Знаете ли как да поставите проблем на партньора си по позитивен начин?

Много пъти, Когато издаваме съобщение, неговата форма е по-важна (как го казваме), отколкото нейното съдържание (това, което казваме). Да бъдеш в състояние да комуникира правилно това, което искаме да кажем, не е лесна задача, трябва да настроим думите, жестовете, емоциите, нашето отношение и т.н. Всъщност, когато се обръщаме към нашите партньори, можем да го възприемем още по-сложно. Знаете ли как да поставите проблем на партньора си по позитивен начин??

"Комуникация" е специалност по психология. Има психолози, които са отдадени, както да се намесват, за да подобрят комуникативните умения на тези, които го искат, така и да разберат как въздействаме на медиите в нашия ден за ден.

Толкова много е проучено общуване, че днес сме много ясни Добрите комуникационни умения са много важни във всички сектори на нашия живот. Обаче, ако има такъв, в който те имат специално въздействие, то е в това на двойката.

Да знаете как да поставите проблем на партньора си по позитивен начин може да ви помогне да преодолеете конфликтите и да се научите от тях. Ето защо, в тази статия ние обясняваме 8-те най-важни стратегии за постигане на положителна комуникация с партньора ви.

8 най-ефективните комуникационни стратегии за поставяне на проблем пред партньора ви

1. Намерете подходящия момент: имате нужда от поверителност, спокойствие и внимание на партньора ви

За да можете да поставите проблем на партньора си по позитивен начин, трябва да намерите подходящия момент, това означава, че трябва да имате личен живот, спокойствие и внимание. Много пъти с двойката се споделя кратка част от деня, вечерта / нощта, в която има хиляди неща за вършене и нивото на умора е високо. Не забравяйте, че такива моменти не са най-добрите, за да представляват проблем.

Трябва да прецените колко спешен е вашият проблем да знаете дали можете да чакате или не. Най-хубавото е винаги да се намери място, в което двойката е на разположение, и двете са спокойни и няма отвличане на вниманието. Няма нищо по-неприятно от това да се опитваш да обясниш или разбереш нещо и да ни прекъснеш. С които: мобилни, деца, телевизия или музика. Трябва да обърнете внимание на партньора си на 200%. Разбира се, вашето също не може да бъде на по-ниско ниво.

 "Когато някой ви покаже кои всъщност са, те се доверяват"

-Мая Ангелу-

2. Участвайте в езика на тялото

Много е важно, че физически тялото ви предава спокойствие, а не състояние на промяна или защита когато ще поставите проблем пред партньора си. Нормално е, че ако трябва да поставите значителен проблем на партньора си, вие сте нервен или неудобен. В този смисъл, опитайте се да поддържате подробности за контрола и монитора, като например: да имате отворена позиция на тялото, да избягвате кръстосани ръце, да поглеждате в очите, без да се плашите и да не се движите прекалено.

Да застанеш лице в лице и да си близо един до друг, без нищо между това, ще ти помогне да създадеш по-положителен климат. Например, седнал на дивана и поддържайки контакт с очите, използването на тих тон на гласа може да бъде много по-добро от това да седим на масата лице в лице. Тези малки подробности помагат на комуникацията на проблема да има по-положителен и близък оттенък.

3. Бъдете конкретни и се съсредоточете върху настоящето

Не минавайте през клоните е от съществено значение, когато ще поставите проблем пред партньора си. Първата стъпка е да изясните със себе си и да знаете какво искате да кажете и какво търсите с подхода на проблема. Много е важно преди да започнете да говорите, знаете какво чувствате, какво искате и какви промени търсите в ситуацията, така че да престане да бъде проблем.

В този смисъл е по-добре да се каже това, което чувствате и мислите ясно и кратко. Не е нужно да повтаряте едно и също нещо отново и отново. Изберете думи, които са лесни за разбиране, обяснете себе си с последните примери и колкото можете по-близо до настоящето. Миналото е важно да се разбере къде сме и защо сме такива, но когато става въпрос за поставяне на проблем, трябва да се концентрирате върху това, което се случва и как искате да се промени ситуацията..

4. Използвайте сандвич техниката: нещо положително + проблема + нещо положително

Техниката на сандвича има смисъл, когато искаме да коригираме другата, но искаме да намалим емоционалното въздействие на тази критика; затова е добре да го научите, ако искате да поставите проблем пред партньора си. Тя включва опаковане на централното послание с положителни елементи, поставянето им преди и след съобщението. Например: "Знам, че работите много часове и ми харесва много, защото показва, че работите за семейството си, но аз чувствам, че можете да си сътрудничите повече в домашните работи, и съм сигурен, че можем да намерим начин да го направите".

