Страдате ли от скрита депресия?

Депресията под прикритие е модалност, за която не се говори много. Нещо, което може да бъде тревожно, ако приемем, че депресията като такова е едно от разстройствата, което се е увеличило най-много в света. Въпреки това, симптомите често остават незабелязани дори за лицето, което ги страда.

Може да има много хора в света, които се нуждаят от помощ, но не са го осъзнали. Лошото е това психично състояние или емоционалният проблем е по-сложен и дълбок, ако не отделяте достатъчно внимание във времето. Това без да се отчитат всички странични ефекти, които в крайна сметка генерират в социалното и физическото здраве.

"Благородните действия и горещите вани са най-доброто лекарство за депресия".

-Доди Смит-

Важно е да не пренебрегвате усещанията липса на съответствие или разочарование, когато те са постоянни. Не виждай в тях враг. Може да ви предупреждават за по-дълбок проблем. Също така, не пренебрегвайте следните признаци, които съответстват на типичните симптоми на скрита депресия.

Желаейки да останат в рутината, знак за скрита депресия

Хората са склонни да проектират съчетания, за да направят живота ни по-лесен, особено за да опростят тези задачи, които са по-рутинни. Ако всеки ден беше напълно различен от предишния, бихме прекарали твърде много умствена енергия, за да се адаптираме постоянно. Рутината е положително, когато става въпрос за тези прости действия, за които не си струва да се търси нов подход. Нормално е също така да търсим стабилност в най-важните аспекти.

Рутината става проблематична, когато произвежда скука или когато всичко остава в застой. Има прикрита депресия, ако този рутинен начин на живот не генерира благополучие. Когато всяка промяна ви отхвърля или дори ви дразни. Има проблеми, ако отношението ви е да "отпуснете" времето за липса на интерес или увереност в промените.

Прибягвайте до лъжата често

Кой често лъже за прости теми, които са свързани с неговия стил живот може да има прикрита депресия. На въпроса как са, те казват добре, въпреки че този отговор е далеч от реалността. Ако те се споменават като "изключени", те ще кажат, че са просто уморени. Те избягват да говорят за истинското си здравословно състояние и понякога измислят истории за това, което правят в свободното си време.

Обикновено те носят някакво извинение, когато се предлага план. Те се страхуват от социални събирания и дори ако съжаляват за своята рутина, те се страхуват да направят нещо различно от обикновено.. Те не искат другите да знаят как са. Те го крият умишлено, защото, дълбоко в себе си, те знаят, че нещо не е наред и искат да го скрият.

Чувство на неудобство, когато се придружава

Хората със скрита депресия обикновено са самотници. Изолацията Систематично, без определена цел, е недвусмислен сигнал, че нещо не е наред с нашите емоции. В този случай не става дума за срамежливи или интровертни хора, а за хора, които се чувстват раздразнени, че някой е на тяхна страна.

Повечето от разговорите, в които участват, имат аромат на повърхностния или изкуствения, на програмирания и медитиран, а не на естествения. Те говорят само за общи теми, че ни включват лично. Ако някой иска да знае за живота си или да премине бариерата, която се смята за учтив, да влезе в доверието, да избегне разговора. Те дават очевидни сигнали, че не искат да се сближат с никого. Те могат да бъдат усмихнати и приятелски настроени, но винаги поставят бариера, когато други се преструват, че ги познават по-задълбочено.

Прекомерна консумация на някои вещества

Друг симптом, който предупреждава за скрита депресия, е консумацията на всяко стимулиращо вещество. Тези, които страдат от този проблем, търсят, без да го осъзнават, да компенсират чувството си за празнота и незаинтересованост чрез химични и биологични стимули, които им позволяват да се чувстват малко по-добре..

Обичайното нещо е, че те започват да консумират алкохол, храни с високо ниво на захар или прекомерен кофеин. Тези три субстанции осигуряват стимулация, която се възприема като необходима. Това, което издава, че има нещо извън обикновеното потребление, е честотата и количеството, с което тези вещества се злоупотребяват.

В скрита депресия също Появяват се и други симптоми като затруднен сън, промяна в хранителните навици, чувство на празнота и след като са били изоставени, липсата на интерес към повечето дейности и стомашно-чревния дискомфорт.

Ако знаете някой, който показва няколко от тези симптоми, се опитайте да обърнете внимание. Уважавайте разстоянието им, но бъдете любящи и готови да ги слушате и подкрепяте. Ако подозирате, че вие ​​сами може да страдате от прикрита депресия, приемете го много сериозно. Понякога е достатъчно да се предприемат малки терапевтични действия или кратка терапия, така че да изчезне неудобството, което не ви позволява да се наслаждавате на живота.

Депресия и нейните симптоми Депресията е много често срещан синдром, който силно влияе на ума и настроението. Откриването на симптомите позволява да се диагностицира и лекува. Прочетете повече "