Стратегии на родителите за предотвратяване на тревожност при децата

Да бъдеш родител, да си майка, не е проста задача. Ние не идваме в този свят с ръководство, което обяснява как можем да образоваме щастливи деца че утре стават зрели възрастни, способни да постигнат мечтите си, каквото и да са.

Можем да кажем това днес Един от най-големите проблеми, с които се сблъскват родителите, е безпокойството у малките. Нервно поведение, проблеми със съня, почти ирационални страхове ... Какво трябва да бъдат те?

Да бъдеш майка, да си баща, е приключение, което се научава всеки ден и изисква не само любов, но и смелост и много емоционални ресурси. Тревожността при децата е предизвикателство, което можем да опитаме да „преориентираме“ някои стилове на родителство.

Ако днес виждате, че едно от вашите деца показва тревожно поведение, първото нещо, което ще направим, е избягвайте да коригирате детето чрез негативни санкции или вербализации. Без да помагаме, ние ще увеличим напрежението в тях.

Вярваш или не всички ние имаме адекватни стратегии за справяне с които решават тази поредица от обстоятелства. Първо трябва да помните, че не става дума за най-добрата майка или за най-добрия баща в света.

Става дума за "битие" винаги там. Става дума за най-добрия пример, най-добрият модел, в който нашите деца могат да намерят подкрепа и добри примери.

Днес в нашето пространство искаме да ви научим как да управлявате безпокойството при децата.

Тревожност при децата: какъв е нейният произход?

Възможно е повече от един път да сте чували това "Тревожните деца са отражението на родителите с безпокойство". Сега добре, Причината, поради която децата ни страдат от безпокойство, понякога може да продължи малко повече.

Безпокойството е отговор на редица обстоятелства, които се разглеждат като заплахи. Страховете и неадекватните стратегии се развиват за решаване на ежедневните проблеми. Да живееш в детство с безпокойство, ще попречи на правилното емоционално развитие на децата утре.

Сигурни сме, че този тип усещания и емоции са ви познати. Можем да кажем това Всички знаем какво е безпокойство, живеем на работа, в отношенията си... Сега, но защо децата страдат??

• Според проучване, публикувано в списание "Американският вестник на психиатрията" , Децата на родители, които показват тревожно поведение, са по-склонни да развият същия проблем.

• Децата, в някакъв момент от детството си, могат да развият някакъв страх. Страх да бъдеш сам, да бъдеш изоставен ... До такава степен, че всяко отделяне, като фактът, че ги остави в училище, създава стрес в тях. Трябва да разберем произхода на тези страхове.

• Има преживявания, които малките не разбират просто, или че обработват неправилно. Загубата на роднина като дядо например може да събуди в тях някои ирационални мисли може да доведе до тревожно разстройство.

Емоционалната и конкретна вселена на детето е толкова сложна, колкото и чувствителна. Родители, не можем да достигнем всички тези измерения, не можем да направим живота толкова лесен, колкото бихме искали.

Следователно, най-важното е да бъдете внимателни, да бъдете нащрек, да подхвърляте, да присъствате, да говорите и да слушате. Тревогата при децата е симптом на нещо, което трябва да разберем и изправим. 

Как да се предотврати и лекува тревожност при деца

Подходящи стратегии и стил на родителство, основани на емоционалното разузнаване, със сигурност могат да ни помогнат когато става въпрос за превенция и лечение на тревожност при деца.

Когато става въпрос за образование, ние трябва да сме наясно със себе си. Вашите думи обучават, жестовете ви, вашите реакции и дори тонът на гласа ви са инструменти, които децата интегрират, обработват и чувстват. Действа в равновесие и без противоречия, формирайки щастливи хора, които също се възпитават в емоции.

Според проучването, цитирано по-рано в списанието "Американският вестник за психиатрия", и режисиран от психиатър Голда Гинзбърг, показва, че понякога е достатъчно един от родителите да представи тревожно поведение, така че децата, особено между 6 и 13 години, да имат диагноза тревожно разстройство..

Същият автор обаче обяснява на свой ред, че няма единствена причина за тези проблеми. Всъщност това е комбинация, при която генетиката е от една страна, а от друга - много фактори на околната среда.

Ако ние или нашите партньори страдаме от тревожно разстройство, би било най-подходящо да лекуваме проблема и да сте наясно с него, така че нашият стил на родителство да не се основава на онези поведения, които понякога могат да възникнат, без да се осъзнават.

Нека сега да видим какви биха били най-подходящите стратегии за предотвратяване и справяне с безпокойството в малките:

1. Децата трябва да се изправят пред страховете си

Възможно е да се страхувате, че децата ви могат да имат нещо. Свръхзащитата генерира това, което искаме или не, много тревожност при децата. Трябва да им позволим да се изправят пред страховете си.

Страх от започване на училище, в което те не познават никого, страх да не са добри на футболния си отбор, страхуват се да задават въпроси в клас, страх да не прекарат два дни, без да ги виждат, защото те отиват на екскурзия ...

Трябва да й позволим да разработи свои собствени стратегии за справяне. Когато го направи и разреши страховете си, той ще се гордее със себе си.

2. Използвайте положителни съобщения

Поздравете децата си за всичко, което вършат добре, и най-важното, избягвайте да санкционирате или критикувате, когато направят нещо неправилно.

Повишените наказания или думите, които презират "Ти си тромав" създават висока тревожност при децата. Негативните съобщения създават поведение за избягване, така че най-хубавото е да насърчаваме, насърчаваме и подкрепяме.

3. Разберете какво е важно за вашето дете

Понякога презираме нещата, които са важни за тях, и че почти не виждаме поради липса на време.

Ако детето ви оценява, че му казвате, че картината е красива или че е взела добра бележка в клас, или че той харесва това животно, присъствайте на него, винаги го слушайте. Виждайки, че ние не ценим, създава несигурност в тях, а "незнанието" поражда безпокойство.

4. Говорете за всичко, което причинява страх

Открийте какво е страшно, макар и незначително. Страхувате ли се от тъмнината? Не искаш ли сам да ходиш на училище? Страхувате ли се да спрете изпита?

Говорете с децата си за всичките им страхове и го направете от всеобхватно и внимателно отношение. След това разгърнете положителна резолюция, пълна с насърчение, за да му напомните, че той ще може да направи всичко и че винаги ще има вашата помощ.

Най-добрите воини не са тези, които винаги успяват, а тези, които са в състояние да преодолеят страховете си и да растат чрез тези ежедневни победи

Снимка на учтивостта Джими Юн, Клаудия Трембле