Емпатия, трудната и обогатяваща задача да се поставим на мястото на другите

Свързани сме с нашия интериор, но също така и с екстериора, и в двата вида връзки емпатията играе много важна роля. Освен това, благодарение на технологичния напредък, външният свят, с който можем да си взаимодействаме и да си взаимодействаме, е все по-широк.

Тъй като са по-обширни и комуникационни канали по-обширни, но с по-малко информация, емпатията става по-трудна. Помислете например за това колко сложно е да бъдете съпричастни с човек, с когото общувате чрез текстови съобщения, и колко лесно може да бъде да получите тази съпричастност с някого, когото общувате лице в лице с.

Какво е съпричастност?

Можем да определим като съпричастност способността да се разбере емоционалното състояние (емоции и чувства) и познавателните (идеи или мисли) на други хора или на самите нас. Нещо повече, това разбиране е следствие от това, че сме се поставили в обстоятелствата на другото.

Това не е лесно или просто упражнение, а понякога, за да се постигне това, е необходимо да се оставят настрана стереотипите или евристиките, към които нашите умове са толкова обичани.. В допълнение, това е сложно упражнение, защото светът на друг човек или негов собствен е и изисква добра част от ресурсите на вниманието ни.

От друга страна, има хора и обстоятелства, които имат силата да провокират повече съчувствие от други. Така например, ще бъде по-лесно за нас да бъдем съпричастни към хора, които са подобни на нас или с хора, които изискват нашата помощ, в първия случай, защото ще бъде по-лесно да бъдем емпатични и във втория случай, защото ще имаме добра причина да го направим, ако Ние оценяваме вашата заявка като искрена.

Враговете на съпричастността

Хората отчасти сме продукт на ситуациите, които ни оформят, откакто сме родени. Безразличието може да се дължи на различни фактори, сред които можем да посочим:

• егоцентризъм.
• недоверие.
• Загубата на ценности.
• Индивидуалната конкуренция да пристигне възможно най-високо, на всяка цена.
• Расовите, образователните и социалните дивизии.

От друга страна, можем да кажем, че липсата на съпричастност отнема своето. Той ни отвежда от топлите и искрени прегръдки, безкористния дар, приятелската усмивка, ръката, която се простира, без да иска нищо в замяна. Законът на най-силните предотвратява разбирането на нуждите на другите, призовава съпруг, семейство, съсед, партньор, приятел. Психолозите посещават хиляди случаи ежедневно, чиято прогноза би се подобрила само с упражняване на активно слушане и нормализиране, за което емпатията е от съществено значение.

"Моята свобода свършва там, където другите започват"

Какво емпатия може да направи за нас и за другите?

Ще се опитаме да отговорим на този въпрос, като направим пътуване в различни ситуации:

• Ще увеличим вероятността нашите взаимоотношения да работят, ако сменим обувките си от време на време. По този начин ще разберем нуждата от привързаност на другия, как работят телата им и произхода на някои от техните емоции. Приемането на историята на взаимните негативни и положителни преживявания ще им помогне да живеят, а не само да оцелеят.
• Ако служителят разбира необходимостта компанията да увеличи производителността и шефът предоставя необходимото, връзката между работника и работодателя ще бъде много задоволителна.
• Да бъдем съпричастни, ни прави по-чувствителни и зачитащи ограниченията на другите. Например чрез емпатия ще можем да разберем разочарованието, което родителите на деца с аутизъм могат да почувстват в определени моменти, когато не могат да общуват с тях..
• И защо да проявяваме съпричастност към себе си? Честно преразглеждане на нашите силни и слаби страни ще ни попречи да загубим и в същото време да улесним възможностите да се срещнем с други хора.
• Учителят ще увеличи силата си на влияние, ако е съпричастна към своите ученици. Например, емпатията ще ви позволи да откриете, че насилващото и насилствено дете само копира поведението на вашата семейна среда. Разбирането на срамежливостта, хиперактивността, екстровертността и тъгата на вашите ученици ще направят вашата роля по-ценна и в същото време по-лесна.

"Учител, който не е състрадателен, няма да може да решава ефективно конфликтите в своя клас"

• Ако родителите си спомнят, че са деца и юноши, ще има повече разбиране и ще се намали разликата в поколенията. В крайна сметка, да си родител, с купчина години, не е изтрил радикално всичките ти спомени и често изисква само ключ, за да ги запомниш.
• Подобряването на съпричастността при децата и юношите, привличащи чувствата им, е отличен ресурс да се предотврати евентуално нежелано социално поведение, като тормоз или пасивност пред лицето на тормоза. Например методът KIVA, прилаган в Норвегия, е насочен към зрителя на злоупотреба, като улеснява съпричастността към жертвата; улесняване на работата на децата-зрители, които са съпричастни към страданията на децата, подложени на тормоз, така че те да го предотвратят и да го предотвратят.

Както видяхме, емпатията е релационно умение Тя служи именно за подобряване на отношенията, за укрепване на връзките и за сближаване на сърцата. Освен това е много полезно да се предотврати една голяма част от съвременното страдание, дълбоко белязана от усещането за празнота и самота, която се е настанила в много хора, които крещят, но не се чувстват чути, признати и накрая обичани..

Кажете ми какво бих направил, а не това, което бихте направили Слушането не означава даване на решения и във всеки случай, ако след разбиране на другия, искаме да им дадем, трябва да го направим от обстоятелствата. Прочетете повече "