Балонната техника за децата насърчава релаксацията по един забавен начин

Балонната техника за деца е много ефективна стратегия за регулиране на емоциите им, насърчават релаксацията и им позволяват да развият по-голямо съзнание за тялото. Това е прост ресурс, при който децата могат да започнат на 7-годишна възраст и с което постепенно да подобрят своята емоционална интелигентност.

Никой от нас не иска да види нашите деца или ученици, обзети от техните разочарования, за тези атаки на гняв, където да се облекат най-скандалните изблици, в най-отчаяните кризи на ярост, сополи и писъци. Обаче, тъй като децата достигат до втория си рожден ден, често е емоционалните им вселени, все още непознати за тях, да бъдат обект на семейни проблеми и напрежения..

"Продължителното емоционално напрежение може да попречи на интелектуалните способности на детето и по този начин да попречи на способността им да учат".

-Даниел Големан-

Сега има факт, че не трябва да забравяме. Нашата цел като родители, майки или възпитатели не е да елиминираме всички фокуси на безпокойство в живота на детето. Не е логично, нито се препоръчва напълно да проправяте пътя за вашето ежедневие, винаги е възнаграждаване и приспособяване към вашите очаквания; светът, както знаем, не работи по този начин. Ключът е да им се предоставят инструменти, така че сами по себе си да могат да управляват своето безпокойство, гняв или тъга.

Балонната техника за деца е оригинален, забавен и невероятно полезен инструмент това ще бъде от голяма помощ за тази цел. След това нека видим от какво се състои.

Уважавайте емоциите на детето без по-нататъшно овластяване

често, децата използват плач, писъци и изблици на гняв като единствения известен ресурс, с който се сблъскват онова, което не харесват или предизвикват безпокойство. Далеч от отчаяние, далеч от по-нататъшно засилване на ситуацията с викове, упреци или наказания, ние трябва да се поставим на мястото на малките, и по-специално в техните мозъци..

Мозъчната кора има бавно, но прогресивно съзряване. Това означава, че поведението като контрол на импулси или емоционален контрол обикновено не завършва до след юношеството. Това е дълъг период, в който има много междуиндивидуални различия. Ще има малки способности да управляват по-добре своя емоционален свят и децата по-взискателни, неспокойни и чувствителни към процесите на тревожност.

Познаването на това понятие ще бъде много полезно. Затова би било предимно емпатично с тях, да разберат техните разочарования и гняв, но също така да предположим, че потвърждаването на емоция не означава съгласие с него. Това е да се признае съществуването му, но да се знае как да предложи инструменти на детето, така че той да я разбира, да се справя с него и да го управлява. Поради тази причина, Балонната техника за деца е добра отправна точка, много полезен инструмент от 7-годишна възраст.

Каква е целта на балонната техника за децата и как се прилага тя??

Балонната техника за деца е практика, с която да се научат децата да се отпуснат и да контролират импулсите си.  Тя се прилага, когато децата се чувстват нервни или ядосани. По този начин те ще могат да контролират себе си, да запазят спокойствие, да стимулират психомоторните си умения и да развият както съзнание за тялото, така и позата и латералността..

Какво ни е нужно?

За да можем да стартираме техниката на балоните, от гледна точка на условия и материал, се нуждаем от следното:

• Имаме нужда от балон за детето. Ако направим тази динамика в класната стая, ще се опитаме да направим средата удобна, просторна и без прекалено много стимули.
• В класната стая трябва да има рогозки или рогозки така че в даден момент децата могат да легнат.
• Важно е да запомните това предлагането на балон на дете под 7-годишна възраст може да бъде опасно.

Каква е техниката?

За да го приложите, трябва да се следват следните стъпки:

• Няма да предлагаме балона на децата, без първо да обясним от какво се състои тази динамика, тази игра.
• Това, което ще направим, е ги излагайте по прост начин тялото ни реагира по много специален начин, когато оставим напрежението и емоциите като ярост, контролираме гнева или разочарованието.
• След като ви обясним това, можем да ви доставим балона. След това ще ви помолим да го попълните. Докато го правят, ние ще продължим да казваме, че нашият ум, тялото ни е като този балон. Колкото повече сме ядосани, толкова повече въздух и отрицателни емоции се натрупват. Докато не настъпи момент ... когато експлодира (ще позволим това да се случи).
• Тогава ще ви дадем още един балон. По този повод, ще им кажем да набъбнат малко и след това да оставят въздуха да избяга. Балонът се е върнал в първоначалната си позиция, без да експлодира, сега е спокоен и спокоен.
• И накрая, ще помолим децата да лежат на пода (на подложка или подложка).
• Сега нека си представим, че сме глобус. Много, много ядосан балон, който натрупва много въздух: червата ни набъбват, ръцете ни се подуват, краката ни се подуват ... И ние ще се взривим, защото негативните емоции ни контролират.
• Какво ще правим след това? Ще се освободим, за да забележим голямото облекчение в цялото тяло. Сега се чувстваме по-леки, по-удобни и щастливи.

И накрая, ще напомним на децата, че всеки път, когато се чувстват пълни с гняв, всеки път животът се усложнява и им носи неща, които не ги харесват, които не чакат, или които ги правят нервни, помнят балона. Никога не бива да го оставяме да експлодира, защото когато това се случи, всички ние губим и се страхуваме.

Когато се чувстваме нервни, няма нищо по-добро от това да дишаме дълбоко и да изпуснем въздуха от дробовете ни. Дефлирането на напрежението ще ни помогне да се чувстваме по-леки, за да имаме по-голям контрол над себе си.

Фокусиране, техника за самоизследване и намаляване на стреса Техниката на фокусиране ни поставя в контакт с нашите усещания и емоции чрез нашия чувстван опит. Това е ресурс, който ни помага да лекуваме емоционално и може да се използва в различни области. Прочетете повече "