Целта на тази техника е да се възползват от психологическия ефект на примата и актуалността, тези ефекти обясняват как това, което най-много помним за едно съобщение, е това, което е в началото и в края му. Поради тази причина споменаването на проблема в средата на посланието, като се започва и завършва с нещо положително, е отлична формула за повдигане на конфликта и окончателното чувство е положително..

5. Направете гъвкавост най-добрия си съюзник и се възползвайте от магията на думите

Думите, които избирате, когато повдигате проблема, са фундаментални. така, За да поставите проблем по позитивен начин, вашите думи трябва да предадат гъвкавост, да отразят желание или предложение, а не ултиматум. Например, ако използвате „вие бихте могли“ вместо „вие трябва“, е много по-вероятно другият човек да ви изслушва открито.

Започнете да поставяте проблема си с думи като "Бих искал", "Ще ми трябва", "Ще бъда много щастлив" е много по-добре, отколкото да кажа "Искам", "трябва" или "Имам нужда от това". Всъщност посланието е същото, но думите могат да направят магия в този смисъл, като накарат другия човек да приеме и дори да се ангажира с промяна, която иначе би се противопоставила.

6. Много важно: убедете партньора си, че проблемът има решение

Ако искате да поставите проблем по позитивен начин, не можете да пропуснете момента, в който предлагате решение. Обяснението на даден проблем, а не предоставяне на решение, не е добра идея: ако не предложите някакъв начин, по който да можете да отмените ситуацията, ще доведете двойката до задънена улица. Друг важен аспект е, че решението е предложение, а не налагане. Става дума за решаване на проблема, а не за това, че другият човек прави точно това, което искате.

Преди да повдигнете проблема е много важно да направите "мозъчна атака" или "мозъчна атака" и да оцените възможните решения, които да предложите. Не става въпрос да обясняваме на партньора си това, което смятате за решение, защото решението трябва да бъде справедливо и ефективно, то трябва да бъде оценено от двамата членове на двойката.. Става дума за това, което мислите, че може да се направи, ако той или тя се съгласят. Защото ако е проблем, при който двойката като единица е включена, отговорността за произхода, поддръжката и решаването на проблема се поделя между две.

"Фактът, че си честен е това, което прави отношенията последни"

-Лаурин Хил-

7. Превърнете оплакванията си в желания

Зад всяка жалба се крие желание, Например, когато си мислите "защо вече не познавате усилията ми" или "винаги пристигате късно, не ме възприемайте сериозно", желанието на всеки от тези оплаквания е "Искам да признаете усилията ми повече и да ме направите да знам, че той е наясно с нещата, които правя "и" Искам да бъдете точен, защото ми е важно " .

Превръщането на жалбата в желание е умение, отнема практика, но не е невъзможно. Първата стъпка е да оставим настрана всички толкова силни и неприятни емоции, че жалбата ни генерира и да мислим за това, което наистина искаме да питаме..

Второ, много е важно да се предаде желанието на позитивен език, който поражда действие и не обездвижва другия. Искам да кажа, да поставите проблем на партньора си по позитивен начин, трябва да обясните какво искате да се случи сега, без да се концентрирате върху това, което ви притеснява (жалбата).

8. Оставете момент на размисъл на партньора си

Не изисквайте отговор или незабавно действие, нека вашият партньор мисли за това, което сте предложили. Ако не поискате отговор в същия момент, в който поставяте проблема, облекчавате натиска на партньора си. И натискът на някой да вземе решение е един от най-ефективните начини да превърнете проблема в положително предизвикателство. Тъй като на другата е дадена свобода, на него му е позволено да го оцени без натиск и да ни отговори, след като „въздействието“ му даде да осъзнае, че нещо се обърка..

Но внимавай ... всеки момент на размисъл е полезен, той трябва да има дата на изтичане. С други думи, трябва да определите краен срок. Срокът, даден на партньора ви, ще зависи от личното време на всеки един от тях, и преди всичко от неотложността и важността на решаването на конфликта. Но не става дума за отнемане на неопределено време за размисъл, защото ако това е така, това, което се случва, е, че проблемът се избягва. И избягване на проблема само enquistarlo.

Ако имате предвид тези идеи, когато повдигате проблем с партньора си, можете да го направите по позитивен начин и ще бъде много по-лесно да се поучите от конфликта, да се опознаете малко повече и да укрепите своя съюз..

Как можем да подобрим комуникацията в двойката? Много е важно да се подобри комуникацията в двойката, за да се избегнат ненужни конфликти ... Открийте как да го направите! Прочетете повече "