Да бъдеш смел е да вдигнеш счупените си парчета, за да бъдеш по-силен

Животът не винаги е лесен. Всъщност тя почти никога не е проста или поне така изглежда. Това, което се случва, е това Повечето от нашите страдания се крият в нас с намерението да го скрием в очите на другите. Само ние знаем точното местоположение на нашите рани и колко са уязвими за нас; само ние можем да ги накараме да лекуват, като вземат всеки един от нашите парчета, за да бъдат по-силни.

Защото въпреки че животът ни, който ни разбива вътре, несъмнено е един от най-трудните, с които трябва да се сблъскаме, но също така предполага възможност за осъзнаване, преструктуриране на начина, по който разбираме света и след като прекарваме време, отново се възстановяваме. Въпросът е: как да го направим?!

"Когато не можем да променим ситуацията, пред която сме изправени, предизвикателството е да променим себе си".

-Виктор Франкъл-

Тежестта на страданието

Никой не е в безопасност от страдание. Този странен наемател, който от време на време избухва в нашия живот без обявление или предварително покана. И въпреки че през повечето време се опитваме да избягаме от него или да го скрием в най-тъмната изба, за да скрием присъствието си, това не ни пречи да продължим да го засягаме ... и дори от този тъмен ъгъл, където го прогонихме, той продължава да упражнява неговото влияние. Влияние, което, от друга страна, сега виждаме по-малко, тъй като тъмнината ни пречи да идентифицираме или предвиждаме техните движения.

Колкото по-дълго минава страданието ни в сянката, толкова повече власт ще има над нас.

Някои ще изградят негативните си чувства с фалшиви усмивки, други ще направят хиляда и една дейност, за да не оставят нито минута свобода да ги накара да мислят, а други могат да лъжат сами с намерението да закърпят дискомфорта си. И в рамките на това някои или други са също нас, или навреме, или като абонати на обичай.

Проблемът е в това за много пречки, които искаме да поставим, страданието ще дойде рано или късно с намерението да ни разбие. Или чрез физическа или емоционална болка.

Независимо дали го искаме или не, страданието е част от живота. Опасността е, когато стане толкова тежка и отнема толкова много форми, че завършва с удължаване във времето и накрая експериментирате като начин на живот, замъглявайки ни около тъмно сиво, почти черно.

Всъщност, по-голямата част от страданията, които чувстваме (не всички), са се развили от опит за болка, това не престава да бъде опит за загуба на нещо или някой, когото обичаме. По този начин, когато тази загуба не бъде приета, ние се съпротивляваме и настояваме, че нещата са в противен случай даваме път, без да го знаем, на страданието; страдание, което в същото време е болка и убежище, когато вали в средата на дуела и водата ни носи тъга към костите.

Примери за това са смъртта на любим човек, разрушаването на отношенията ни, разочарованието на приятел или уволнение загуби, които ни нараняват и които ни карат да страдаме в дългосрочен план, сякаш са ни приковали правия кама в сърцето ни. Раните, за които не се грижим, никога няма да спрат да кървят, докато не станем счупени парчета, които трудно се придържат.

Зората на устойчивостта

Макар да е вярно, че някои хора развиват нарушения или реални трудности поради страданието си, в повечето случаи това не е вярно. Някои са равномерни след това травматично преживяване. Опитът, който им причинява болка, но това също ги кара да растат и от което те някак си печелят.

Изследване, проведено от Wortman и Silver, посочва това има хора, които се противопоставят с неподозирана сила на опустошенията на живота. Причината е в способността й за устойчивост, чрез която успяват да поддържат стабилно равновесие, без травматично и болково преживяване, което да влияе твърде много на тяхното представяне и ежедневието..

Това ни кара да мислим така ние сме по-силни, отколкото си мислим. Дори когато нашите сили се колебаят, има малък лъч светлина, който ни осветява, за да можем да съберем разбити парчета, за да можем да се прекомпонираме. Това е зората на нашата издръжливост, точния момент, когато нашите скърби и тежестта на страданието дават път на лечебната сила на нашата сила да се съпротивляваме и да се преправяме отново.

"Светът е пълен със страдания, но и с преодоляването му"

-Хелън Келър-

Така че не става въпрос за пренебрегване на това, което чувстваме, а за приемането му като начин да научим живота и да го пресечем с отворени очи, така че може да се случи привикване, както се случва с тъмнината.Дори когато животът ни удари с голяма интензивност и е способен да ни разбие, способността да се чувстваме силна ни помага да преодолеем това, което живеем, и да прекомпонираме нашата идентичност, събирайки един по един нашите счупени парчета..

Това е устойчивостта, една от най-красивите способности, които имаме и че всеки трябва да ни учи в училище. Научете се да лекувате раните си, да ги лекувате с любов и да извлечете от тях най-голямото учене. Но как да го направя?

Съберете нашите парчета, за да ни възстановите

Както видяхме, цъфтят след буря от болка е възможно, но не е лесно. Това е сложен и динамичен процес, който, както посочва психиатърът Борис Сирулник, включва не само еволюцията на човека, но и процеса на структуриране на собствената му житейска история. По този начин има някои фактори, които, ако ги популяризираме, ще засилят способността ни за устойчивост и ще ни помогнат да съберем разбити парчета, за да ги възстановим като:

• Самоувереност и способност да се справим.
• Приемете нашите емоции и чувства.
• Имате смислена цел на живота.
• Вярвайте, че можете да научите не само от положителни преживявания, но и от негативни.
• Имат социална подкрепа.

Освен това, както посочват Calhoun и Tedeschi, двама от авторите, които са изследвали повече за пост-травматичния растеж, страданието и болката, правят Нека изживеем промени не само на индивидуално ниво, но и в нашите взаимоотношения и философия на живота.

Справянето с преживяванията на болка ни плаши, но бягството от тях само удължава нашето страдание, което мутира в по-опасна форма.. Истинската смелост се състои в продължаване въпреки страха, като се движим напред, когато тялото ни трепери и се разбива вътре.

В живота, въпреки че се нуждаем от време, за да асимилираме случилото се и да останем сами с нашите страдания. В тази самота се ражда пауза, която ни позволява да я разберем, става дума за продължаване на ходенето с големи стъпки или с малки стъпки. Защото човекът, който пада по-малко, не е по-силен, а човекът, който може да стане по-силен след падането си.

Устойчивост: неблагополучието ме прави по-силен Устойчивостта е способността да се справяме с неблагоприятни ситуации и също така да излезе по-силна от живия негативен опит. Прочетете повече "