Депресията в детството е неизвестна, объркана и забравена

Депресията в детството е нарушение, което остава незабелязано: Тя е забравена, непозната и объркана с другите. Мнозина смятат, че е невъзможно едно дете да попадне в ръцете на депресия: "Как децата ще бъдат депресирани, ако нямат отговорности или притеснения, ако имат всичко?". Според данните от последните изследвания 1 дете на всеки 100 и 1 на всеки 33 юноши страдат от депресия.

Най-сериозният проблем е, че само 25% от децата и юношите с депресия са диагностицирани и лекувани. Такъв нисък процент е следствие от факта, че много пъти възрастните омаловажават, игнорират или дори правят други погрешни диагнози. Често срещана неправилна диагноза е тази, която се появява, когато се диагностицира ADHD (дефицит на вниманието, хиперактивност) вместо депресия..

Депресивната симптоматика се открива от някои лични уязвимости или се отразява в някои лични уязвимости. Тоест, липсата на някакви социални, емоционални или когнитивни умения и в ситуация, която може да изисква висока ефективност, ако вземем под внимание нивото на лицето, в този случай детето, може да се чувства неспособно да реагира, блокирано. Всичко това поражда силен стрес и верига от негативни валентни емоции, като тъга, липса на смисъл, безполезност, крехкост, празнота или опасност, както и много други..

"Депресията е затвор, в който вие сте едновременно затворник и жесток затворник..

-Dorthи Роу-

Какво характеризира депресираното дете?

От тъга до депресивно разстройство има широк спектър. Тъга, безпокойство, враждебност и гняв са нормални, адаптивни и разбираеми емоции, необходими в определени моменти и които могат да се превърнат в поведение.. Например, страхът е емоцията от опасност, а тъгата е емоцията от загуба. Те не са вредни емоции сами по себе си: те ни помагат да се адаптираме към това, което се случва в нашата околна среда, да се защитим, ако чувстваме опасност или да напишем история, нашата история, в която всяка загуба завършва със смисъл..

Не е нужно да патологизирате емоциите. Всички деца и тийнейджъри са тъжни в някакъв момент, дори са дошли до симптоми на депресия, но депресивното разстройство е повече от това.

Важно е да се знае как да се прави разлика между тъга и евентуална депресия в детството. За тази цел трябва да се вземат предвид честотата, интензивността и продължителността на поведението, както и дискомфорта на детето, как той пречи на тяхната рутина (ако го прави), независимо дали имат раздразнителност и гняв, лош апетит, проблеми със съня, възбуда и психофизиологични или двигателни симптоми.

В детската депресия често се случват гняв и раздразнителност, докато при възрастните обикновено се случват тъга и мъка.. Друг симптом при деца е възбуда. В случай на възрастни с депресия се появяват двигателна и умствена изостаналост, докато при непълнолетните е обичайно да има по-голяма активация (оттук и объркването при диагнозата с ADHD). Поради тази промяна на симптомите депресията в детска възраст остава незабелязана или се бърка с други видове поведенчески проблеми.

Много деца идват да се консултират, защото не се чувстват като да правят нещата, те са много раздразнителни, ядосани, имат соматизации (главоболие, болки в стомаха, повръщане, диария и др.). Най-надеждната информация, която можем да получим във връзка с вашите мисли и емоции, ще бъде чрез самия непълнолетен. Възрастните във вашата среда, от друга страна, могат по-добре да информират за наблюдаваното поведение и специфични моменти.

Някои фактори на уязвимост са липсата на социални умения, дефицит в решаването на проблеми, социална изолация, негативна концепция за себе си, междуличностни трудности със семейството или партньорите и дисфункционални нагласи с мисли за вина.. Често е, че емоционалното състояние, в което те се подхранват от "премълчаването" на определени мисли, като"Всичко се обърква, аз съм бедствие, животът не си струва, всичко е моя вина".

