Тревожност при отделяне кога става проблем?

Тревожността при разделянето е ситуация, която обикновено свързваме с децата, но много възрастни също изпитват това. Тя се определя като прекомерна тревожност, когато се отделя от дома или хора, които имат силна привързаност емоционален (например родители, баби и дядовци, братя и сестри, деца и т.н.).

Симптомите могат да бъдат леки или доста тежки и са сходни при деца и възрастни. При възрастните обикновено се смята, че това е проблем, с който човекът е израснал, но не винаги е такъв, той може да възникне във всеки един момент от живота ни. Тя се проявява като страх от отделяне от двойката, деца, работа или нещо, на което е дадена много сантиментална стойност. Тя може да бъде много изтощителна за тези, които страдат от нея, но също така и за "обектите на привързаност", тъй като в много случаи това, което тя прави, отразява или засилва зависимост, която вече съществуваше до известна степен..

"Нека бъдете свободни да поемете по пътя, чийто край не чувствам нужда да знам или трескавата тревога да съм сигурен, че отиваш там, където бих искал да бъдеш".

-Маргарет Мийд-

Концепцията за времето не е лесна и отне ни няколко години, за да я развием. За много деца всяко разделяне е трудно и причинява страдание и плач. Освен това, ако не се управлява добре от родителите си, то може да има сериозни последици, като голяма несигурност в юношеството, дори надхвърляща по-късните години..

Подобно на всички тревожни разстройства, независимо дали в детска възраст или в зряла възраст, за тревожност при раздяла е много важно да се потърси лечение: само в редки случаи изчезва естествено. Обикновено тя има тенденция да расте, да се разклонява в други области на живота и да улеснява развитието на други форми на тревожност, като агорафобия или паническо разстройство..

Препоръчителното лечение обикновено е психотерапия. Въпреки това, в случай на деца информацията, която имаме за него и някои инструменти, които предлагаме в тази статия, може да ви помогне да предотвратите тази ситуация и да наблюдавате предупредителните знаци в случай, че тя започва да се появява..

"Заплахите за нашето самочувствие или идеята, която правим за себе си, често предизвикват много повече безпокойство, отколкото заплахи за нашата физическа неприкосновеност".

-Зигмунд Фройд-

Това е нормален етап

Определено раздразнително безпокойство е нормално и обичайно в определена фаза от нашето развитие. Между 8 и 14 месеца бебетата, които преди не са имали чувство за опасност, започват да се страхуват от непознати или нови места. Този "нормален етап" е метод за естествена адаптация, който помага на децата да свикнат и да доминират в околната среда, която ги заобикаля..

Обичайното нещо е, че тази тревожност на разделянето намалява значително или изчезва напълно около 2 години. Децата на тази възраст разбират, че родителите им могат да се измъкнат, но те ще се върнат по-късно. В същото време те разбират, че могат да го направят и с тази сигурност се насърчават да изследват света.

Това не означава, че в някои моменти или в нови ситуации децата не изпитват известна тревожност. Тази тревожност е по-вероятна, когато са отделени от родителите си за продължителен период от време, когато се сблъскват със ситуации на хоспитализация, смяна на училище и др..

Разделителната тревожност често причинява много емоции

В тази ситуация родителите могат да изпитат много емоции. Има чувство на благополучие, защото нашият син е привързан към нас и може също да генерира чувство на вина за това, че трябва да го оставя с непознати. също Нормално е да се чувстваме претоварени от голямото внимание и време, което изискваме.

"Никаква страст, като страх, отнема с такава ефективност ума способността да действа и разсъждава".

-Едмънд Бърк-

Фактът, че детето ви не иска да си тръгваш, е добър знак, че твоята привързаност е здрава, стига това желание да не отстъпва на голямо безпокойство. Здравословната привързаност означава, че има доверие, че детето ви вярва, че винаги, когато напуснете, се върнете и това е достатъчно, за да ви накара да се чувствате спокойни, докато сте далеч. Патологичната привързаност се появява, когато детето се нуждае от повторно утвърждаване и сигурност през цялото време и когато няма инструменти да се справи с нови ситуации, така че те са много наклонени.

Това е труден етап. обаче, тревожността трябва да изчезне с времето и с много търпение и сила. От друга страна, ако всеки път, когато детето ви плаче, тичаш от другата стая или отменяш всичките си планове, вероятно ще прецизираш стратегиите си, като знаеш, че в твоите ръце е силата да избегнеш раздялата, от която се страхуваш толкова много.

Предотвратяване и практикуване: две важни понятия

Ако обмисляте да го вземете в магазина, знайте, че вероятно ще срещнете раздразнителното безпокойство, за което говорим: децата са особено чувствителни между осем месеца и една година. Ако трябва да го направите, практикувайте отделянето малко по малко, като го отвеждате на нови места или си тръгвате с роднина или настойник за кратки периоди, докато не трябва да го оставите в магазина.

Оставете тези "есета" за време, когато детето ви не е уморено, неспокоен или гладен. Планирайте да го направите, след като сте изяли или починете. Не забравяйте, че това е бебе и че е много по-добре да правите промени, когато основните нужди са удовлетворени и без намеса.

Очаквайте входа на депото, като посетите мястото с него преди първия му ден. Също така, ако е възможно, прогресивно извършвайте адаптацията, където малките в началото отиват няколко часа и малко по малко увеличавате времето, в което отсъствате.

Съгласуваност, спокойствие и спазване на обещанията: 3 основни насоки

Ако отвеждате детето си в специален магазин, това е защото имате доверие на професионалистите, които работят там. В този смисъл се опитайте да бъдете съгласувани с това решение и да им помагате да управлявате разделянето, следвайки техния съвет. Мисля, че те имат много голям опит, с който се сблъскват с този вид проблеми и те ще искат най-доброто за вас и вашето малко.

"Няма нищо толкова характерно за прогреса от звяра до човека, тъй като намаляването на честотата на оправданите случаи да се чувства страх".

-Уилям Джеймс-

Запазете спокойствие и се опитайте да предадете спокойствието и увереността на детето си. Обяснете кога ще се върнете, като използвате понятия, които можете да разберете като "след обяд", "след дрямка" и т.н. Можете да създадете прощален ритуал, където "сбогом" се дава по любящ и приятен начин, където посвещавате цялото си внимание. Разбира се, когато си тръгваш, не се връщай: можеш да влошиш нещата.

Върнете се, когато сте обещали да го направите; По този начин ще подхранвате увереността на детето си и ще можете да се справите по-добре с тази ситуация. Бъдете точни, особено по време на адаптацията: макар децата да нямат толкова остро чувство за време, те могат да наблюдават как другите деца си тръгват и се чувстват притеснени, защото не са дошли за тях.

"Тревогата не елиминира болката на утрешния ден, но елиминира силата на днешния ден".

-Кори десет Бум-

Преди сбогуването не се промъквате, дори да го виждате спокоен, напускайки го, за да се почувствате изоставени. Отидете, след като съм ви уволнил. Също така не се удължавайте ненужно сбогом, защото това отношение подсилва усещането, че го пазите може да е лошо място или това, което се случва, е много важно.

Не е често срещано безпокойство при разделянето да се задържа всеки ден или за дълги периоди и постоянно. Ако се притеснявате, че детето ви не се адаптира да бъде без вас, консултирайте се с експерт. Имайте предвид, че може да се наложи да се справите с ситуацията и да се нуждаете от помощ от специалист.

Стратегии на родителите за предотвратяване на тревожност при децата Тревожността при децата създава кръг от фрустрация и негативни емоции. Каним ви да я решите с адекватни стратегии за развитие като семейство. Прочетете повече "