Зад всеки щастлив човек има някой, който се бори да остане така

Зад всяка щастлива жена се води борба срещу всичко, за да остане така. Зад всеки човек, който се усмихва на живота, той се бори срещу вятъра и прилива, за да преодолее трудностите, предизвикателствата и страховете ... Защото щастието не е ключ, който се открива, това е отношение на неотдаване, на ангажираност, на жизненост и преди всичко устойчивост.

Знаем, че звучи малко стоично, но да се каже на глас, че "животът не е лесен" несъмнено е силно доказателство, в което мнозина ще се съгласят. Може би поради тази причина един от най-класическите представители на това училище, гръцкият философ Epictetus, ни е оставил учение още през 130-ти век, което не ни оставя безразлични и които напълно се придържат към социалната и психологическата реалност, която живеем. сега.

„Щастието е интериор, а не екстериор; следователно не зависи от това, което имаме, а от това, което сме

-Хенри Ван Дайк-

Когато нямаме контрол върху нещата, които ни заобикалят - каза гръцкият философ - ние сме принудени да се съсредоточим върху онези аспекти, които можем да контролираме, че можем да направим нашите: мислите, които обитават нашия ум. Само когато поставим юздите на тези отрицателни мисли, откриваме яснота, вътрешно спокойствие, мир и дори свобода.

Тази идея трябва да ни накара да разберем нещо много просто, нещо много елементарно: всеки път, когато срещнем някой, който първоначално има между ръцете си и в яркостта на очите си тайната на щастието, ние не трябва да грешим. Тъй като това не е магия, няма заклинания и тези хора нямат нещо за тях, което ни липсва или трябва да им завиждаме.

След щастлив човек има някой, който се бие, някой, който извършва ежедневна вътрешна работа, за да пречисти ограничаващите нагласи и да осветли собствените си сили.. Това са профили, които ежедневно пресичат зоната им на комфорт, които показват урок на всяка трудност и въпреки всички скърби, те продължават да виждат живота с надежда ...

За да сте щастливи, се нуждаете от "много" (да, много!)

Ако някога сте чували класическата фраза, че за да сте щастливи в живота, имате нужда от много малко, трябва да знаете, че те са грешни. защото Сега имаме нужда от много, което се нарича "вътрешна работа". Такава психологическа, мотивационна и емоционална архитектура не се придобива от ден на ден.

Ако през целия ни живот сме били обучавани по тази схема, където щастието се свързва с натрупването на неща, стоки и социални отношения, вероятно когато не постигнем тази цел и останем ниски, това, което чувстваме, е запустение, безпомощност нещастие.

Оливър Букерман е един от най-известните настоящи автори, който ни помага да бъдем щастливи. Неговият подход несъмнено е един от най-иновативните и в същото време пробив на издателския пазар. Със своята книга " Противоотрова: щастие за хора, които не могат да издържат на позитивното мислене, приканва ни да оставим настрана класическия подход на Мартин Селигман. Нещо като това е оправдано от една идея, в която ще се съгласим добра част.

Голяма част от книгите за самопомощ ни напомнят за необходимостта да култивираме позитивната си страна, да се стараем винаги да търсим добрата страна на живота, за да я привлечем към нас, да мислим винаги за най-доброто, за да се появи този жълт тухлен път пред краката ни.

Оливър Букерман обяснява, че тези идеи в крайна сметка изчерпват достатъчно и дори могат да бъдат контрапродуктивни. Сегашният икономически климат, съчетан с политическа и екологична несигурност, означава, че често не е достатъчно да имаме надежда, не е достатъчно да подхранваме позитивен подход.

В книгата " Противоотрова: щастие за хора, които не могат да издържат на позитивното мислене, те ни предлагат необходимостта да се приеме, че на първо място животът е труден, че добрите неща се случват и на лошите хора и че понякога не е достатъчно да се положат усилия, за да бъдат винаги успешни. Неблагополучието е там, подобно на бушуващо същество, което почти не знае как, ни напада, когато най-малко го очакваме.

Да бъдеш положителен е добро, но да бъдеш в състояние да управляваш негативното е наложително. Трябва да можем да приемем провала -и го остави- да понесе загубите -и се изправи срещу тях- и да разберем, че животът е постоянна промяна.

Белегът номер 21: раждането на издръжливост Понякога имаме като позоваване на характер или същество, признато за тяхното "желание да се отличи" или устойчивост; Открийте тук стъпки, за да го постигнете. Прочетете повече "

Щастливи хора и техните ежедневни стратегии

Вече знаем, че за да се постигне това адекватно вътрешно благополучие, "много" е необходимо: трябва да сме мениджъри на негативни емоции, архитекти на реалистични цели в един пълен святджо, бригадири на преодоляването, когато бедствието граничи с нашите брегове, и ежедневно оцелели от всички предизвикателства, които съдбата ни поставя на пътя ...

"Човешкото щастие обикновено не се постига с големи удари, което може да се случи няколко пъти, а с малки неща, които се случват всеки ден"

-Бенджамин Франклин-

Ясно е, че никой не ни е обучавал за това и онова тези "ложи за самоусъвършенстване" не се усвояват от ден на ден. Така че, преди да изпаднем в отчаяние, че не знаем какво да правим, за да действаме по същия начин, както правят щастливите хора, ще е добре за нас да отразяваме малко по тези измерения. Те са прости стратегии и подходи, които можем да направим:

• Светът е такъв, какъвто е, променя се, капризен и труден. Трябва да приемем тази сложност и да не се скрием от нея, Никога не се прибягвайте до лекото, в "Аз оставам тук и не се опитвайте" или в "Каквото и да правя, няма надежда".
• Визуализирай себе си не като силен, смел и способен герой с блестящата си броня. Изградете образ на себе си като гъвкав, лек и нечуплив, като бамбук, който ден след ден преодолява въздействието на вятъра и това се противопоставя преди най-силните бури.
• Нещо повече, отколкото да се направи упорит култ към позитивния, той изгражда нова идеология, в която да може да приеме негативното, за да научи и оцелее в тези моменти..

И накрая, и като любопитен факт, нещо, което може да ви помогне в някакъв момент, когато проблемите ви преодолеят и не намерите когнитивно решение за решаване на този лабиринт, е да се разхождате. Физическите упражнения са много полезни, когато виждаме само стени на хоризонта, в края на краищата, това е друг прост, икономичен и достъпен начин да се научим да бъдем щастливи.

Окситоцин, хормонът на любовта и щастието Окситоцинът е многоцелевият хормон, от който всяка една от функциите му в нашия мозък е все още неизвестна. Прочетете повече "