Зависявате ли емоционално от другите?

Една от основните ни нужди е да се свържем с другите. В този смисъл всички ние сме емоционално зависими. Но зависимостта става нездрава, когато търсим други да задоволят емоционалните нужди, които можем да задоволим само. Ако искате да знаете дали емоционалните ви нужди са здрави или ако ги изисквате от другите, не забравяйте да прочетете тази статия.

¿Откъде идва емоционалната зависимост??

¿Виждали сте същество, което е по-уязвимо от новородено? Това малко и крехко същество напълно зависи от другите, за да задоволи физическите си нужди като храна, подслон, защита, както и вашите емоционални нужди на привързаност, сигурност, доверие, благодарност и съпричастност.

Следователно първите времена на живот са решаващи в този аспект Важно е тези нужди да бъдат адекватно удовлетворени по време на детството. ¿Защо? Защото, ако не моделираме и интернализираме чрез нашите родители или настойници усещането, че сме ценни, заслужаващи любов и уважение, за съжаление няма да можем да го направим в зряла възраст, или ще ни струва твърде много.

С други думи, Ако необходимите грижи и обич не бъдат получени, този опит на уязвимост може да ни постави по-късно в позицията на “емоционални просяци”, изисквайки от другите това, което не знаем как да се дадем.

Алармени знаци

Ето някои фрази, които показват съществуването на емоционална зависимост. Прегледайте ги толкова обективно, колкото можете и вижте дали се разпознавате в някоя от тях:

• "Имам нужда от други, за да се чувстват достойни и достойни за любов"

• "Имам нужда от други, за да се чувстват специални"

Всички тези нужди трябва първо да бъдат самодоволни. Когато не осигуряваме любовта, вниманието и одобрението, от които се нуждаем, ние зависим и изискваме тези активи от другите.

¿Какво можем да направим за емоционалната зависимост??

Първото нещо е да знаете това истинският източник да се чувстваш ценен, достоен за любов и сигурност е нашето сърце, или с други думи, връзката с нашата същност. Основавайки се на тази основа, следващото нещо е да се съсредоточим върху нашето лично израстване, независимо дали чрез психотерапия и / или учене и изследване на всичко, което можем, за това как да се развиваме като човешки същества..

Имайте предвид, че реална и окончателна промяна винаги се случва отвътре навън, а не обратното.

Здрави емоционални нужди

• "Имам нужда от някой, който да сподели любовта, която имам в мен. В този случай не става въпрос за попълване на празнота, а за това, че имаме толкова много любов в себе си, която естествено излъчва към другите.

• "Трябва да се свържа дълбоко емоционално и духовно с другите. " Този тип връзка, която се осъществява от сърцето към сърцето, се дава от пространството на спокойствие и хармония. За разлика от това зависимата връзка е изпълнена с несигурност, манипулация и тревожност.

• "Имам нужда от други, които да ми помагат с моето лично израстване и учене. " Не че не можем да растеме индивидуално, но без съмнение, отношенията значително стимулират нашия растеж и учене на по-дълбоко ниво, особено ако другият човек също желае да расте и да се учи..

• "Имам нужда от физически контакт, но не само чрез секс.

• "Трябва да се забавлявам, да играя и да пресъздавам с другите. " Затова трябва да ни предоставите свободно време извън рутинните и задължения.

• "Трябва да съм сигурен, че другият никога няма да ми навреди умишлено, физически или емоционално. " Важно е да се чувствате уверени, че другият човек търси най-добрия ни интерес в сърцето и че е честен, да има връзка, основана на доверие.

Както видяхме, всички сме наистина повече или по-малко емоционално зависими. Но разликата между патологичната зависимост и здравословната нужда на другия е, че бившият изтощава и износва връзката, докато последният го подхранва и укрепва..

Снимката е предоставена от Юлия Либкина