Знаете ли какво е amaxophobia?

Преди пет години колата на Марта беше паркирана пред нея. Той казва, че се чувства неспособен да го приеме, почти да го погледне, тъй като е имал този инцидент. Реалността е, че за щастие нищо сериозно не му се е случило, но му е оставило достатъчно психологически продължение. Този интензивен страх от връщане назад има име: amaxophobia.

За Марта това е проблем, тъй като тя се нуждае от колата си, за да се придвижва, партньорката й живее в града и винаги трябва да зависи от други транспортни средства. Освен това тя е отказала да приема различни работни места, защото е била принудена да пътува с кола. Амаксофобията е спирачка за живота на тези, които страдат от нея.

Както знаем, фобиите представляват психологическо разстройство в рамките на групата от тревожни разстройства. Фобиите са много интензивни и ирационални страхове към различни ситуации, стимули, и т.н., които наистина са безвредни.

обаче, нашият мозък ги възприема като предубедена като голяма заплаха от които трябва да избягаме, ако искаме да оцелеем. Те са много немощни за човека, който ги страда, защото като Марта те много ограничават ежедневието си.

Но какво е амаксофобия??

Амаксофобията е преувеличен и изкривен страх към управлението на всяко превозно средство. Човекът не може да контролира този страх и да избягва или да избягва от ситуацията на шофиране, което води до укрепване и поддържане с течение на времето.

Тя страда от 4% от населението и се среща повече при жените, въпреки че има и много мъже, но те обикновено не съобщават за своето разстройство толкова много, защото са склонни да скрият своите страхове и "уязвимости" повече..

Много са причините, които могат да доведат до страдащи от амазофобия. Може да се появи след травматичен инцидент или знаете, че друг човек го е имал. Те също са причини, които имат история на тревожност или други психологически разстройства, имат ниско самочувствие или са страшни хора като цяло.

Тези хора също са много погрешно разбрани от обществото, като им се налага да изтърпят понякога дразненето, което избягва да се говори за темата.

Продължаваме с Марта

Марта ни казва това Веднъж той решил да преодолее страховете си и вземи колата му, за да отиде да види своя партньор, но това беше простият звук на мотора, който го караше да мисли: "Ами ако инцидентът се случи отново?"?

Това е направено в тялото ви ще предизвика всички физиологични реакции на тревожност което вече знаем: изпотяване, тахикардия, хипервентилация, тремор, замаяност ...

Този епизод не си вярваше отново и че той е дал всичко за изгубени "Аз никога няма да карам отново, ще трябва да го приема, не мога да го преодолея". Тези негативни мисли допълнително засилиха страха на Марта. В крайна сметка той остана вкъщи и размишляваше "колко е безполезно".

Как помагаме на Марта?

Още веднъж, изправям се пред страховете си, за да се отърва от тях. И да, това е единственият начин Марта отново да управлява със спокойствие и самочувствие.

тя преди това беше предложена прекалено висока цел: Отиди до града на приятеля си, който беше на значително разстояние. Мозъкът му по онова време беше хиляда: "Трябва да пресека магистралата", "На половината път има разтягане, което колите вървят много бързо".

Трябва да започнете с по-реалистични цели, например (това ще зависи от конкретния случай), влезте в колата пет минути и го наблюдавайте, без повече, докато нивото на тревожност не се намали.

След това можем да сложим ключа, да включим осветлението и да започнем и да изчакаме известно време след това, можем да се опитаме да се движим с колата и докато преодоляваме тези ситуации, ще можем да се изправим пред следното.

Това изисква време, усилия и мотивация и благодарение на тези три качества човек ще преодолее тяхната фобия.

Но това не е всичко, не можем да забравим когнитивните техники. Ако не променим начина си на мислене, не можем да променим начина, по който действаме. Някои предумишлени мисли на тези хора са: Какво ще стане, ако отново имам инцидент? Ами ако ударя камион, докато се опитвам да го настигна??

Трябва да обучите тези пациенти да откриват тези мисли и да ги модифицират, тъй като те създават своите негативни мисли и ги правят своята реалност. Когато някой вярва в нещо, те действат така, сякаш това наистина е вярно, затова трябва да ги разпитаме.

Какви са шансовете за инцидент, ако карате добре, зрението ви е хубаво ...? Какви знаци имаш, че ще удариш камион, ако го изпревариш? Вярно е, че имаше инцидент, но означава ли това, че ще се случи отново?

Марта го получи

накрая Марта успя да преодолее амаксофобията, страх от шофиране. Той постепенно разкрива и променя своите познания и мислещи грешки, което прави качеството му на живот по-добро.

Сега ни казва, чувства нормално отношение към шофирането с нормални нива на безпокойство, което го кара да предприема мерки като поставяне на колана, шофиране със скорост, установена от закона, поставяне на осветлението, когато е необходимо, и т.н..

Защото страхът или нормалните притеснения ни помагат да въведем някои мерки, необходими за излизане от ситуацията, тревогата е добра и полезна до известна степен. Когато е прекомерно, преувеличено и ирационално, то вече е патологично и тук трябва да действаме, за да живеем по-добре.

Лабиринти на пост-травматичен стрес Посттравматичният стрес се среща в хора, които са били жертви или свидетели на събития, които застрашават живота или целостта на себе си или другото. Той има сериозни последици и трябва да се лекува от професионалист. Прочетете повече "