Социалната фобия се страхува да бъде съдена

Социалната фобия е ирационален страх, който предполага голямо неразположение пред социалните отношения. Тези, които страдат от тази фобия, се опитват да останат отдалечени и изолирани, тъй като не харесват и измъчват всякакви отношения и взаимодействие с други хора.

Това е вид фобия, която има много ограничения, тъй като човешкият контакт е основен. Трябва да се отнасяме към нашата среда за всички важни области от нашия живот, независимо дали на работното място или в семейството, да се срещнем с потенциален партньор или да започнем и поддържаме приятелство.

Тези, които страдат от социална фобия, избягват всякакви обстоятелства, при които трябва да бъдат принудени да взаимодействат с други хора. В много случаи обаче това не е възможно. По този начин той няма друг избор, освен да се сблъска със ситуации, които са много трудни, особено защото не може да отдалечи идеята от съзнанието си, че той постоянно се съди..

„Научих, че смелостта не е отсъствието на страх, а триумфа над него. Смелият не е този, който не изпитва страх, а онзи, който победи този страх.

-Нелсън Мандела-

Разбиране на социалната фобия

Въпреки че има много фобии, социалната фобия е една от най-неразбраните и инвалидизиращи. Всяко социално събитие, партита, срещи - накратко, ситуации, в които трябва да се изложите на други хора - са най-страховитите преживявания. От неговото очакване се ражда полет, който подхранва чувството на безпокойство.

Най-дълбокият страх, вкоренен в тази фобия, е да се сблъскате с компрометирани ситуации, които са срамни и унизителни. Те имат такава природа или поради последствията от собствения си страх и безпокойство, или поради собственото си убеждение, че се чувстват неспособни да се справят с тази ситуация..

Тези, които страдат от социална фобия, се чувстват неразбрани и по някакъв начин маргинализирани. Неговата сложност и значение се крие във факта, че човекът се нуждае от социалния контакт, който той избягва в същото време. Така човек се чувства в центъра на силите, които предизвикват неприятно усещане.

За да бъде диагностицирана такава фобия, тя трябва да бъде ограничаваща за страдащия. Той също трябва да се намесва в живота ви по един инвалидизиращ начин, генерирайки сериозно неразположение, което пречи на развитието му в различни области от ден на ден..

Възможни причини за социална фобия

Причините за тази фобия могат да бъдат многобройни, най-чувствителният период, в който може да се развие, е в юношеството. То може да е свързано с родители, които са били свръхзащитни. Тя може да се появи и от липсата на социални умения.

Има голямо безпокойство за ситуации, в които се очаква социално взаимодействие, в което може да възникне някакъв вид социален контакт и подход. Психофизиологичното активиране, което се случва в тези ситуации, може да генерира симптоми като: тахикардия, мъка, тремор, зачервяване, заекване и непрекъснато изпотяване

След като човек е придобил тази фобия, най-добре е да отидеш при специалист. Основните цели на работата ще бъдат контролът на ирационалния страх и провокирания дискомфорт.

Имаме трудности да приемем и изразим нуждите си; в страха си, че ще бъдем съдени, ние съдим другите.

Нашият страх да бъдем съдени

По един или друг начин, всички хора имат този страх, че другите ни съдят, чрез нашите способности, действия или чувства, минали, настоящи или дори очаквани. Проблемът се проявява, когато тя започва да бъде обсесивна, става ограничаваща и патологична.

Обичайната жалба е, че не сме разбрани от другите и никой не ни разбира. Ние се оплакваме от липсата на съпричастност, без да осъзнаваме, че нашето отношение и нашите действия са генератори на тази самота и насърчители на липсата на привързаност, която в крайна сметка изискваме.

Съзнанието и гледането към себе си помага да се избегне попадането в капана на мисълта, че всичко, което се случва с нас, е по вина на другите. В нашия начин да виждаме нещата и да действаме имаме последствия, за които сме отговорни и за това, което привличаме към нашия опит.

 "Понякога сме твърде упорити, за да признаем, че имаме нужда, защото в нашето общество нуждата се приравнява със слабостта. Когато обърнем гнева си навътре, той обикновено се изразява като чувство на депресия и вина. Гневът, който се съдържа вътре, променя впечатленията ни от миналото и изкривява перспективата ни за сегашната реалност. Целият този стар гняв става нерешен въпрос не само по отношение на другите, но и със самите нас "

-Елизабет Кюблер-Рос-

  Научих се да казвам "да" без страх и "не" без вина. Изгубих срама си, живея без страх и не се страхувам да ти кажа, че в квадратен метър можеш да правиш каквото си искаш, но в моя, искам уважение. Прочетете повече "