Лошото настроение се обръща срещу този, който го взема

Обикновено възпроизвеждаме начина, по който те се отнасят с нас и според психолога Елиса Мугика това се дължи на Огледални неврони, които ни подтикват да действаме по същия начин, по който правят с нас. Тези известни и интересни неврони са отговорни за заразната прозявка, че се усмихваме, когато ни се усмихват, или че се чувстваме в лошо настроение, когато някой ядосан отива при нас.

следователно, всички обиди и граници, които излизат през устата ни, в крайна сметка намират пътя обратно, опустошаването на нашия личен и емоционален баланс. Лош хумор е като да си в съпротива със себе си, с другите и със ситуации, които ни се случват.

Едно от обясненията, които се смятат да обяснят защо някои хора са постоянно в лошо настроение, въпреки факта, че животът им е дал късмет, е, че те имат прекалено голямо его. Малко или нищо не изглежда добро за тях и те мислят, че реалността има специален ангажимент, в който техните очаквания не са изпълнени, а оттам и тяхното постоянно лошо настроение. В този смисъл, Измъченият хумор е състояние на ума, което ни прави едновременно малки и роби.

"Невежеството и грешките са източници на лош хумор"

-Барон на Холбах-

Откъде идва лошото ни настроение??

Тригерът на лошото настроение може да бъде всяко обстоятелство. Хуморът е състояние на ума, в което ние се задоволяваме с много фактори. Някои експерти заключават това на например неизпълнените очаквания ни карат да имаме по-голяма вероятност несъответстващи мисли и това е, което ни свършва с лошо настроение.

Тал Бен Шахар, професор по позитивна психология в Харвардския университет, казва това гневът има своята функция, той е като клапан, който при отваряне освобождава налягането на което дадено лице е обект на обстоятелство, което го засяга. Ако някой бъде уволнен от работа, може да бъде по-продуктивно за себе си да приеме гнева, който подобно обстоятелство произвежда, отколкото да го отрече..

Гневът в този смисъл може да ни информира, че сме жертви на една несправедливост и ни изпълват с енергия, за да претендираме. То също може да ни направи затворници на негодувание. Всичко ще зависи от начина, по който управляваме емоцията.

Настроението също може да бъде обяснено, доколкото няма неврологични заболявания, като например състояние на ума, в което обикновено има a отричане на реалността. Хората, които са постоянно лоши, рядко са доволни от това, което имат. Техните нещастни очаквания предизвикват голямо разочарование, което се изразява в гняв и лошо настроение, което ги кара да виждат ситуацията по-негативно, отколкото в действителност е или може да бъде.

„Горчивина и гордост са братя-близнаци; Лош хумор и раздразнителност са неговите неразделни спътници "

-Майка Тереза ​​от Калкута-

Лошото настроение атакува нашето тяло и ума ни

Непрекъснато лош хумор причинява психологически стрес и емоционално напрежение, което атакува нашата имунна система. Увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми и е вреден навик за функцията на белите дробове, според проучване на Харвардския университет..

Лошо настроеният човек имам чувство на раздразнение, гняв и гняв. Той фокусира вниманието си върху външни пречки, които не му позволяват да постигне целите си, които обвинява за разочарованието си. В допълнение, лошото настроение поражда необходимостта да се действа физически или устно по интензивен и непосредствен начин.

Във физиологичната равнина, това състояние на ума активира нервната система, повишава сърдечната честота и кръвното налягане и в същото време намалява кръвния обем и периферната температура. Той също така повишава напрежението в мускулите и отделя адреналина, подготвя тялото за интензивни усилия.

Поради нарастващите научни доказателства за отрицателното въздействие на лошото настроение върху организма, По-добре е да преброите до десет, преди да загубите контрол. Не мислите ли??

"Трябва да тълкуваме лошото настроение като знак за несигурност и липса на самочувствие"

-Алфред Адлер-

Как да деактивираме куркулика? За да деактивираме присмивателя, който налага уважение и дори страх, първата стъпка е именно да не оставим да произведе този ефект върху нас. Прочетете повече "