"Винаги помнете, че сте по-големи от обстоятелствата, вие сте повече от всичко, което може да ви се случи".

-Антъни Робинс-

Теория на научената безпомощност и детска депресия

Ние генерираме беззащитни деца. Един ден те са възнаградени, а друг е наказан за същото поведение. Факти се случват около него и никой не обяснява техния произход. Не се поставят ограничения или се преподават да се управлява и толерира разочарованието. Много е важно да им предадем, че за да постигнем това, което оценяваме, трябва да се стремим, да чакаме, да посвещаваме време, да работим, да правим грешки и да се опитваме отново..

Това обучение се осъществява чрез лични преживявания, но ако им дадем всичко това, тези поучителни преживявания ще бъдат сведени до минималния израз. Тогава се появяват проблеми с поведението, изблици на гняв, нестабилност в настроението, липса на импулсен контрол и т.н..

Различните елементи (поведение, обекти, хора ...) имат стойността, която човек им дава, и тази стойност зависи и от усилията и жертвите, които са били направени, за да бъдат постигнати.. През годините и докато растем, ние се учим да установяваме връзките между нашите действия и последствията от тях.

Нещо е фундаментално, защото ни дава усещането за контрол и дава възможност за самоефективност. Разбира се, не всичко е в нашите ръце, но можем да направим много, за да насочим живота си. Ако децата не възприемат тази връзка, те ще се чувстват безпомощни. Ако те не научат възможните резултати, които съществуват пред техните действия и последиците са случайни или дифузни, те ще бъдат напълно изгубени..

В теориите за научната безпомощност е доказано, че най-важното е възприятието, т.е. възприемането, че това, което правим, има последици за това, което получаваме по-късно. Например, ако възприемем, че усилието е нещо важно за постигането на целите ни, то усилието ще бъде отразено в нашите действия, но ако детето възприеме, че резултатите зависят от шанса, той ще приеме убеждението, че действието е безполезно и ненужно, ще генерира уязвим. За да се предотврати депресията в детска възраст, децата трябва да чувстват, че това, което правят, е очаквало последици около тях и за себе си.

Дисфункционални вярвания в детската депресия

Дисфункционалните убеждения са ценности, върху които почива нашето самочувствие.  Децата учат предубеждения в собствените си убеждения от много млади хора, например - Ако не си първият, ти си губещ, а ако си губещ, значи не струваш нищо.. По този начин ние обуславяме нашата интерпретация на реалността и на себе си. Когато едно дете е поставило собствената си стойност в невъзможни идеи, рано или късно той е осъден да се чувства разочарован, депресиран, некомпетентен или безполезен, защото винаги ще има някой по-умен или по-красив, ще правим грешки или няма да можем да задоволим всички..

Децата трябва да се учат от детството да завършат. Не е нужно да сте пълно съвършенство или катастрофа. Не можем да бъдем сто процента наведнъж, нито да оставим всичко настрана. Животът не е бял или черен, има сиви и следователно ще има моменти и области от нашия живот, където трябва да бъдат подредени приоритетите. Например, по време на изпита ще научите, че е време да отделите повече време за изучаване и в края на това време ще могат да се насладят на приятелите, семейството и околната среда за по-дълго време. Важно е да се научите да подреждате приоритетите на отговорностите и да управлявате времето въз основа на решенията и техните последствия.

Самоубийство в непълнолетни

Депресията е един от основните фактори за самоубийство и разпадането на митовете, които го заобикалят, е ключова задача да се предотврати това. 72% от депресираните деца и юноши имат идеи за самоубийство. В случая с децата, тези идеи могат да съществуват, дори ако не ги изразяват вербално. Много детски желания не се изразяват чрез думи и чрез други форми на комуникация, като игри или рисунки. Като възрастни е важно да се научим да "четем между редовете" това, което децата изразяват.

