Силата на ума, техники на обучение на НЛП

Чували сме за тях, но какви са техниките на НЛП? Вярно е, че не можем да говорим за невролингвистично програмиране като наука, затова е получила известна критика. Но това се счита за "модел", т.е., набор от техники и теории, фокусирани върху разбирането на поведението и да насочва човека към самопознанието и постигането на целите.

Но по-добре нека първо внимателно да анализираме неговите съкращения:

От една страна имаме думата "програмиране", която се отнася до намерението да се препрограмира поведение, убеждения и психологически процеси. Концепцията "невро" ни води до идеята, че всяко поведение се основава на поредица от неврологични процеси. И накрая, "Лингвистика" отговаря на концепцията, че всички тези неврологични процеси се изразяват чрез специфичен вербален и телесен език.

„НЛП е набор от модели, умения и техники за мислене и действие в света. Целта на НЛП е да бъде полезна, да увеличи възможностите и да подобри качеството на живот "

-Джон Гриндър-

Принципи и техники НЛП

Тази мерна триада, която споменахме Неговата първоначална цел е да разбере вътрешните ни процеси, за да препрограмира начина, по който общуваме и изразяваме себе си, за да променим убежденията си и да ни накараме да се чувстваме в безопасност, за да постигнем личния си успех. Истинско предизвикателство, нали? Но нека по-скоро да опознаем някои от неговите аспекти и техниките на НЛП.

1. Комуникация

НЛП ни казва, че начинът, по който общуваме и думите, които използваме, определят нашата реалност и начина, по който разбираме света, лична гледна точка, която понякога не съвпада с тази на нашите събеседници.

В допълнение към това, хората имат два вида комуникация: вътрешното (това, което мислим и чувстваме във вътрешния ни форум) и външното (където в допълнение към думите, които изразяваме на глас, жестовете, позита и жестовете са свързани).

2. Режим на обработка на информацията

Хората се различават по нашия начин, като „улавят” информация. Има хора, които се ръководят повече от визуалните, а други - от слуховия, други за усещанията ... . Пауза за момент в тази идея: Как си спомняте неща повече, с думи или изображения? 

3. Котвата

Начинът, по който да се постигнат целите или да се преодолеят определени проблеми, ще се основава на тази концепция, вече се използва от поведенческата психология и една от основните техники на НЛП ...

Представете си ситуация, която ни причинява много безпокойство и безпокойство, като говорим публично, например. Един от начините да се сблъскате с тази реалност би бил да се "закотви" един приятен момент, спокойна и позитивна от нашата памет, и я свързваме чрез визуализация и дихателни техники към "стресовата ситуация".

Разходка по плажа, когато бяхме деца, залез с нашия партньор, релаксираща музика ... всичко това трябва да ни помогне да "отслабим този страх" и да препрограмираме нови реалности, където хармонията преобладава.

4. Времето

Времето има определено значение за всеки човек, но трябва да знае как да управлява по подходящ начин. В миналото спомените и емоциите ни се събират, един ствол, от който понякога добрите неща могат да бъдат премахнати, за да се преориентира "сега".

защото в настоящето преобладават сетивни преживявания, в които се провеждат наистина важните събития и където трябва да инвестираме всичките си усилия с оглед на добро бъдеще.

Бъдещето все още не съществува, затова трябва да се установи като точка, в която ние заключваме желанията си да настояваме за настоящето. Нашите сега.

5. Екология на системите

Хората имат система от вярвания и определени ценности, изградени през целия ни живот, тези двигатели, които ръководят нашите неврологични оси. "Ние сме това, в което вярваме" и вярванията са концепциите на нашия свят, които насърчават действията и поведението.

понякога, тези вярвания са толкова вкоренени в нашето същество, че ние дори не осъзнаваме дали са полезни за нас или не, Може да се нараним, без да го знаем ... Следователно, НЛП се задълбочава в екологията на нашите системи, за да ни накара да осъзнаем и реорганизираме тези структури по по-благоприятен и оптимален начин..

"Най-голямата мъдрост, която съществува, е да познаваш себе си"

-Galileo-

Това са, тогава, с големи мазки, основните стълбове, на които се основава този подход на човешкия ум, невролингвистичното програмиране, където начинът, по който тълкуваме нашата реалност и организираме информацията, има преди всичко: сетива, език, време, думи, спомени, вярвания ... са тези листа, които съставляват дървото на нашия живот.

Техники на НЛП помагат да се различават или фокусират по различен начин някои от тези части, за да насочат живота ни към определени цели.

Няма нищо лошо в промяната, ако е в правилната посока.Промяната не чака никого, тя живее с това, което сме, и изисква постоянни реакции. Но не е лошо, въпреки че обикновено е страшно. Прочетете повече "