Търсейки постоянно вътре в себе си, може да ви предпази от растеж

Погледнете вътре в себе си е много необходимо да правите малки корекции или големи промени. Това е като да виждаме нашия образ в огледало и да откриваме себе си с нашите силни страни и слабости, грешки и успехи и т.н. Можем да слушаме емоциите си, да идентифицираме всичко, което не ни прави щастливи, да решаваме проблеми, които ни пречат да растеме. Затова е от съществено значение да се извърши всяка диагноза.

"Погледни вътре в себе си, прави ти сляп"

-Пол Вацлавик-

но, търсейки твърде много, може да ни превърне в слепи хора. Затова е необходимо да знаете как да намерите баланс. Защото анализирайки себе си е положително, стига да не попадаме в крайна сметка напълно да пренебрегваме това, което се случва навън. Следващата басня идеално илюстрира това, за което говорим:

Един ден пеперуда намерила стоножка. Никога не бе виждал такова животно и беше изумен как може да движи краката си по такъв координиран начин. Учудването му беше такова, че не можеше да го скрие.

-Стоножка, как се прави, за да преместите краката си толкова точно?

Стоножка никога не беше мислила за това, просто го направи, излезе естествено. Той обаче спря да размишлява върху своята „невероятна способност“.

След известно време и след много мисъл той откри, че вече не може да се движи..

Фиксирането на себе си твърде много може да предизвика проблеми

Ако погледнем твърде много вътре, това може да се случи с нас като стоножка. Ще дойде времето, когато нещо естествено, в което не сме се поправили, ще престане да работи, както преди. Това обикновено се случва, когато се опитваме да разберем какво всъщност няма.

Престанахте ли някога да мислите за ритъма на сърцето си? Когато започнете да мислите как бие без да го контролирате, как можете да спрете във всеки момент, защото можете да започнете да се чувствате претоварени. Вие се опитвате да намерите обяснение за нещо, което няма. Резултатът не е много положителен, защото се изразява в тревожност и стрес.

Всичко това това не означава, че ние не гледаме вътре в себе си. Както казахме, необходимо е да се познаваме помежду си, да идентифицираме онези емоции, които чувстваме и че трябва да управляваме правилно. Все пак това не означава, че търсим обяснение за това, което преживяваме, виждаме или чувстваме, но идентифицираме всичко това, за да ни приеме..

Не всичко има обяснение, понякога е необходимо да се спре тълкуването и да се приеме

Да ни приеме, когато погледнем вътре в себе си, необходимо е да премахнем от ума си някои вярвания, които ни придружават от години. Например, представете си, че се вглеждате в себе си и откривате определени нагласи, които показват, че притежавате силна злоба и омраза. Тъй като социално това се счита за отрицателно, може да отхвърлите онова, което чувствате, и да започнете да считате себе си за лош човек.

Това няма да ви помогне да растете. Трябва да приемете тези емоции, без да мислите за това, което обществото смята, че е правилно или грешно. Когато сте в състояние да направите това, можете да ги преориентирате там, където искате, без да се чувствате зле, без да мислите прекалено много за тях.

Пет начина да намерите връзката с вашия интериор Смятате ли, че сте тъжни без видима причина? Ако чувствата на тъга ви нахлуват и не откриете някаква конкретна причина, вероятно ще трябва да се свържете с вашата същност, да откриете отвъд това, което ви липсва, за да преоткриете състоянието на хармония. Прочетете повече "

Отглеждането означава да ни приемете по всякакъв начин

Големият проблем да погледнем вътре в себе си е в това, че искаме да разберем всичко, да правим неправилни тълкувания и да се тревожим твърде много. Всичко това води до това, че личният ни растеж не се осъществява и че се намираме с много повече проблеми, отколкото преди. За тази цел е необходимо да се вземат предвид следните точки:

• Не се опитвайте да рационализирате всичкоопитът да се оправдаят логично всички наши емоции може да бъде безводен и безплоден процес. Мислете, че това е защитен механизъм, за да не се чувствате зле, а не да ни цензурирате. Това ще ви попречи да приемате събития, в които не можете или не можете да се намесите.
• Освободете се от страха: Ние се страхуваме от това, което можем да намерим, когато погледнем вътре в себе си. Но този страх идва от всичко, което мислим. Ако мразя, че съм лош човек, ако греша, аз съм провал. Ако промените гледната си точка, ако се освободите от предубедени идеи, ще разберете, че нищо не е това, което изглеждаше.
• Чуйте емоциите си, не ги интерпретирайте: не всичко има причина и ефект. Ето защо е важно да слушате емоциите си с внимание и да не се опитвате да ги тълкувате, защото можем да го направим погрешно. Ще бъда ли влюбен? Ще върша ли правилното нещо? Почувствайте емоциите си и те ще говорят сами за себе си.

"Който гледа мечтите, който се взира вътре, събужда се"

-Карл Густав Юнг-

Ако ви е много трудно да не попаднете в лапите на погрешно тълкуване, можете да практикувате внимателност. Тази практика ще ви помогне да растете и да станете наблюдател на реалността и на себе си. Тя ще ви напътства, за да знаете как да не правите преценки за стойността, да не попадате в интерпретации и да предизвиквате заключения.

Не се страхувайте да погледнете вътре в себе си, да откриете себе си, да наблюдавате себе си и да ви приемете. Направете го, без да критикувате себе си, премахвайки всяка форма на предварително установена идея. Просто погледнете към себе си, открийте себе си, почувствайте и никога не мислете или се безпокойте твърде много за това, което ви се разкрива. Но преди всичко не го правете принудително, така, че външността е отделена от вашето внимание, наред с други неща, защото това, което е отвън, може да ни даде и ценна информация за нас.

Може би растежът е много по-лесен и ние го правим сложни.

Чуйте посланието, което емоциите ви искат да ви дадат. Емоциите контролират какво мислите и какво правите. Те могат да създадат емоционална и физическа болка, ако не обръщате внимание на тях. Добрата новина е, че те могат да ви напътстват да решите какво работи или не работи в живота ви. Прочетете повече "