След това ще идентифицираме някои от митовете, които съществуват за депресията в детството:

• "Самоубийството идва от семейството" - В много случаи се смята, че ако един от родителите или роднините е извършил самоубийство, по-вероятно е непълнолетният да поеме собствения си живот. Вярно е, че той е имал погрешен модел за справяне, но самоубийството не е генетично определено. Ще трябва да работим с него и да говорим ясно. Много е важно да не се заглушава случилото се или да се заглушат вашите желания или чувства. Непълнолетният ще се говори чрез език, адаптиран към неговата възраст, и с конкретни обяснения, които той може да разбере. От съществено значение е съвместно да се намерят решения на проблемите, за които детето търси смъртта като освободителен изход.
• "Този, който го казва много, никога не го прави, това е, за да привлече вниманието" - Никога не трябва да се приема за даденост, че няма възможност за консумация. За родителите е трудно да се сблъскат с факта, че детето им има желание да поеме собствения си живот, но далеч от избягване на проблема, неотложното е да се обърне внимание на него. Мислейки, че това няма да се случи, но ще действа така, сякаш може да се случи.
• "Решението е неотменима" - Помислете, че идеите на детето за самоубийство не могат да се променят е друга грешка. Чувствата са двусмислени, недоволството и страхът се смесват заедно с положителната оценка на смъртта. Ето защо е толкова важно да се обърне внимание на вербалните и поведенчески сигнали, които ни позволяват да се намесваме във времето.
• - Самоубийството е за цял живот" - Желанията са преходни, през повечето време се каят и дори се срамуват от това. Трябва да отделите време, за да говорите за емоциите и да нормализирате смесените чувства. В живота има много трудни преживявания, но от тях можете да постигнете голямо учене.
• "Говоренето за самоубийство води до консумация" - Превръщането му в табу може да бъде едно от действията, които причиняват най-много щети. Говоренето по темата облекчава дискомфорта и позволява на човека да се изразява. Съпричастност, нормализиране и опит за разбиране е приоритетът за намиране на решения.
• "Който извърши самоубийство, има психично разстройство" - Друга често срещана грешка е да се мисли, че за да си вземе живота, човекът трябва винаги да страда от някакъв психологически проблем. Докато депресията е рисков фактор за самоубийство, Има голям процент на импулсивни самоубийства при юноши без психични разстройства.

Какво да правите в случай на депресия?

От психологическите интервенции целта е да се обърне внимание на рисковите фактори и проблематичното поведение, които са свързани с депресията на детето. Интервенцията включва непълнолетния, неговото семейство и средата му. С детето или подрастващите се разработват различни умения за справяне, как да се решават проблемите, акцентът е върху ученето за обработка на информация и управлението на емоционалния стрес. Тя се стреми да промени техните негативни автоматични мисли и самооценките, които те могат да направят за себе си и за света, които могат да поддържат емоционалното състояние, в което се намират..

На родителите се дават насоки за управление на поведението на децата си, насърчаване на съпричастното слушане, контрол на гнева, избягване на конфликти, ефективно предаване на съобщения и чувства, научаване на решения, разрешаване на конфликти и промяна на начина на взаимодействат между членовете на семейството.

При превенцията на депресията при децата е важно безусловната любов да присъства. Никога не трябва да подлагаме любовта на конкретно действие или характеристика на детето. Добре е, че любовта се възприема като безусловна, като връзка, която ще оцелее при всяко обстоятелство, което се случва. Освен това трябва да съществуват разумни и съгласувани правила, укрепване на подходящо поведение, забавяне на наградите, работа с вътрешна мотивация, невъзможност да се поддават на процеси на принуда и създаване на добра комуникация..

"Въпреки че светът е пълен със страдания, той също е пълен със своето преодоляване".

-Хелън Келър-

Детска депресия съвети, за да преодолеете Депресията в детството е реалност в много домове. Според последните проучвания между 8 и 10% от децата и юношите страдат от това. Притежаването на инструменти, които помагат да се разпознае и помогне на детето да избяга от нея, е от основно значение за родителите и възпитателите. Прочетете повече "