3-те компонента на емоциите

Зад емоциите, които преживяваме, има три процеса, които ги определят: поведенчески, невровегетативни и когнитивни. Емоциите не са ограничени до това, което чувстваме, но те предизвикват верижна реакция в нашето тяло и в нашето поведение.

Природата на емоциите се променя, същата емоция не остава за дълъг период от време; ако това се случи, ще говорим за чувство, като любов, а не за емоция.

Ето защо, можем да се ядосваме и след няколко минути да се смеем на шега, която току-що ни направи. Всъщност, самата морфология на думата вече ни информира за променящата се природа на нейното значение: тя идва от думата "движение", или какво е същото, движението.

"Емоциите са като диви коне. Те не са обяснения, които ни помагат да вървим напред, а желанието ни да продължим напред.

-Пауло Коелю-

Оттогава можете да експериментирате интензивно въпреки че са кратки и се променят, те могат да ценят достатъчно енергия, за да произведат много голямо въздействие. Например, ако едно събитие ни кара да се чувстваме ядосани, в момента, в който тази емоция се задейства, е много трудно да се контролира, тъй като трите компонента са задействани и нашето тяло и нашият ум са потопени в емоции..

По това време емоционалното регулиране е особено важно, тъй като с него контролираме освобождаването на тази велика енергия.

Невровегетативен компонент на емоциите

Те са тези физически реакции, които се отразяват в нашето тяло. Тези реакции не могат да се контролират и изглеждат желани или не. Например, ако почувстваме страх, тахикардия, изпотяване, тремор, може да се появи напрежение в мускулите ... Или ако се чувстваме срам, може да се изчервим. Понякога тези реакции също причиняват промени в поведението непряко, тъй като може да искаме да ги скрием.

Обикновено той се подчинява на смисъла, който даваме на тази емоция. Това е един от компонентите, който се появява най-бързо и има функцията да ни подготви да действаме.

Например, ако чувстваме страх, нашето тяло използва енергията на тази емоция, за да се подготви да ни спаси опасност, ни помага да бъдем по-ефективни в отговора и причинява промени в невротрансмитерите. Така, в случай на полет, ще се появи адреналин.

Промените, които са възникнали, се обработват от симпатиковата нервна система. Увеличава мускулния тонус, прави сърцето ни по-бързо и че имаме по-бързи и по-ефективни реакции, отколкото в покой. След като заплахата преминава, тялото ни трябва да се върне към хомеостазата и да регулира всички телесни функции, това е отговорност на парасимпатиковата система.

Поведенчески компонент

По отношение на поведението, когато изпитваме емоция, това може да се превърне в много енергични и импулсивни действия. Тези промени могат да бъдат отразени в нашия тон, мелодия или просодия. Изразяват се и израженията на лицето, отразяващи въздействието на емоцията. В допълнение, тя информира хората в нашата среда за това как се чувстваме.

Изразът на лицето на емоциите предизвика много любопитство в областта на психологията, толкова много, че са участвали в много проучвания.

Изследванията изглежда показват, че тези изрази са вродени и универсални, тъй като всеки представя едни и същи за всяка емоция и ние сме доста добри в идентифицирането им в други. така, те имат адаптивна роля: те позволяват да знаят настроението на другия.

Този компонент има функцията да улеснява социалните отношения и следователно съпричастност.

Когато видим, че някой вика, знаем, че той не е добре и който може да се нуждае от нашата помощ. Можете също така да ни предоставите полезна информация, за да избегнете проблеми: ако видим, че някой е много ядосан, ние се отдалечаваме.

Когнитивен компонент

Това е субективният опит на емоцията или това, което обикновено наричаме чувства. Става въпрос за това как възприемаме емоцията и влиянието, което то оказва върху нас. Това ни позволява да назовем това, което чувстваме. Понякога ограниченията на езика предизвикват ограничения в чувствата и че стигаме до заключението, че не знаем какво се случва с нас.

Трудността на именуване на това, което чувстваме, може значително да ограничи способността ни да общуваме, така че адекватното емоционално образование е много важно, което ни помага да идентифицираме емоциите си и тези на другите и ги превеждаме на думи. Мислете, че доброто емоционално управление е необходимо условие за правилна идентификация на емоциите.

Алекситимия е невъзможността за именуване на чувства. Това е нещо като "емоционална слепота" това прави невъзможно да се разбере какво е усещането. Проблемът би бил в когнитивния компонент на емоцията, защото макар и страдащият да е способен да усеща емоции, не е в състояние да ги разбере и назове..

Както видяхме в тази статия емоциите имат три разклонения, които ги правят по-сложни, отколкото изглеждат на пръв поглед. По този начин, въпреки че са свързани с най-примитивната биология на нашия мозък, ние имаме предизвикателството да адаптираме всеки от неговите компоненти към настоящите изисквания. Задача, която от друга страна не е проста.

Деликатната линия, която разделя страховете от фобиите Много хора правят разлика между страховете и фобиите, въпреки че в действителност и двете започват от едни и същи, често неоснователни страхове. Прочетете повече "