Изправете се пред страховете си

Почти всеки има някакъв страх, който избягваме. Тъй като в живота има толкова много аспекти, които се страхуват от нещо, той се фокусира върху други аспекти, в които не чувства този страх, затова избягва проблема и изглежда, че всичко е наред. Какво трябва наистина да правите? Изправете се пред страховете си. Единственият начин да се премахне някакъв страх е да се изправи. На базата на експозицията, това ще завърши с изпращането.

Страхът се характеризира преди всичко от мисли, които го подсилват, Ако сте способни да овладеете мислите си, можете да нарушите страховете си. Например, представете си, че ние се фокусираме върху страха да говорим публично, страхувате се да се изложите, защото във вашите мисли имате фрази като: "Ще направя грешно", "не служа за това", "ще направя глупак от себе си и ще забележа страх. което ме произвежда "и т.н. .

Всички страхове носят негативни мисли, най-лошите мисли, които имате, толкова по-силен ще бъде страхът ви.

Изправете се пред страховете си, но как?

Човек, който е прекарал много години в мисленето си отрицателно, не може да мисли за една нощ положително, Но това, което можете да направите, за да започнете да усъвършенствате, е да балансирате мислите си, да промените "Аз няма да мога", "Ще греша", за по-балансирани и надеждни аргументи, като например: "Аз съм способен, но имам нужда от време и практика" , "Вярвам в мен, дори ако нещата не вървят така, както бих искал, скоро ще се подобря".

Преди да се изправите пред всяка ситуация, която поражда страх важно е да подготвим ума си с фрази, които ни отпускат, мотивирайте ни и преди всичко ни накарате да вярваме в себе си. Когато сте на път към тази ситуация, от която се страхувате, се самоусъвършенствайте и стегнете.

Посрещнете страховете си с положителна визуализация

Това е упражнение, което може да върви добре. Тя се състои в това да си представим в ситуацията на страх, която действа, както бихме искали. Положително преувеличава ситуацията, всичко е перфектно и вие се забавлявате много.

Създайте в ума си филм, в който сте главният герой и всичко се оказва чудесно. Така че умът вече ще има този опит като положителен и когато се изправите пред него, ще почувствате, че това не е нещо ново, че опитът вече е живял и минава толкова добре, че нервността няма да задейства..

Най-големият страх на ума е да се изправи пред нещо ново и непознато. В момента, в който въображението поставя събитие, което вече е живяло, с извода, че всичко върви добре, страхът е минимизиран.

Какво е най-лошото нещо, което може да се случи с мен?

Винаги помнете този въпрос, Ако отговорът е "нищо важно", можете да се хвърлите в този страх без проблеми. Например, ако ви харесва някой и не се осмелявате да им кажете, това е лесен страх да се преодолее, защото дори да се объркате, останете като сте, няма да загубите нищо.

Всеки, който получи нещо, е защото се осмелява да поеме инициативата да го получи, на което практикуваш и виждаш, че дори ако те казват "не", нищо не се случва, ще свикнеш да приемаш нещата.

Друг много често срещан страх, за който вече говорих в началото на статията, е да говоря публично. Имате ли какво да губите? Тогава това няма да бъде драма, която да не върви добре, ако се изнервиш и гласът ти не звучи безопасно, ако се изчервиш, ако не обясняваш нещата така, както би искал, нищо не става.

В околната среда нищо няма да се промени, вие все още сте същата ценна личност, както винаги, Вие сте този, който прави драма на нещо нормално. Колкото повече го практикувате, толкова по-скоро ще намалите този страх, но за това се нуждаете от смелост и смирение, за да можете да се изложите и да приемете, че дори да не е минало добре, въз основа на продължаването на практиката, ще се подобрите. Вече знаете, че сте изправени пред страховете си, няма извинение да не го правите.

Страховете живеят там, където светлината не се населява Страховете ни парализират и ни ограбват от сън. Пред тях ние знаем нещо много важно и е, че те живеят само там, където светлината не живее. Прочетете повече "