Тревогата е маскирана

Всеки от нас има различни емоции и идеи, които ни карат да възприемаме ситуации по различни начини. Ние реагираме по различен начин на радостите и препятствията, така че се изправяме пред света по различни начини, понякога виждаме тези стратегии за справяне с тревожност, маскирани..

Когато става дума за нова ситуация, Понякога можем да разчитаме на страх, който ни прави нервни и тревожни. Някои от тях се случват повече от други, но всички ние някога сме се чувствали по този начин в непозната ситуация.

Безпокойството е психическо състояние, в което се чувстваме несигурни и притеснени. Това обикновено е свързано с предвиждане на бъдещето или мислене за ситуация, която ни е непозната. Така че, тъй като не знаем какво да очакваме, чувстваме голяма мъка.

Сега хората, които обикновено са неспокойни, се вълнуват, могат да се потят, да хапят ноктите си, да ходят от едно място на друго, да имат тахикардия, да се чувстват объркани или раздразнителни и т.н. Всичко зависи от сериозността на ситуацията и от степента на загриженост.

обаче, Има друг вид тревожност, тревожност, маскирана. Това са хора, които като че ли вземат всичко с естественост и голямо спокойствие, дори и да имат тревога. Тогава те са хора, които правят безсмисленост техния инструмент, за да се изправят пред трудни ситуации, но те не са камък и те се чувстват, въпреки че може да не изглежда така.

Страхът изостря сетивата. Тревогата ги парализира ".

-Курт Голдщайн-

Тревогата маскирана, за какво става дума?

Тъй като не всички сме равни, ние се проявяваме по различен начин, като сме частично отговорни за това безпокойство. Става дума за това да се изразяваме по един или друг начин според нашите мисли и чувства.

така, някои показват своята тревожност по типичен начин, чрез споменатите симптоми: изпотяване, тахикардия и раздразнителност; но някои го правят по много различен начин, през маскираната тревога.

Става дума за неизразителност, която действа като маска, за да скрие безпокойството. след това, хора, които в трудни ситуации стават безизразни, могат да имат безпокойство, само че те го прикриват по този начин. Това не означава, че те нямат чувства, те просто приемат трудни ситуации по различен начин. Тези хора проявяват своите мисли и чувства, като са по-оперативни.

след това, Хората с маскирана тревога правят изкривяване без прикритие. Неговата маска е полезна за справяне със стресови ситуации без преливане. Дори и да не показват на другите своите емоции, те избягват да му задават въпроси, които пораждат дискомфорт.

Дали е за по-силни хора? Те могат да бъдат или не. Тя просто се състои от хора, които крият емоциите си и мислите си, за да избегнат дискомфорта. Зад маскировката си те могат да се чувстват дълбоко лоши, просто не искат да го предават, за да избегнат по-нататъшно страдание.

Кога да скрием това, което чувстваме и мислим след тревожност като маска?

Безпокойството може да се разглежда като неприятно, тъй като поражда мъка. Но това не винаги е лошо, понякога ни помага да бъдем нащрек за опасност. Тогава всичко зависи от момента и гледната точка. Сега, кога да се крием, използвайки маскирана тревожност??

• Екстремни ситуации. Когато хората около нас не знаят как да се справят със ситуацията и смятаме, че трябва да се погрижим за нея. Например, преди процедурите след смъртта на любим човек.
• Не искаме да показваме болката си. Когато не искаме да покажем какво имаме вътре. Това може да ни причини повече болка. Можем също така да вярваме, че всеки, който ни заобикаля, няма да знае как да го разбере.
• Когато сме парализирани. Когато сме толкова уплашени, че не сме в състояние да почувстваме, мислим или действаме. Все още сме като мумии, сякаш не сме живи в ситуация на трудност.
• Ако го използваме като извинение. За да избегнете ситуации, за които смятаме, че са сложни.
• Когато сме много резервирани. Става дума за това, че ние не искаме никой да знае за нас. И ние скриваме всичко, което може да ви даде информация за това кои сме ние.

Докато всички ние можем да преминем през известно време, в което правим безсмъртието нашата форма на безпокойство, има хора, които винаги изразяват безпокойството си по този начин. Може би си мислите, че са студени и изчислителни хора, те не винаги са, просто не искат да покажат какво имат вътре.

Как да се лекуват хора с маскирана тревожност?

Понякога е трудно да се свържете с този тип хора. Особено когато вярваме, че като не изразяват себе си, те са нечувствителни. Не винаги е така, мисля, че някои хора са по-лесно показани от други, за да покажат какво имат вътре. Ако не го правим, това не означава, че е погрешно, а просто друг начин на действие.

след това, това, което е важно за вас е, че когато се натъкнете на безпокойство, вие се опитвате да разберете, че за вас е трудно да покажете какво се случва с вас. Те не трябва да бъдат съдени за това, че не го изразяват, те не са безчувствени, за да не го правят. Те могат да бъдат подпомогнати да имат доверие, така че да можете да кажете как се чувствате в някакъв момент.

също, можеш да си помислиш, че безчувствените са малко емпатични, за да знаем дали те са или не, може да помогне да ги попитате каква е позицията им в ситуация. Вашите отговори може да са изненада.

В някои моменти Неизразните хора може да се страхуват да не бъдат отново наранени. След това те трябва да бъдат предадени на сигурността, като им дадете да знаят, че те ценят това, което са. Това е начин да им се покаже, че те са там и че тяхното уединение и ритъм се спазват.

Сега не всички безлични хора са добри хора. Има хора, които не изразяват нищо, защото наистина не го чувстват, но не заради безпокойството, просто защото не се поставят на мястото на другия и искат само собствената си полза. Те са студени хора. след това, Неизразността не винаги е синоним на безпокойство.

Ползи от разобличаването на нашето безпокойство

Докато има моменти, когато оставяме настрана мислите и чувствата си добре за нас, защото действаме, без да сме импулсивни и може да бъдем по-оперативни, има ползи, когато става въпрос за отхвърляне на маскираната тревога. Наблюдавайте някои:

• Имате повече автентични взаимоотношения.
• Освобождаване на стреса.
• По-голяма емпатия.
• Увеличете самосъзнанието.
• По-голямо самочувствие.
• Увеличете способността да проявявате съпричастност.
• По-голяма искреност.
• Увеличете спокойствието.
• По-голям капацитет за доверие в другите.
• По-голямо самочувствие.

Безпокойството не е добро или лошо само по себе си, решаваме какво да го преобразуваме. Изпитвайте безпокойство, като махнете маската си. Ще намериш начин да покажеш какво си на другите и да си позволиш да имаш по-автентични взаимоотношения.

Да бъдеш безизразен не означава да си силен, Не е лошо да не доминирате в ситуация и да се чувствате претоварени и тъжни, или дори да не знаете какво да правите. Позволете си да изразите това, което имате вътре, ще бъде по-лесно за другите да подадат ръка и да не носите цялото тегло само. Не изпреварвайте събитията.

Научете се да преодолявате безпокойството Когато нашето тяло нахлува, тялото ни започва да ни предупреждава с главоболие, липса на дишане или нервност. Как да се изправим пред това? Прочетете повече "