пъти, мислят, че знаят какво е най-добро за нас, но понякога, въпреки добрите си намерения, това, което ги насочва, са техните страхове, които не са наши.

Душата е оцветена с цвета на вашите мисли. Мислете само за онези неща, които са в съответствие с вашите принципи и които могат да видят светлината на деня. Съдържанието на вашия герой, който изберете. Ден след ден това, което избирате, какво мислите и какво правите, е това, което ставате. Твоята почтеност е твоята съдба ... това е светлината, която води твоя път ".

-Хераклит-

Кажете не и премахнете безпокойството

Когато искаме да кажем „не“ и да кажем „не“, ние се чувстваме освободени, в хармония с нашето мислене и с нашето дълбоко чувство.

От друга страна, когато сме изправени пред ситуация, в която сме придобили себе си поради страх да не кажем "не", ние сме завладени от дискомфорт, стрес, тревожност.

Направете себе си щастлив, не други

Вярно е, че Понякога трябва да се поддаваме, но никога за сметка на нашето щастие. Решенията, взети от страха от реакциите на други хора или чувството за ангажираност към някого, вероятно ще ни повлияят негативно в бъдеще, защото не сме щастливи и решаваме сами.

Съвети как да се научим да казваме това, което искаме да кажем

Бъдете уверен

Асертивността ни позволява изразяват емоциите си и това, което мислим ясно и без да създаваме дискомфорт или враждебност.

Асертивността може да се научи чрез способността да имаме разговори, в които изразяваме това, което искаме, мислене на нашите събеседници с емпатия, но без да оставят настрана това, което наистина искаме да кажем. Става дума да казваме с любов, уважение и твърдост това, което искаме.

Укрепете самочувствието си

Самооценката или идеята, която имаме за себе си, е основна ценност, за да можем да кажем това, което искаме. Ниска самоуважение ще ни остави на милостта на мненията на други хора, това не са нашите мнения.

Важно е да се научите да имате свои собствени мнения и да се утвърди като хора, да имаш пълен и щастлив живот, да имаш живота, който искаме.

Премахване на чувството за вина

Помислете за всички онези времена, когато сте казали това, което сте мислили, и изобщо не сте се чувствали виновни, но освободени и в мир със себе си. Това е чувството, което трябва да доминира.

Бъдете себе си, с вашите недостатъци и добродетели, но себе си, не се чувствайте виновни за това, което сте

Помислете за всички неща, за които казвате „да“, когато казвате „не“. Ако например на работното място те ви предложат да правите допълнителни часове и казвате „не“, казвате „да“, за да прекарвате време със семейството си, да се наслаждавате с приятелите си, да развивате това, което искате да правите в свободното си време и т.н..

Самият факт, че се чудите за възможния избор, опорочава и обърква допустимите. Да, не, това в това е ... Изглежда, че изборите не могат да бъдат диалектически, че неговото предложение го обеднява, тоест, фалшифицира, т.е. превръща го в нещо друго. Между Йин и Ян, колко еона? От „да“ до „не“, колко може би?

-Хулио Кортасар-

Снимки с любезното съдействие на Александра Недвецкая, Кати Делансей