Единствената константа в живота е промяната

Промяната е постоянна в нашия живот, в която преминаваме през много преживявания. Когато ги възприемаме като негативни, можем да ги видим като заплахи или предизвикателства. И именно тази интерпретация на нашите събития прави голяма разлика в нашето здраве.

Понякога се чувстваме по-малко силни и с малко способност да преодоляваме тези ежедневни "удари", което ни кара да се чувстваме разочаровани, страх и обезсърчение. Погрешно вярваме, че негативните неща са вечни или че никога няма да се променят.

Има обаче друг начин да се справим със стресови ситуации. Много по-малко вредно за нашето физическо и психическо здраве. Един начин, по-ADAPTIVE. Ако виждаме живота като начин, по който можем да се учим от всички преживявания, ще можем да извлечем максимума от въпроса.

Това е, което ще ни помогне да преодолеем "кризата / възможностите" на живота ни, ще ни помогне да имаме различно виждане за това, което се случва с нас, по-малко ужасно или катастрофално. Можем да се научим да виждаме промените като възможност или предизвикателство за напредък в живота.

- Ако промениш начина, по който гледаш нещата, нещата, които гледаш на промяната.

-Уейн Дайър.-

Приемете промяната

Ако приемем, че опитът се променя, ни помага да ги приемем по-лесно След като приемем това, което се случва с нас, ще бъдем готови да се дистанцираме емоционално от проблемите и ще поставим всички наши ресурси, за да започнем да търсим как да ги разрешим..

Същото важи и за нашето минало, с всички преживявания, които са оформили нашата личност и нашия начин на съществуване. Това е важен въпрос, защото нашата личност, макар и стабилна, не е неизменна. Всички можем да се променяме и да се подобряваме всеки ден, но ние трябва да сме готови да го направим с усилия и постоянство. Само тогава можем да променим нашите дисфункционални навици и да сме по-щастливи.

Учене от живи преживявания

От малките ние преживяхме всякакви преживявания, първите в лоното на нашето семейство. Отношенията на привързаност, които имаме към нашите родители, ще обусловят нашите взаимоотношения в бъдеще. Начинът, по който те са осъзнали нашите нужди, тяхната грижа и техните признаци на любов, ще ни обуздаят в бъдеще в типа на взаимоотношенията, които ще имаме с нашите партньори..

Така че ние ще бъдем зависими, импулсивни, страшни или отразяващи хора. Малко по малко ще се формират различни "схеми" или набори от идеи за функционирането на хората и света около нас. Тези схеми ще окажат голямо влияние върху начина, по който ние интерпретираме ежедневието и живота си.

Но ние не трябва да се идентифицираме само с нашия опит, защото, въпреки че те са част от нашето минало, те не трябва да продължават да контролират нашето ПРЕДСТАВЛЕНИЕ. Възприемането на възможността за промяна в живота ни ни кара да се чувстваме по-свободни и по-малко обвързани със страданието.

Единствената константа в живота е промяната и от това можем да вземем много уроци и да узреем. Всеки път можем да бъдем по-смели хора и да се учим от всяка грешка и ще можем да бъдем по-независими и смели същества. С това ние няма да се чувстваме по-способни във всички аспекти на нашия живот. Ще спечелим в самоувереността и самоефективността.

Нищо не е неизменно

В нашите ръце е способността да се подобри и така да подобрим и нашия начин на възприемане на реалността. Следователно ще постигнем, че нашата реалност се приближава по-близо до нашия идеал.

Трябва да се научим да наблюдаваме начина, по който се държим, мислим и чувстваме. В този процес е важно да се научим да оценяваме себе си по по-положителен начин. Можем да научим и да научим различни начини на действие, докато намерим най-оптимистичната, реалистична, позитивна комбинация и следователно ADAPTATIVE.

Възможността за постигане на комбинацията, която ни прави по-щастливи, е в ръцете ни. Не се страхувайте, промяната е добра. Бъдете архитект на живота си.

Не мога да променя миналото, но настоящето е в ръцете ми. “Животът на настоящето ни приближава към пътя на щастието. Миналото и бъдещето са илюзии, които ни пречат да ходим. Прочетете повече "