Използването на хумора като жизненоважен механизъм в лицето на лошите времена

Хуморът, макар и да не изглежда, в много случаи представлява защитен механизъм в стресови ситуации или трудно, през които обикновено минаваме. Той придава цвят на тъмнината, поставя усмивка на трудното и е заразно. Изглеждаше като перфектното противоотрова?

Защитните механизми са стратегии, с които се сблъскваме с вътрешни или външни ситуации, които намираме за неприятни. По някакъв начин това е така, сякаш със своята сила са успели да направят това „зло“ чудовище, което идва да се уталожи по-малко. Или тъгата за загубата на някого, гнева за неотдавнашен разпад на двойка или диагнозата на болест ...

Бори се със стреса, опитвайки се да го направи по-малък, по-безвреден ... По-малко безразсъдно и странно. Понякога тези защитни механизми ни карат да забравяме страданието си или да преместваме източниците му в живота си. Пространството на чистия въздух, което ни дава хумора в интериора ни, е толкова огромно, че изглежда, че очевидно сме добре, без нищо, което ни смущава.

Хуморът ни помага да избягаме от неудобните реалности

Със сигурност сте срещнали някой, който, когато казва нещо сериозно и важно, прави това с усмивка на устата си. Усмивка, която се превръща в този малко нервен смях, който избухва в смях. Но нещо не пасва ... докато слушаме този човек, не можем да спрем да мислим, че има нещо, което не се вписва.

Как може да ни каже нещо, което би трябвало да е важно / сериозно за него, да се смее? Ако спрете да мислите, има много хора, които, когато говорят за това, не са съвсем смешни, те го правят да се смеят. Смех, който не ни изглежда автентичен ... Изглежда по-скоро вик на душата, която не знае как да изрази изхода си, отколкото истински смях. Това е смях на истината, на тези, които са родени от щастливата душа. Това е по-скоро смях, който изглежда като намеса.

Обикновено възприемаме дисонанс между това, което ни казва и как ни казва това ни кара наистина да мислим за сериозността на въпроса. Има хора, които не отиват по-далеч и остават в глобални изчисления с този смях. "Добре! ако се смее, това е защото не го засяга твърде много. Ще бъде добре. “Но истината е, че има нещо, което не ни подхожда и е, че когато това, което казваме, не се свързва с това, как го казваме, има нещо, което се провали.

Дискомфортът се стреми да бъде изслушан и приет, а не отречен

Тук хуморът действа като защитен механизъм, преди да се предположи неприятната реалност. Хуморът ни затопля, а в много случаи това е балсам, който ни помага и ни помага да се адаптираме в много социални ситуации. Проблемът, както и всичко, идва, когато това е единственият начин да се справим със ситуацията. "Защита" от нея, въртяща се срещу нея. Не го приемаме или приемаме така, както е.

Има реалности, които дават автентичен световъртеж. Да ги приемеш предполага дълбока вътрешна промяна. А начинът да избягаме от тях е да ги отречем, да ги отдалечим от съвестта или да ги сведем до минимум ... Да ги направим по-малки до несъществуване.. Не се сблъсквайте с нещо, колкото и да е неприятно да се дистанцирате от това, което е.

И комфортът, и дискомфортът са част от живота и ние не можем да отречем едното или другото. "Лечението" не идва от отричането на онова, което ни притеснява да видим. Лечението от приемането ... и в този смисъл, за да приемете, трябва да погледнете отвътре и да покажете някакво първоначално уважение към онова, което откриваме. Когато не уважавате своето преживяване и карикатурите му до най-абсолютната декомпозиция от това, вие генерирате, че другият не го приема сериозно.

Ако не се възприемаме сериозно, научаваме другите да не ни приемат сериозно

Можем да „обучим” или не другия да ни уважава. До степента, в която не уважавате как се чувствате и избирате хумор като първи механизъм за дистанциране от вашата реалност, едва ли ще насърчите другия да уважава най-интимните ви преживявания. Учите го, че може да се смее и да не ви приема сериозно. Това, което говориш, не е важно, защото "не те засяга". Когато наистина ви влияе, само че е толкова болезнено или толкова неудобно, че първата ви реакция е да се дистанцирате от нея.

"Всичко има своята мярка, точно както всяка ситуация има своя път. Смехът има своето място, точно като плач; усмивката има момент, точно както той има своята строгост -Ал-Jahiz-

Ето защо е важно идентифициране на тези признаци на несъответствие между това, което човек чувства и какво се проявява, между това, което казва и как го казва ... Това несъответствие ще ни даде подсказки, за да помогнем на този човек да се чувства по-комфортно с дискомфорта си.

Понякога най-простото е да слушаме онова, което наистина означава за нас, без да се губим в тази игра на маски и карикатури. Вероятно този човек е готов да бъде изслушан, без да бъде съден и просто трябва да чуе "е добре, че грешите (нормално / съобразно обстоятелствата, в които се намирате) и можете да го проявите тук с мен, ако имате нужда от него.

Моята стратегия за справяне с проблемите ме направи по-силна Представихме две стратегии за справяне с проблемите, метода за решаване на стратегически проблеми и парадокс на лампата Прочети повече "\ t