Онлайн терапиите наистина работят?

Онлайн терапиите наистина работят? / психология

- Какви стени разрушава гласа ти в тайната на нощта? Това разстояние, което пада като завеса между празнотата и горящата памет на дните.

-Марлене Пасини-

Новите технологии навлязоха във всички области на живота. Нашият начин на правене на нещата се промени значително през последните десетилетия, поради наличието на компютри, мобилни устройства и "цифрови решения" за почти всеки аспект от ежедневието.

Психологическото лечение не избягва тази нова реалност. Просто направете бързо търсене и можете да разберете, че се появяват хиляди и хиляди уебсайтове, които предлагат онлайн терапии за всякакви проблеми..

Темата е източник на дебат. Някои специалисти твърдят, че онлайн терапиите имат точно същата ефективност като терапиите лице в лице. Други, гледат с резерв тази нова модалност и са недоверчиви към него.

Единственото сигурно нещо е това тази форма на психично внимание печели нови пациенти всеки ден. Липсата на време или комфорт са основните причини да отидете на онлайн терапии. Но. Наистина ли работят?

Това трябва да имате предвид:

Видът на терапията

Някои видове терапия са по-гъвкави от други. Когнитивно-поведенческите терапии, например, търсят промяна в поведението от рационализирането на проблематичните аспекти на пациента. От тази гледна точка онлайн терапията е по същество същата като терапията лице в лице. В тези случаи тя може да работи.

От друга страна Психоанализата, например, е малко по-взискателна в това, което е известно като "рамкиране". Това означава, че трябва да се създадат специфични условия (място, време и околна среда), които са достатъчно стабилни, за да улеснят изливането на несъзнателно съдържание на пациенти..

С онлайн терапиите рамкирането е по-ограничено, тъй като психоаналитикът не може да контролира факторите на околната среда.

Информация извън думите

"Изпратеното съобщение не винаги е получено."

-Вирджиния Сатир-

При някои терапии е много важно да се обърне внимание на цялото невербално съдържание на пациента. Неговият начин на гледане, изражението на лицето, ръцете и тялото му, осигуряват ценна информация за лечението.

Защитниците на онлайн терапиите обаче показват, че все още има ресурс за използване на уеб камерата. Ако това не е възможно, те гарантират това има заточване на сетивата, което позволява по-добро улавяне на тона на гласа на пациента и обръща повече внимание на думите им.

Нивото на ангажираност на пациента

Онлайн терапията улеснява достъпа до лечение, това не може да се постави под съмнение. Избягвайте стреса при пътуване до офис и по тази причина пестете време. В допълнение, тя позволява на пациента да се намира в пространство, което той се чувства удобно и познато.

Има обаче тревожна точка. Пациентът винаги има степен на резистентност към лечението, което обикновено се изразява като закъснение при пристигането в офиса, отсъствия, критики към терапевта и др.. Психологът или психоаналитикът подхожда и канализира тези съпротиви като част от процеса.

Онлайн терапиите могат да помогнат на тези съпротивления да станат замаскирани. Понякога "връзката намалява" и терапевтът не знае дали това е вярно или ако пациентът е приключил сесията, защото е неприятно.

Понякога пациентът избягва контакт лице в лице, не поради лекота или нужда, а защото това му позволява да продължи да избягва някакъв аспект, който трябва да се лекува в терапията..

Накратко какво?

За да разберете дали една онлайн терапия е подходяща за вас или не, трябва да имате предвид два аспекта. Първият е, че в случаите, когато има сериозни затруднения или дълбок проблем, онлайн терапиите обикновено имат много ограничен обхват. С други думи, Онлайн терапията не е за всеки. Той е ефективен главно в по-малко сериозни случаи.

Второто е това Много е важно да се уверите в акредитацията и професионализма на онзи, който предлага онлайн терапията.

В момента има много сайтове, чието предлагане е наистина съмнително. Те обещават да отнемат анорексия в 5 сесии или ви дават безплатна проба, или добавят гаранции като връщане на парите, ако няма удовлетворение..

Сайтове, които се популяризират по този начин, имат повече връзка с маркетинга, отколкото с терапията. И тези, които ви служат там, кой знае дали имат професионално звание.

Най-накрая, най-добре е да следваме този принцип: Винаги, когато можете, отидете на терапия лично. Само ако е невъзможно да го направите, потърсете онлайн помощ и се уверете, че ще видите истински професионалист в областта на психичното здраве.

С любезното съдействие на Официален GDC.