5 ползи от поддържането на положително отношение към болестта

Поддържането на положително отношение към болестта може да подобри прогнозата по забележителен начин, да намали симптомите на нашето заболяване и дори да служи като жизнено обучение. така, Когато една болест е сериозна, можем да почувстваме, че светът се разпада в краката ни. Първата реакция е защо аз?

Може би нямаме опит с това чувство и, когато се появи, може да бъде много трудно да се управлява. Може би се чувстваме много уязвими и слаби пред новините, задавайки ни въпроси, които преди това сме игнорирали и търсейки надежда в най-неподходящите места. Тези емоционални състояния могат да изчерпят нашите енергийни резерви, да намалят нашето самочувствие или да увредят нашия сън.

Поддържането на положителна нагласа е полезно във всеки аспект от живота. В случай, че трябва да се изправите пред сериозно заболяване, това е нещо, което става съществено.

Диагностика на заболяването и емоционалния процес

Истината е, че зад всички болести има страдание, условие, което изисква нашата добра работа да управляваме емоциите. Това са моменти, в които изборът на подходяща стратегия за справяне с проблема може да направи разликата между изцеление, хронизиране или усложнение на самата болест, както и съществено влияние върху качеството на живот.

Като цяло поддържането на позитивна нагласа предлага безброй физически, когнитивни, емоционални и социални ползи. Така спокойната среда благоприятства прогнозата на всяко заболяване.

Пациентите, които не приемат диагноза, страдат много повече в дългосрочен план. Просто защото в живота е важно да се намери емоционална хармония.

5 ползи от поддържането на положително отношение към болестта

След това нека видим някои от ползи от поддържането на положително отношение към болестта. Поддържането на оптимистично отношение е лесно, когато динамиката, която ни заобикаля, също е оптимистична; Но въпросът се усложнява, когато късметът се обърне срещу нас и нищо не изглежда да върви, както искаме.

Направете ни по-силни

Проблемите за тези, които мислят положително и отрицателно, по брой, обикновено са много сходни. обаче, това, което улеснява позитивното мислене, е решението на тези проблеми, центриране на лицето в процеса на намиране на решения. Ориентация, която в същото време я прави по-силна, по-устойчива пред трудностите.

Цел: да се поддържа положително отношение

Препоръчително е да се интегрирате в нашата рутина задачи, които ни помагат да поддържаме оптимизма. Писане на дневник, създаване на блог, запълване на нашето пространство с жизненост чрез слушане на музика или свързване с хора, които са преминали през подобна ситуация, улеснява палитрата от емоции да не е ограничена до тези с отрицателна валентност.

Приемете новата ситуация

Приемането на това, което ни поражда като отправна точка. Само от нея можем да започнем да поставяме средствата за подобряване. още, Каква е ползата от изпращането на упражнения или лекарства, ако не разбираме, че има проблем да се намесим?

От друга страна, приемането няма нищо общо с катастрофизма които практикуват някои. Става дума за приемане на съществуващото, а не за предвиждане на негативни събития, които не е задължително да се случват.

Помогнете за разрешаване на жизнения процес

Въпреки че изглежда противоречие, наличието на болест е чудесна възможност да се отдели важното от това, което не е. Погълната и измамена от бърз, често повърхностен, ритъм, болестта може да направи сито.

Промяна на ценностите на живота

Ценностите са устойчиви и подкрепят принципите и приоритетите, които ни помагат да вземаме решения. В този смисъл, травматични събития, лични кризи или болести могат да ни доведат до екзистенциално преосмисляне.

Според проучване, проведено от Университета в Алмерия (Испания), през 2016 г. целта е да се събере възможната промяна в личните ценности при диагностициране на сериозно заболяване. В проучването е установено, че 87% от пациентите проявяват промяна в приоритета на своите ценности, даване на по-голямо значение на личните взаимоотношения, семейството, забавлението и благосъстоянието. По същия начин те показват по-висок процент на увереност, съпричастност и отдаденост.

7 характеристики на оптимистичните хора Оптимистичните хора не са резултат от идеализъм или наивност, а резултат от смел избор: извлечете най-доброто от живота Прочети повече "