Тъгата не е лоша, просто лоша гледка

Колко пъти някой е казвал "не плачи", когато всичко, което искаш да направиш, е просто да плачеш? Колко пъти сте се престрували, че сте добре, въпреки че дълбоко в себе си сте счупени? Колко пъти ти е казано "не се тъжи", когато е просто тъжно как си? Какво се случва с тъгата, която толкова недоволства тези, които не страдат? Толкова ли е зле? Толкова ли е лошо да си тъжен?

От теоретична гледна точка тъгата е основна емоция и следователно не е нито добра, нито лоша. На практика, тъжното не е лошо, напротив, то е много здраво, защото изразяваме чувството, че иначе ще бъде затворено. Тъгата се случва, когато болката е освободена, но ако болката не се освободи, причинява увреждане на ръката и задълбочаване.

"Ще приветствам щастието, защото тя увеличава сърцето ми; но аз също ще търпя тъга, защото тя открива душата ми "

-Ог Мандино-

Тъгата не е лоша

Избягването на тъга няма да направи това, което го е причинило, Нека болката изчезне, без значение колко някой казва, че не е тъжно, или се опитваш да покажеш по-щастливото си лице. Вярно е, че доброто настроение и оптимизмът помагат да се справим с болезнена ситуация. Но принуждаването на щастливо настроение или прикриването на болката не е решение.

всъщност, тъгата е само лоша, когато стане навик, когато се установите в него като начин да избегнете проблемите си. Но всичко в живота има момент, също да е тъжен. Отричането му на себе си или отричането му на другите не помага да се освободи болката, а точно обратното.

Уважението към тъгата, към собственото си и към това на другите е единственият начин да я накараш да избледнее, без натиск, без осъждение. Чувствата са такива, каквито са, и никой няма право да ви казва как трябва да се чувствате или как трябва да изразите болката си.

Всъщност, ако не знаете как да управлявате тъгата по естествен начин, много хора изразяват своята болка по опасен начин. Тук е ясно значението на емоционалната интелигентност, видът на диалога, който сме свикнали да поддържаме с нас и добротата, с която обикновено се отнасяме към себе си..

- Смейте се и светът ще се смее с вас; Тя плаче и светът, като ви обръща гръб, ще ви позволи да плачете

-Чарлз Чаплин-

Защо тъга се мръщи

Проблемът е, че не обичаме да виждаме други тъжни. Защо? Чувстваме ли се безсилни, виновни, отговорни? Прави ли ни тъжни и не искаме да се чувстваме така? Напомня ли ни, че животът не е път на розите? Каквато и да е причината чувстваме се неудобно, когато някой е тъжен около нас.

Освен това обикновено се чувстваме неудобно да показваме нашата тъга в обществото, сякаш това вреди на другите или ни оставя в състояние на слабост. Също така, това не е модерно. Социалната диктува, че трябва да преодолеете тъгата и да гледате напред. Но едно нещо не отнема другото. Можете да бъдете смели, можете да продължите, но първо трябва да измиете болката, да я извадите.

"Сълзи дезинфекцират болката"

-Рамон Гомес де ла Сена-

Тъгата е по-лесна за понасяне, когато се спазва нейната природа

Някой е бил тъжен. И от опит ние всички знаем, че е по-лесно да се преодолее, когато го оставим да тече, когато даваме свобода на онова, което ни пита, било то плач или търсене на самота и вятър в лицето. Колкото повече се опитваме да прикрием, толкова по-трудно е да излезем от дупката.

Когато оставите тъгата да тече, собствените ви защитни механизми могат да излязат на светло. Някои хора са способни да се шегуват, да се смеят и да показват оптимизъм, без да позволяват да плачат или да са тъжни. Но това е в природата на всеки един.

Има и такива, които се нуждаят само от момент на плач и самота, за да освободят тъгата си, след това да вземат юздите и да започнат да мислят по-рационално. Други изискват повече време за спокойствие или нужда да бъдат в компанията на своите близки. Всъщност може би тъгата е една от емоциите, срещу която показваме по-различно поведение, ако се сравняваме един с друг, когато се сблъскваме с нея.

Каквото и да е, важно е да се уважава начинът, по който всеки се опитва да преодолее най-горчивите моменти, особено в началото. В тези моменти дори стратегии като отричане могат да бъдат полезни за смекчаване на внезапна болка и възнамерява да наводни всичко.

Струва си да бъдеш тъжен понякога, заслужава да се счупиш от време на време. Вярно е, че оставяме сърцето да плаче, докато не изсъхне. Тя е човешка, тя е реална. Прочетете повече "