Изградих живота си на къща от карти

Изградих живота си на къща от карти, въпреки че ми отне много време да го осъзная. Мислех, че имам добри карти в тестето, но изведнъж загубих играта. Тези картички бяха малки постижения, които си мислех, че съм постигнал малко по малко и че с проклет въздух се изгубих в миг.

Имаше буквата на работата, писмото за независимост, писмото за свобода и писмото за доверие. Но дойде чудовище, наречено криза, за да играе с палубата. И тази къща от карти претърпя шок от ураган, който унищожи всеки етаж, което направи бойниците разбито, сякаш беше купчина слама..

И тогава разбрах, че не аз търсех тези писма, а че те идваха от мен.

Пред онези обстоятелства, които не сте очаквали, като че ли сте загубили живота си, играейки покер в казино, бъдещето, за което се обзалагате, че вашите спестявания отиват да летят. Вече нямаше нищо точно, светът стана случаен и с него се появиха страховете ви.

Животът е игра на късмета, вие не знаете дали днес ще загубите или ще спечелите.

Ние играем за живота с вече дадени карти

Много пъти не осъзнаваме, че играем живота си с вече дадени карти и че ние сме тези, които трябва да спечелим играта. Шансът ни поставя в ситуации, които ние не търсим, които ни нараняват, защото това е нещо, което не можем да контролираме.

Шансът може да бъде вашият най-добър партньор или най-големият ви злодей. Той ви дава картите, но вие избирате как да ги играете.

Какво можем да направим, когато картите, които открихме в живота, не благоприятстват нашите възможности? Как можем да спечелим играта на случаен принцип? Главно, без да губи перспективата на играта на живота. Можем да се предадем и да бъдем увлечени от тъгата, към която ни подтиква инертността на случайността или можем да се борим с играта.

За да можеш да се бориш много пъти, трябва да имаш различни стратегии, които могат да играят в наша полза. така, Когато картите дойдат лошо, така наречените стратегии за справяне могат да ни помогнат. Стратегиите за справяне са, според Лазар и Фолкман, набор от когнитивни и поведенчески стратегии, които човек използва, за да управлява вътрешни или външни изисквания, които се възприемат като прекомерни за ресурсите на индивида..

Играта е спечелена със стратегии за справяне

В живота ще намерим много трудни ситуации, в които каквото и да се случи, ще пострадаме, но трябва да се научим да ги приемаме и да живеем с тях като част от играта на живота. Дръжте пулса на болка и страх.

Стратегиите за справяне не само ни помагат да се справим със стреса, но и се справяме с емоциите в ежедневните проблеми. но, В много случаи ние не използваме правилните стратегии и затова не можем да се изправим пред проблемите. Стратегиите за преодоляване според Лазар и Фолкман са два вида:

• Стратегии, фокусирани върху проблема: Те се използват, когато проблемът може да бъде решен, или чрез промяна на средата, в която е възникнала, или чрез самите нас. Двете основни стратегии от този тип са:
  • Конфронтация: се състои в пряко противопоставяне на проблема.
  • Планиране при решаване на проблеми: тук обикновено използвате техниката за решаване на проблеми, за да намерите най-добрия начин за справяне с тях.
• Стратегии, фокусирани върху емоциите: Те обикновено се използват, когато не можете да се намесите в проблема, защото това е нещо, което не може да се промени. Това, което се иска, е да се промени емоционалното значение на стреса, т.е. как да се лекува или тълкува случващото се. Тези стратегии са:
  • Отдалечаване: използвайте отричане или забравете за съществуването на проблема.
  • Самоконтрол: не бързайте да се справяте с проблема, освен за себе си.
  • Приемане на отговорност за проблема.
  • Избягване на бягството: изчакайте да се реши и дори да употребите наркотици като начин за справяне.
  • Положителна преоценка: помоли се за помощ или съвет, за да могат от друга гледна точка да ви посъветват за проблема.

Има специален вид справяне, който е търсене на социална подкрепа и това се счита за част от двата вида, защото може да бъде едновременно емоционално и фокусирано върху проблема. Това е така, защото зависи от употребата, която даваме или търсим с тази подкрепа.

Бъдете внимателни! не всички стратегии за справяне са адекватни

Не всички предложени тук стратегии са положителни или адекватни в решаването на проблемите. Описаните по-горе стратегии са тези, които авторите считат за най-използваните, но Стратегиите на дистанциране и конфронтация често причиняват болка повече, отколкото да помагат.

От друга страна, Стратегиите за планиране и решаване на проблеми и стратегиите за положителна преоценка са тези, които се считат за най-полезни когато се сблъскваме с нашите проблеми, тъй като те обикновено дават много положителни резултати.

Така че, когато картите на играта ви се срутят, сякаш това е лошо построен замък, използвайте най-добрите стратегии за справяне с проблемите. Ако не знаете как да ги използвате, помолете за психологическа помощ, за да ги научите, така че шансът и тъгата да не спечелят играта. Вие решавате как да играете в живота си: шанс само ви дава картите и избирате във всеки един момент коя играете.

Ние сме децата на кризата Казват, че младите хора са най-подготвеното поколение на момента, че сме привилегировани, но в миналото сега сме деца на кризата. Прочетете повече "