Изключението помага да се види решението на проблема

Като цяло, когато отидем на терапия, ние се фокусираме върху задълбочаване или познаване на проблемите или негативните емоции, защото те обикновено са мотивацията, за която отидем на консултация.. Смятаме, че изкопаването в дълбочина на проблемите може да ни доближи до решението и забравяме да видим добрата част, изключението, което не потвърждава правилото и което е част от решението на проблема.

Поради тази причина, от модела на кратка терапия, фокусиран върху решенията на Шазер, се цели да се даде по-голямо значение на изключението на проблема. като всяко изключение е основна част от познаването на силните страни на пациента и прилагането им в терапията.

Това означава, че, основата на терапията ще бъде да се знае какво поведение на пациента работи и дали са ефективни, защото това е начинът, по който пациентите ни казват какво могат да правят, и всъщност те се справят добре, пред техните проблеми.Те ни дават препратки, за нас като терапевти, за това, което работи за тях и не работи за тях, а също така, те могат да използват самите огледала, за да видят, че са в състояние да решават собствените си проблеми.

"Ако не знаеш къде отиваш, няма да ни отведе някой път"

-Луис Карол в „Алиса в страната на чудесата“-

Търсите само злато в калта на проблемите

Когато говорим за търсене на изключение и не изследваме проблемите, не искаме да не оставим пациента да излезе. Напротив, слушането на историята на проблема, разбирането му и разясняването му е важно, но винаги имайки предвид това това, което наистина ще им помогне ефективно, е да се промени настоящата ситуация.

"Най-важното е ключът, който отваря вратата, а не естеството на ключалката"

-От Шазер-

Веднъж съпричастни към пациента, слушане на тяхната история и позволяващи тяхното емоционално облекчение, е много полезно да започнете да се представяте внимателно в перспектива на промяната. По друг начин, трябва да потърсите „златните джуджета“ на наличните ресурси за пациента, за да посрещнете техните проблеми.

За да получат тези „златни джуджета“, се използват въпросите за справяне. Неговата цел е да идентифицира ресурсите в особено негативни ситуации, без да минимизира или свежда до минимум трудностите, през които пациентът преминава. В допълнение, с тях, ние предаваме на пациентите, че правят най-доброто, което могат, предвид обстоятелствата, през които преминават, като им дават по-малко песимистичен поглед върху положението им.

Тези въпроси подчертават онези ситуации, в които те са "оцелели" проблема, те не са "хвърлени в кърпата" въпреки всичко, наистина са успели да напреднат. Някои от тях биха могли да бъдат: как успяхте да се справите с това? Къде получавате сили да се противопоставите на всичко това? Как е, че не сте хвърлили кърпата преди толкова много трудности?.

Погледът към изключението: акцентът върху овластяването

След като пациентът е разбрал, че е по-силен, отколкото той наистина мисли и вече прави неща, за да се справи с проблемите, ние се фокусираме върху изключенията. Тези изключения, според De Shazer, могат да се дефинират като ситуации, в които се очаква проблемът да възникне и да не се случи. Всеки напредък по смисъла на терапевтичната цел също се счита за изключение..

За да можете да работите с тях много пъти, трябва да ги осъзнаете, т.е. да ги извлечете. Да ги предизвиквам е да „дават начало“ да се говори за изключения или за такива моменти, когато нещата вървят добре или не. Понякога пациентът не признава никакво изключение, тъй като се използват "златните джуджета", получени от справянето с проблеми..

След това трябва да отбележим тези изключения, т.е. да направим разлика за тях на пациента. Той осъзнава, че има моменти, когато той вече не съжителства с проблема, но има изключения и че въз основа на тях ще стигнем до неговото решение..

След това работата на терапевта е да разшири изключението, като говори за това колкото е възможно по-дълго. Тя се състои в реконструкция на вашето виждане за изключението с голяма подробност, за да го опишете в поведенчески термини, положително и интерактивно. Това се прави, за да се постигне най-важното, за да се даде възможност на пациента да контролира изключението.

За да направите това, се използва така нареченият "чудотворен въпрос": "Да предположим, че тази нощ, докато спите, се случва някакво чудо и проблемите, които ви доведоха тук, се решават напълно, а не като в реалния живот. малко и с усилията на всички, но изведнъж, по чудо. Тъй като той спи, той не осъзнава, че това чудо се случва. Какви неща ще забележите утре, което ще ви накара да осъзнаете, че този вид чудо се е случило?

Като дават на пациента контрол върху изключението, им се казва, че са направили себе си по-добри. Той им дава да знаят "рецептата", че самите те трябва да прекратят трудностите си, да им дават контрол върху бъдещето на собствения си проблем.

И в този момент пациентът престава да бъде пасивна сила, която търси решения на терапевт, защото той е този, който държи ключа към собственото си благосъстояние. Бързо постигнахме това, което в познавателни термини е известно като насърчаване на вътрешен локус на контрол над проблема. така пациентът знае, че има контрол и решението е под ръка, сега той може да спре страданието и да се съсредоточи върху това, което прави добре, което винаги е повече от това, което той вярва.

Член въз основа на:

Beyebach, Mark (2006): 24 идеи за кратка психотерапия. Барселона: Хердер.

De Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Повече от чудеса: Съвременното състояние на терапията, фокусирана върху решението. Ню Йорк: Хауърт Прес. Искането за помощ не е синоним на слабост, а искането за помощ не е синоним на слабост или уязвимост. Всъщност искането за помощ е акт на кураж, който освен това може да помогне за укрепване на връзките. Прочетете повече "