Загуба на памет поради депресия, от какво се състои тя?

Загубата на памет поради депресия е доказателство. Депресираният мозък ни разединява от реалността, за да се измъкнем като кораб, който се носи. Тя ни вдъхва в нейната неврохимична буря, тя ни загражда в пещера, където външният свят става треперещ и неопределен, където е трудно да се поддържа концентрация, помни, реагира, мисли, присъства ...

Когато говорим за депресия, ние визуализираме почти веднага човек, лежащ на дивана или в леглото с щори. Ние свързваме това психологическо разстройство с тишина, униние и безпомощност. обаче, в много случаи депресията е "преносима", има хиляди хора, които ежедневно се сблъскват с отговорностите си с тази невидима рана намеса в почти всеки аспект, във всяка дейност.

Депресията влияе негативно върху епизодичната памет и паметта на живите събития.

Защото депресията надхвърля специфичното емоционално състояние. Това състояние е вътрешно разстройство, физическо изтощение, е апатия, апатия, отчаянието се установява като троянец в ума и е преди всичко, влошаване на познавателното функциониране. Последното несъмнено е съответен аспект, за който не се говори често. И все пак е от съществено значение да се вземе предвид, за да се създаде по-цялостен, приспособен и чувствителен терапевтичен подход.

Загуба на памет поради депресия, какво се случва с мен?

Трудност да се разберат посоките и дори повече, за да им се предложат. Проблеми за разбиране на това, което чуваме или четем. Да имаш името на някой на върха на езика си и да не го помниш. Останете празни, докато шофирате, без да си спомняте къде отиваме. Възприемайте, че хората се ядосват с нас, защото ние не им се грижим, докато говорят. Живейте все повече и повече недоразумения с хората около нас и това е така, защото не можем да фокусираме вниманието си, да си спомним какво ни казват, да правим прости изводи и др..

Както виждаме, загубата на памет поради депресия надхвърля простото забравяне. Животът е увит в ментална мъгла, където всичко изглежда твърде далеч или твърде дифузно, за да може да се съсредоточи вниманието и да разбере какво се случва, къде сме, какво се изисква от нас. Всичко това създава дискомфорт, социално неразбиране и по-лошо, усещането за угнетение се влошава.

Защо се случва всичко това? Защо всички тези процеси се източват??

"Ускорени" неврони

Стресът е средно друг фактор, който насърчава риска от депресия. Усещането за заплаха, страх, натиск, усещане за бдителност, мъка ... Това са измерения, които насърчават освобождаването на глюкокортикоиди, най-често кортизол.

Един мозък, управляван от въздействието на кортизола, работи по различен начин. Невроните се "ускоряват" и популяризират добре познати процеси като обсъждания, тревоги, натрапчиви мисли ... Като се има предвид тази хиперактивност, това, което се случва, е нещо много графично. За да се намали това прекомерно активиране и изчерпване и дори смърт на неврон, тези клетки продължават да "прекъсват връзката". 

Информацията спира да предава с такава ловкост, нещата са забравени, паметта отслабва и мозъкът изведнъж се забавя, за да влезе в режим "пауза".

Хипокампът намалява неговия размер

Загубата на паметта, дължаща се на депресия, също произхожда от много специфична мозъчна структура: хипокампуса. Този регион, наред с други функции, е отговорен за съхранението на паметта. Колкото и поразително да ни се струва, именно тази област е най-силно засегната от ефекта на кортизола. Това е почти като тази цел, където цялата глюкокортикоидна токсичност отива. В случай, че депресията стане хронична или страдаме от рецидивиращи епизоди, нейният размер ще се намалява все повече.

обаче, Трябва да се отбележи, че хипокампусът е една от онези структури, характеризиращи се с голяма пластичност. С терапия, упражненията с памет и подходящите когнитивни стратегии могат да се върнат към първоначалния си размер, за да подобрят нашето внимание, памет и т.н..

Допаминергичните вериги

Реалността, която характеризира хората с депресия, е анхедонията. С това психологическо разстройство ние губим способността да се наслаждаваме на най-простите неща, да изпитаме интерес, удоволствие, мотивация, енергия да започнем нещо ново, да напуснем дома, да започнем, да се свържем ...

Допаминергичните вериги са отговорни за "възнаграждаването" на този тип неща. За тези дейности, които мозъкът счита за положителни. Сега добре, депресираният мозък е орган, където допаминът вече не работи ефективно. И с това всичко се променя и всичко се променя. Ние губим мотивацията и по-важното, дефицит в този невротрансмитер също предполага появата на промени в серотонинергичната система, глутаматергични, в опиоиди и ендоканабиноиди ...

Ако всички тези неврохимични системи и процеси не работят както трябва, губим любопитство, способност да обръщаме внимание, гъвкавост да се учим, да запазваме нови данни и да ги възстановяваме, да вземаме ефективни решения...

Какво можем да направим?

Загубата на памет поради депресия е факт. Все пак всеки човек ще го преживее по определен начин. Известно е например, при лека до умерена депресия, когнитивният дефицит се възстановява чрез когнитивни терапии, упражнения, групи за самопомощ, и т.н..

Сега добре, в най-тежките случаи е необходима мултидисциплинарна стратегия, при която фармакологичният подход се комбинира с психологични терапии, с терапии, фокусирани върху работата на паметта и дори с хранителни добавки на основата на магнезий и витамини от група Б. Също така не можем да пренебрегнем колко важно е да имаме подкрепата на нашата околна среда. Разбирането, близостта и чувствителността към този човек с депресия са от съществено значение.

Научете 5 метода за оптимизиране на паметта Повечето от нас биха искали да намерят начини за оптимизиране на паметта. Възможно ли е обаче да се намерят практически методи за увеличаване на способността ни да помним информацията? Отговорът е да. Прочетете повече "