Ползите от загубата на време

- Времето е валутата на живота ви. Това е единствената валута, която имате, и само вие можете да определите как ще бъде изразходвана. Бъдете внимателни и не позволявайте на други хора да ги харчат за вас.-Карл Сандбърг-

"Не губете времето си ...", "Какво правите там, без да правите нищо!", "Станете и се възползвайте от часовете".... Мнозина могат да си спомнят майките или бащите си, като непрекъснато повтарят тези фрази, като че ли са жизнено важни мантри.

Сякаш винаги имаше нещо по-важно да се чака зад ъгъла, а когато това беше направено, щеше да дойде още едно важно действие.

Годините минават, нуждата постоянно да заемаме времето си с важни неща и преди всичко винаги продуктивна, изглежда, че тя трябва да отбележи нашата рутина. в противен случай, възниква усещането, че времето изтича и преувеличено, животът.

За много хора, прекарвайки времето си далеч от работата с дейности, свързани с знания, обучение и лично рециклиране, всяка секунда създава чувства на самоусъвършенстване, доколкото тези, които не го правят, го намират за странно..

През детството, постоянно повтаряме идеята, че времето е пари. И ако не се възползваме от часовете, които имаме, ние сме мързеливи или ще бъдем неуспешни.

В крайна сметка, това послание рискува да бъде превърнато в зряла възраст в поведение, подобно на Белия заек на "Алиса в страната на чудесата". Винаги работи, винаги късно и с нещо много важно какво да правя и ако това не е направено, наказанието заплашва зад ъгъла.

Хранене на прекомерна отговорност и нетолерантност към скуката

Училище, пиано, английски език, плуване, академия и т.н. ... знаем дълги списъци с дейности, в които някои деца са потопени, което ги кара да завършат пътуването си точно преди лягане.

В много случаи, образованието преминава през налагане на най-доброто, като е най-продуктивно, и непрекъснато подчертават идеята, че винаги, винаги, винаги, може да се подобри. Няма време за губене.

От него могат да възникнат две последици: свръх отговорност и нетърпимост към скуката.

• Хипер отговор: отговорността е добродетел. Да бъдеш прекалено отговорен е капан на мозъка построена през годините, която може да бъде отразена в зрялост под формата на тревожност, перфекционизъм, висока самооценка, ниско самочувствие, несигурност, вина и дори срам..
• Нетолерантност към скуката: не разполагат с възможност да "губят време" в детството забавя творчеството и личностното развитие на децата и юношите, за по-късно се проявяват при възрастните като тревожни процеси.

Губенето на време може да бъде много полезно за процесите на адаптация към околната среда и развитието на интелектуалните способности при децата. Когато расте, научената нетърпимост не ни позволява да знаем как да бъдем със себе си.

Много хора се отвращават от "мъртвите времена", просто като не са оставени сами със собствените си ехо

Философия 24 × 7, познавате ли себе си?

Ние живеем в един взаимосвързан свят. По всяко време и навсякъде можем да изпълняваме задачи, свързани с нашето свободно време, обучение или личностно израстване.

Курсове, майстори, гимнастически салони, домашни работилници, работа ... Ако не, други хора, които споделят дейностите си в социалните мрежи, ще са отговорни за напомнянето ни за времето, в което дърпаме.

Всичко това изгражда нашия ден за ден и подхранва идеята да бъдем. Философията на 24 × 7, т.е., да си на разположение и да правиш "нещо", седем дни в седмицата, 24 часа на ден, може да не е толкова полезно как изглежда.

Очевидно е, че търсенето на лична реализация чрез дейност и професия е фундаментално, но доколко се контролира??

В крайна сметка, за този тип хора е немислимо и трагично да не се извършва каквато и да е дейност във всеки един момент, и в останалото виждат нещо почти незначително. Всъщност, вие не сте безполезни за загуба на време.

Нека не бъркаме да губим време,

с посвещаване на нещо от себе си

Експериментирайте, не правете нищо

Структурирането на седмицата около работата и социалните дейности е привлекателна и необходима рутина. обаче, намери моменти, за да "загубиш", това е много полезно за нашето физическо и психическо здраве.

Резервирайте няколко минути на ден или месец за не изпълнява никаква дейност може да ни донесе спокойствие да се наслаждаваме на всичко, което правим и това, което е спряло да бъде задоволително, защо?:

• Да се ​​отдалечи от това, в което се дърпаме и де-драматизираме.
• За да се избегне насищане на нещо, което започна като стимулант и това се превърна в тежест.
• Да споделят различни моменти с тези около нас.
• Да отпуснете тялото. Намалява стреса и тревожността.
• Да реорганизира идеи и да набира скорост.
• Да се ​​разграничат важните от спешните.

Но ... Как можеш да "губиш времето си"? Ето някои идеи:

• Да мисля, че това не трябва да е цял ден, дори не и час.
• Седнете, за да пиете кафе или шоколад и да го вкусите, не винаги искайте да го вземете.
• Насладете се на процеса. Когато е възможно, не се сблъсквайте с резултата от дейността.
• Чуйте текста на една от любимите си песни, които седят на дивана.
• Пейте под душа и задръжте още една минута под водата.
• Посветете един уикенд ден на дълга и спокойна закуска.
• Извършвайте всякакви медитационни упражнения. Някои не издържат повече от 20 минути.
• Ако имате момент на уединение у дома, да се наслаждавате. Не се възползвайте от събирането или пренареждането от първия момент.
• Ако имате домашен любимец, не го вземайте просто на разходка или го хранете. Прекарайте няколко минути, поглаждайки или играейки с нея.

Ако сте един от онези, които се радват на потока от дейности и се нуждаят от него за своята работа, давай. Но ако по някакъв начин вашият източник на удовлетворение зависи от пренаселеното време, а не от самата задача, дайте шанс на часовника.

В края, "изгубеното време" можем да го превърнем в лична изгода ...