Знаете ли как се лекува посттравматичното стресово разстройство (ПТСР)?

Всички сме чували за посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Знаем, че хората, които са били изложени на ситуации, в които са почувствали, че са в голяма опасност, страдат. Неочаквано се случи нещо, което ги е засегнало значително.

Изнасилвания, грабежи, войни, терористични атаки са някои от примерите за събития, които могат да предизвикат пост-травматично стресово разстройство. Но не само се случва чрез ситуации, причинени от човека. Природните бедствия, като урагани или земетресения, също могат да го причинят. Въпросът е: как да се отнасяме към него?

"Всяка война е унищожение на човешкия дух"

-Хенри Милър-

Първите стъпки в лечението на посттравматичното стресово разстройство: психо-образованието и дишането

Когато страдате от психологическо разстройство, първото нещо, което трябва да направите, е да отидете при подходящ психолог. В тази линия, за лечение на посттравматично стресово разстройство, когнитивно-поведенческата намеса е тази, която се радва на по-голямо приемане и тази, която се подкрепя най-много от емпиричните доказателства. Ето защо, ако искаме да сведем до минимум риска от грешки, най-добре е да потърсим професионалист, който работи с интервенции от този ток.

Този терапевт ще извърши първоначална оценка, жизненоважна за разбиране на проблемите, представени от пациента. След това е важно той да извърши психо-образованието: той ще обясни на пациента какво се случва с него в термините, които той може да разбере.. тук необходимо е да се подчертаят симптомите, които страда от това лице, като се посочва защо се появяват, какво ги поддържа и как ще се лекуват.

Целта е човек да разбира колкото се може повече какво се случва с него. Също така, за да разберем защо и как ще се опитаме да я разрешим от съществено значение е да се придържаме към лечението и да го подобрим. След като разберете всичко това, ще продължим да ви научим на нещо фундаментално, да се отпуснете.

Ако обучим пациента абдоминално дишане, Ние ще ви дадем прост и много полезен инструмент, който можете да приложите на практика, когато се появи тревога, толкова характерна за заболяването. От друга страна, след като пациентът е усвоил известна степен на процедурата, е важно това практикуват непрекъснато от самото начало.

- Понякога най-продуктивното нещо, което можете да направите, е да се отпуснете.

-Марк Черно-

Как да продължим лечението на посттравматичното стресово разстройство?

Отделно от предоставянето на инструменти, които човек може да приложи на практика, когато тревожността се повиши, е важно да се работи по други аспекти, които съществуват, въпреки че те не винаги са видими. Аз говоря мислите и убежденията, свързани с факта, че са предизвикали всичко. Ако не се заемем с това, лечението на посттравматичното стресово разстройство ще бъде непълно: ще бъде като поставянето на гипс на отворена рана..

Ето защо е важно пациентът да се научи да идентифицира онези идеи, които се появяват в съзнанието му и които се въртят около същото послание: това, което се е случило, е негова вина. Или че няма да може да го преодолее. Или че светът е пълен с опасности и това ще се случи отново. Искам да кажа, той трябва да се научи да намира автоматични мисли и ирационални убеждения, когато те се появят.

С това ще извършим първата стъпка на когнитивното преструктуриране. Тогава чрез Сократския диалог всичко това ще бъде поставено под въпрос в консултацията. По този начин, По време на сесиите човекът ще се научи да събаря тези идеи, които влияят върху поддържането на заболяването.

Завършване на лечението на посттравматично стресово разстройство

Но за лечението на посттравматичното стресово разстройство е завършено, трябва да добавим още нещо. Тъй като тези хора са склонни да избягват всичко, свързано със ситуацията, в която са живели опасността, Важно е да се работи на изложбата, както във въображението, така и на живо.

С това ще ги накараме да понижат нивото на тревожност, като свикнат с ситуацията. също, те ще научат, че запомнянето на епизода не означава, че трябва да преживеят отново, точно както непременно няма да загуби контрол отново. От друга страна, това ще ви накара да правите разлика между травматичното събитие и други, свързани с него, но те не са опасни.

"Няма нищо толкова характерно за прогреса от звяра до човека, тъй като намаляването на честотата на оправданите случаи да се чувства страх"

-Уилям Джеймс-

Също така, в консултация, идеята, че сме работили в областта на терапията, ще бъде подсилена: това, което се е случило с вас, е нещо конкретно и специфично, а не вероятно или често общо събитие. последно, ще повиши чувството ви за самоконтрол, в допълнение към това, че виждате себе си като по-способни да се справите със ситуацията.

Накрая, както при всички проблеми на тревожността, важно е да се включи превенция на рецидивите при лечението на посттравматично стресово разстройство. Последната стъпка е от основно значение ще подпомогне постигнатия напредък и ще осигури на пациента чувство за овластяване. По този начин и следвайки научния метод, ще накараме човека да си възвърне юздите на живота си.

Снимки, предоставени от Иън Еспиноса, Андер Бурдайн и Джорди Меу.

Овластяване на личността: нашата най-добра защита срещу бедствията Личното овластяване е от ключово значение, за да можем да управляваме дискомфорта и да преодоляваме бедствията на живота. Открийте как да го популяризирате! Прочетете повече "