Всички сме преживели нещо, което по някакъв начин ни е променило завинаги

Всеки от нас е преминал през някакъв опит, който ни е променил завинаги. Това е като преминаване на праг, където човек поставя поглед назад, за да открие с определена тъга, че е загубил нещо. Може би това е невинност, или сигурност, че животът не е изписал обещанието за вечно щастие.

В рамките на личностното израстване често се казва, че хората се раждат два пъти. Първото, когато дойдем на света. Второто, когато трябва да се сблъскаме с травматично събитие. Тогава сме призовани да вървим напред, да растеме в емоционално оцеляване, в преодоляване, в устойчивост.

"Ние напредваме без радост в нашите лични лабиринти, докато изведнъж не намерим пътеката, която ни води към рая в средата на заплитането."

-Мери Шели-

Според Рафаела Сантос, психиатър и президент на Националния институт за устойчивост, хората обикновено прекарват средно по два сложни факта, които ще ни подложат на изпитание. Те са преживявания, които са извън нашия контрол и за които не винаги сме подготвени. Поне на външен вид.

Тъй като ние вярваме в това или не, нашият мозък представлява перфектно инженерство, което ни насърчава да оцелеем, да черпим сила от слабостите, за да отворим отново пътя преди толкова емоционална гъсталака. Да намерим изхода между нашите лични лабиринти.

Сега, точно както травматичните събития ни принуждават да се учим и да се движим напред, така и положителните факти имат сила. Старата поговорка, че това "Да научиш, че трябва да страдаш", Има нюанси. Защото и щастието носи мъдрост, умереност и познание.

Хората са резултат от всички наши преживявания, но преди всичко от това, което сме научили от тях. Всичко, абсолютно всичко, изваява и оформя в нашите ценности, в нашите добродетели и в нашите недостатъци. Времето, нашият ум и нашата воля са великите занаятчии на това, което сме в тези моменти.

Всичко, през което сме преминали: скулптурата на живота

Преди емоционалното разочарование имаме две възможности: да се обвържем с надеждата и да увековечим болката или да поемем края на цикъла и да продължим напред. също, в лицето на загубата на любим човек, има и две уникални пътеки, да потънат или да погледнат отново на хоризонта. Ако мислим за това, рядко виждаме две възможности, които са толкова ясни, но в същото време толкова сложни.

обаче, разберете, че има само един правилен начин, не е достатъчно човекът да съчетае цялата си решимост и желание да предприеме този процес на възстановяване. "Разбиране" и "правене" са две много сложни измерения в психологическата област. Това е като да кажеш на човек с депресия, че трябва да бъде по-щастлив. Разбирате, няма съмнение, но имате нужда от стратегии, предразположения, помощ и подкрепления.

Нуждаем се от подкрепа и самоувереност, за да направим този скок на вяра по правилния път. Защото начинът, по който прекарваме тези жизнени мостове, ще определи вида на живота, който имаме от другата страна на него. В случай, че не го правим правилно, ще бъдем прекъснати на остров с вечно спокойствие където няма светлина или надежда за хоризонта. Никой не заслужава такова съществуване.

Трябва да можем да приемем това животът има последствия, но накрая се научите да живеете с тях. Ние няма да бъдем един и същ човек, от това няма никакво съмнение, но ще дадем форма на различен човек: някой много по-силен.

Устойчивост, бъдете силни въпреки бурите Устойчивост е умение, което всички можем да научим да овластяваме. Разберете какви са характеристиките на устойчивите хора и ги обучете. Прочетете повече "

Бъди като бамбук, бъди като глина, бъди като вълци

В разговорния ни език често казваме, че нещастието ни е "ударило". Всяко травматично събитие се преживява като удар. Въпреки че трябва по-скоро да го опишем като изгаряне, защото така се чувства нашият мозък.

Ефективните руптури, например, причиняват много интензивен отговор във вторичната соматосензорна кора и дорзалната инсула., области, ясно свързани с физическа болка, с това, което преживяваме например, когато страдаме от изгаряне.

"Ориенталската култура ни напомня, че колкото по-висок е бамбукът, толкова по-голяма е последователността и гъвкавостта"

-Източна поговорка-

Представете си за момент какво би означавало да се увековечи това състояние. Хронирайте тази болка, като не успявате да управлявате правилно загубата, разкъсването или това шокиращо събитие. Нашият мозък ще бъде подложен на състояние на постоянен посттравматичен стрес, когато човекът е буквално фрагментиран.

За да намалим въздействието на тези преживявания, можем да се обучаваме в три прости стратегии, които могат да бъдат много полезни и в ежедневните трудности.

Три илюстративни ключа, за да се научите да бъдете устойчиви

Психологическите ресурси, включени в управлението на промените, могат да бъдат обучени в нашето ежедневие. Ако мислим за това, няма ден, в който да не се налага да се изправим пред оставка, някаква малка промяна, предизвикателство или предизвикателство. Всеки момент е добър за придобиване на адекватни умения. Само тогава ще бъдем готови, когато животът ни подложи на изпитание.

Обясняваме три прости клавиша, за да го получим.

• Мъдростта на бамбука. Вие ще искате да знаете, че бамбукът е най-бързо растящото растение в растителния свят. Сега този растеж се случва след няколко години, когато е посветен само на благосклонно адекватно вътрешно развитие. Корени, подхранвайки ги. По-късно дори най-яростният вятър не удари бамбука. Защото е гъвкава, защото има силен и устойчив вътрешен свят.

Струва си да се имитира този тип процес: укрепване на стълбовете на нашата личност и нашия емоционален свят, за да придобием тази гъвкавост, с която да предотвратим да ни удари неприятностите, докато не бъдем победени..

• Нека бъдем глина, да се адаптираме към промените. Малко материали ни дават толкова много възможности, когато става въпрос за изразяване на нашето творчество. Да приемем тази характеристика, ние сме в състояние да променим формата с кураж и оригиналност, за да преодолеем тези сложни моменти.

• Вълкът познава хищниците си и се защитава. Малко животни са толкова запалени за интуицията на враговете си. Те оцеляват в екстремни условия, дават всичко за стадото си, наблюдатели са и знаят как да се бият.

Вълкът, а не свирепо, е мъдър. Имитирането на някои от техните поведения може да ни помогне да преодолеем тези сложни терени, които ни изправят бедствията. защото силно сърце е отражение на душа, която познава своите приоритети и която не се колебае да даде всичко за това, което обича.

Хвърли ме на вълците и поведете опаковката, хвърлете ме на вълците и водете опаковката, не подценявайте стойността ми. Защото въпреки очевидната крехкост, животът ме научи да не губя повече битки. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Jarek Puczel