Как да се справите с необяснима почивка (ghosting)

Мнозина позволяват на някой да живее в сърцето ни с едно условие: това не нарушава нищо. Ние взимаме мерки и предупреждаваме, но все пак го правят и ни хванат неподготвени. Това се случва, когато има, например, разкъсване без обяснение, когато от един ден до следващия, те хвърлят магически прахове и изчезват като субекти на отвъдното, без "трябва да говорим "," тогава ще ви се обадя "или" Съжалявам, това е свършило ".

Те казват, че всички счупени хора са направени от зле разрешени истории. По някакъв начин повечето теглещи нерешени въпроси, които колебаят в съзнанието ни, предизвикват неудобни останки от миналото, които все още ужилват. Понякога темата е по-сложна. Защото повече от това, че са направени от лошо разрешени глави, това, което е в нас, са истории без край, сенки на хора, които ни напуснаха за една нощ, без да ни дадат причина.

"Изоставено поле, обявено за пожар". -Anonymous-

Знаем, че темата не е нова. В САЩ, свикнали да дават етикет на всяка черта, поведение или динамика, те го наричат "Размиването на цветовете". Този акт на изчезване от живота на някого - с който доскоро имаше емоционална връзка - е нещо повече от повтарящо се, до степен, че средно всички получаваме средно едно или две фантомни изчезвания. Или по-лошо, ние дори може да сме тези, които извършват това поведение.

По този начин, и въпреки че често се казва, че напускането на някого, без да дава обяснение, е мъжко изкуство, ние трябва да разгледаме няколко аспекта. Изоставянето, без да се даде причина, не е изкуство, а пренебрежение и черта на незрялостта. Също така, този акт няма мъжки ексклузивност. Мъжете и жените го изпълняват, и още в тази ера на нови технологии, където е възможно да се сложи край на една връзка с едно кликване и / или просто заключване.

Разкъсване без обяснение и неуспешно търсене на причините

Няма написан закон, който ни казва преди да напуснеш някого, трябва да му кажеш защо. Никой не ни принуждава към последния разговор, да изброяваме един по един причините за нашето решение, за промяната. Не сме подписали договор, който да изисква да обясним защо сърцето вече не бие по същия начин или защо илюзията е изтекла.

Точно така, никой не управлява правилата за това какво трябва да се прави или не в една емоционална връзка. Въпреки това, има чувство за етичност, за морално и емоционално отношение, има зрялост и смелост. Ето защо, и тъй като този тип принципи не идват от фабриката, а при възпитанието, има много хора, които трябва да се сблъскат с прекъсване без обяснение и какво означава това.

Въпреки че няма прекалено много клинична литература за всички тези психологически процеси, които изоставеният човек има склонност да изпитва, може да се каже, че те почти винаги се съгласуват в една и съща динамика. Те са следните:

• Лицето не може да приеме връзката като завършена. При липсата на ясно обяснение, тя влиза в неуспешна динамика за възобновяване на контакт, за организиране на среща. Всичко това води до по-голямо безпокойство, отчаяние и неспособност да се затвори този етап.
• Не е същото да оставите връзка, като знаете причината, която я е породила, отколкото да бъдете изоставена от един ден към следващия без никаква причина. Съмненията, опитът за рационализиране на ирационалното води до това, че човекът често се чувства виновен. Да мисля, че той или тя е причината за това изоставяне.
• Периодът на траур може да продължи месеци и дори да не приключи. Тази отворена рана, това постоянно съмнение създава празнота, където обидата, фрустрацията и недоверието започват да се успокояват.. Това означава, че е много сложно да се започнат нови отношения или че те са качествени.

Как да се справим с почивка без обяснение?

Няма изоставяне без причини. Разкъсванията без обяснение се случват по-често, отколкото си мислим и е необходимо да знаем как да се справим с тях, да им отговорим и, най-важното, да ги оцелеем. Нека видим някои насоки, които могат да ни помогнат в тези случаи.

Приемете доказателствата

Повиквания, на които не е отговорено, съобщения, които не се връщат. Блокирани социални профили. Дни, които стават седмици, когато няма комуникация, няма контакт или дори по-малко присъствие. Контакти, приятели и роднини на този човек, който ни избягва и ни дава оправдания ...

Можем да обмислим повече улики, но доказателствата, които подкрепят идеята за изоставяне и прекъсване, са ясни. Избягвайте разширяването на неизбежното и продължете с приемането на случилото се: сбогом, който трябва да се произнесе за другия преди мълчанието му.

ПОТВЪРЖДАВАНЕ

Те ще ви разкажат за "проходната страница", "приемете го", "забравете този човек". Е, всичко това ще дойде малко по-късно. Първата и най-необходимата стъпка е да потвърдим себе си и това, което чувстваме. Време е да разпознаем раната, да плачем, да екстрахираме тази болка и да преоткрием себе си с това фрагментирано същество.

Трябва да оставим това да се случи и да го оставим да тече.

Вземете отговорност

Колкото и да се стараем, не винаги ще бъде възможно да се запишете на среща с този човек, за да ни кажете защо. И това е нещо, което трябва да приемем: ще бъдем принудени да оформим дуел без окончателен разговор. Ще трябва да си позволим да разрешим тази глава и затова трябва да съчетаем смелостта и отговорността.

• Отговорност първо и преди всичко със себе си. Защото, ако са ни напуснали, последното нещо, което трябва да направим, е да се изоставим. Трябва да вземем юздите и да разберем, че сме 100% отговорни за собственото си възстановяване. Няма връщане назад, вече се опитваме да се свържем, да просим нова среща или да измислим планове, които да съвпадат с това, което ни е оставило.

Време и работа: болка и управление на гнева

Ако има нещо останало след почивка без обяснение, това е болка и гняв. Трябва да разберем, че тези две измерения не изчезват сами с течение на времето. Те са устойчиви, вградени са и могат напълно да овладеят живота ни.

Затова нека се научим да се справяме с тях. За това, Препоръчително е да започнете нови дейности, да използвате подкрепата на приятели и семейство, започнете проекти, които ни вълнуват и ни позволяват да насочим тези емоции толкова сложни, че да подкопаят идентичността и да наложат ново щастие.

Съсредоточете се върху настоящия момент, за да се излекувате

Който се сблъсква с пробив без обяснение, живее в миналото и в условното време. Какво би се случило, ако вместо това беше направил другото нещо? Ами ако беше казал това? Защо не осъзнах какво ...?

Този тип разсъждения са източник на безспорни страдания.

• За да се преодолее тази болка от повторни бои и да се придвижи напред в нашата мъка, е необходимо да се остави място за настоящето. Изправени пред настоящия момент с откритост, гъвкавост и достойнство, ще ни позволят да счупим болката, която ни свързва с миналото.

И накрая, имаме още една задача. Направете нашето настоящо страдание на конструктивно учене. Ясно е, че малко болки са дълбоки като раната на изоставяне, но нашият човешки потенциал може да ни позволи да се измъкнем от него. Можем да оцелеем без това обяснение, можем да продължим, защото имаме инструменти за него.

Какви са фазите на траур в разпадането на двойка? Пътуването на фазите на скръб в разпадането на двойка може да бъде сложен процес. Открийте как да преодолеете почивката и да продължите с живота си. Прочетете повече "