Техниката на празния стол

Техниката на празни столове е един от най-използваните работни инструменти от Гещалтската теория. Въпреки това, тя не е изключителна за този ток, тя се използва и от терапевти от други клонове на психологията. Популяризирането на неговото използване е защото е доказано, че е много ефективен инструмент за справяне с определени проблеми.

така, "Празният стол" е емоционална техника, която може да бъде конструирана като голям ресурс за справяне с нерешени въпроси от миналото. Следвайки подходящите стъпки, отбелязани от терапевта, резултатите могат да бъдат много положителни за личностното развитие и в рамките на това, за емоционалното. Това е така, защото позволява емоционален контакт с ситуация или отсъстващ човек. Особеността на този контакт е, че в него пациентът запазва контрол по всяко време.

Тази техника е разработена от Фриц Перлс, невропсихиатър и психоаналитик, създател на Гещалт терапия. Той го използва, когато предлага кратки демонстрационни сесии на голяма аудитория от професионалисти, които искат да научат повече за гещалтския подход.

Но също така Джейкъб Леви Морено, основател на психодрамата, е създаден от създаването на техниката на празния стол. Ток, при който използването на този инструмент е твърде често. И при двата тока използването на техниката е същото и има своите индикации.

Каква е техниката на празния стол??

Техниката на празния стол превръща сесията за психотерапия в експериментална среща на пациента. В допълнение към двата обикновени стола, използвани в комплекта за психотерапия, се добавя и трети стол - празният стол - в който човек е принуден да си представи, че някой или нещо седи там, и след това да се обърне към него като към действително присъстващо..

Първоначално човекът представя въображаемото в празния стол част от неговата личност, отсъстващ човек, чувство или ситуация, с която има конфликт, за да направи път за диалог. Впоследствие, човекът, следвайки лозунга на терапевта, ще се премести да заеме празната промяна на ролята на стола. Диалогът се установява чрез промяна на ролите в председателството. 

Това е човекът отначало ще се занимае с това, което се проектира в председателството, ще говоря с вас и ще каже всичко, от което имате нужда, сякаш наистина присъствате на сесията. Впоследствие, тя ще заеме мястото на тази въображаема прогноза и ще ви даде гласа, който ще бъде адресиран до вашия човек.

"Миналото се вижда само през очите ни, секвестирани от настоящето"

-Фриц Перлс-

Какви са аспектите на техниката за празна техника за стол??

Конфронтацията, която се случва при поставянето на празния стол, позволява на лицето да се изправи пред конфликти, както настоящи, така и минали. Идеята е да се получи важен катарсичен и трансформиращ ефект. Обикновено се използва за работа от три различни цели.

Ситуация или събитие

Те работят с всяко събитие, което значително е маркирало човека и е променило живота им по някакъв начин. Това може да представлява тревожна ситуация или травматично събитие. Например, изнасилване, злополука, насилие, физическа агресия или детска сцена с майка ви.

По този начин човек може да даде глас и различно разбиране в настоящето на събитие, случило се в миналото. Къде, въпреки това, което не може да се промени това, което се случи, чрез контакт с емоциите и мислите на този момент човекът ще може да изрази това, което не е могъл по това време, и да даде различно значение на този факт. 

Техниката на празния стол, произвеждайки ефект на екрана - където човек локализира вниманието си и проектира събитието, може да привлече човека в контакт с емоциите и начина, по който те засягат живота им. Тя дава различно значение на начина, по който го чувствате, ако е в миналото и ако е в настоящето, откривате нови начини да се изправите и да отговорите на такава ситуация.

"Да присъстваме сега е да обединим вниманието и съвестта си"

-Фриц Перлс-

Лице, което не е на разположение

Техниката на празния стол позволява работа с напомняне на лице, с което има недовършена работа, но това не е на разположение по това време, нито защото е умрял, изчезнал, изоставен, разделен или просто защото всяко друго обстоятелство предотвратява срещата.

Използвайки въображението, човекът извиква тази съществена фигура, която вече не съществува във физическата реалност, а в неговата психологическа реалност - седи в празния стол. След като това се постигне, човекът отива директно към фигурата, която заема стола, предавайки в настоящето всички емоции, които го накараха да се чувстват в миналото и настоящето. Припомнете си, че целта е да се постигне катарзисен ефект.

Аспект на личността

Лицето проектира върху стола аспекти на собствената си личност, нужди, увреждания, чувства и др. Да може да управлява и разбира по-добре субективните аспекти - вътрешни - в различна реалност, конкретна реалност. Като проектират тези аспекти в празния стол, те стават по-осезаеми. Някак си сякаш оживяват.

Когато човек пуска аспекти от собствената си личност в празния стол, той си позволява да гледа и да се оглежда от разстояние, отвън.. По този начин той придобива възможността да постигне по-безпристрастно впечатление за себе си. Понякога отричането на аспектите на личността се състои в борбата между желанието на човека и моралното ограничение, което води до неприемане на себе си.

"Познаването на това, което блокира житейската ситуация, е задача на всеки един" - Фриц Перлс-

Използване на техниката на празния стол

Техниката на празния стол има за цел да бъде инструмент, чрез който човек може да организира серия от роли, за да проектира и постигне очистителни ефекти. В този смисъл можете проектират в него онези аспекти на неговата личност, които не са приети като негови собствени, отсъстващи, чувства или определени ситуации, в които той има конфликт. Всички с цел тяхното интегриране.

Макар че е полезен инструмент, който изглежда лесен за прилагане, той трябва да се използва под наблюдението на терапевт. Използването му е периодично, Тя не може да се проведе на всички сесии, нито се препоръчва за всички хора. Оттук и значението, че винаги се прилага от терапевт.

Какво представлява гещалт терапията? Гещалт терапията е хуманистична терапия, която разглежда индивида като способност да управлява самостоятелно своя дискомфорт и да развива своя потенциал. Прочетете повече "