Дял:
Как да успокоите безпокойството за липса на любов
на липса на любов може да причини мъка, вътрешна празнота, която произвежда безпокойство. Страхът от невъзможност за реципрочност в бъдещето, страхът от самотата или тъгата на предаване на сърцето и неприемането, създава вътрешна рана, чиято болка се смекчава с течение на времето. на безпокойство за desamoБоли, но става по-добре. Ако живеете в такава ситуация, смятате, че всеки ден е ден на страдание, който изваждате в процеса на възстановяване.
Най-важното е да се опитате да продължите с живота си, като прекъснете контакта с този човек, който ви напомня за тази рана, която искате да забравите. Съсредоточете се върху други хора, включете се в работните си проекти, организирайте пътуване, правите неща, които ви вълнуват.
Може да се интересувате: Ефектите от интензивното разбиване на сърцето са подобни на атаката на тревожност- Как да успокоите безпокойството
- Спрете да задавате въпроси
- Научете се да обичате себе си повече
- Съвети за хранене
Как да успокоите безпокойството
На първо място, въпреки че има хора, които идеализират факта, че имат партньор, сякаш това жизнено състояние е синоним на без проблеми, истината е, че всеки етап от любовта има своите светлини и сенки..
От друга страна, трябва фокусирайте ума си (на всеки етап от живота) в краткосрочни планове защото никой не знае какво може да се случи след пет години. Придобивате само нервност, мъка и безпокойство, когато играете като гадател на бъдещето си. Не губете сегашното си време като правите хипотези за живота си и се възползвайте от възможността да бъдете щастливи сега.
Имате a активен социален живот и участвайте в плановете с приятели и семейство. Истинският проблем на разочарованието възниква, когато човекът, жертва на болката си, се затваря в себе си и се изолира от другите. Можете също така да търсите нови начини за среща с хора. Например, можете да помолите някой от вашите приятели да ви запознае с някого, можете да си създавате приятели по време на работа или в курс.
Спрете да задавате въпроси
Човекът има желанието да знае всички отговори на въпросите за живота си, но ние също трябва да се научим се движат напред, без да знаят отговора на всички тези въпроси. Това се случва в липсата на любов, когато има аспекти, които надхвърлят индивидуалната воля на главните герои.
В някои случаи отговорът на тези въпроси се разкрива с времето, докато премествате начина си на живот и откривате, че въпреки липсата на любов, все още има много изненади и красиви неща, които възникват във вашата рутина и Защо си струва да се живее.
Научете се да обичате себе си повече
В повечето случаи основната причина за страданието в процеса на липса на любов е в ниско самочувствие което създава несигурност. Затова първата стъпка е да си възвърнете благосъстоянието свържете се със себе си. Надявам се, че вътрешният диалог, който поддържате със себе си, е любящ, позитивен и мил. Ако не, променете тези думи и тон на критиката, за да я превърнете в любов към себе си.
Това, че друг човек не ви отговаря по същия начин, не ви отклонява като личност. И това е нещо, което трябва да бъдем много ясни в този тип ситуации, за да не се подценяваме от това обстоятелство.
Може би това сърце ви напомня за някого, когото преди сте живели, и тогава мъката се превръща в балон, отбелязан от предишни истории. Всяка липса на любов обаче е различна. Съсредоточете се върху сега но опитайте да разберете дали има някакъв модел на поведение във вашите взаимоотношения, който се повтаря често.
Една от най-добрите терапии в сърцето е разходка и засилване на контакта с природната среда. Дишайте чист въздух. Презаредете душата с добрата енергия на тази среда, която съдържа толкова мир и спокойствие.
Плачът е една от формите на емоционално изразяване и канализиране на болката, която създава най-голямо облекчение. Не потискайте сълзите, Изразете това, което чувствате. Не се страхувайте да бъдете уязвими, защото там е вашата истинска сила.
Ако запазите някаква материална памет на този човек, например писма или снимки, дръжте ги в кутия в склада. Когато въздействието на емоцията е преминало, ще се почувствате по-подготвени да решите дали искате да запазите тези спомени или, напротив, искате да ги нарушите..
Идентифицирайте кой е най-сложният момент за вас, този момент, в който болката е заточена. Като се има предвид перспективата за разочарование, за много любовници, най-тъжният момент е началото на новия ден, който представлява несигурността на копнежа.
Съвети за хранене
Често, Страдание от липса на любов тя се влошава от нездравословни хранителни навици. В средата на тази афективна мъка има по-голяма склонност да се ядат сладкиши. Въпреки това, тази излишък от захар води до последващ спад.
Той включва повече плодове и зеленчуци в количката за пазаруване. Начинът, по който се хранят, влияе как се чувствате. При сърдечна болест е нормално да бъде по-малко енергичен, но ако добавим диета, която не покрива хранителните нужди на засегнатото лице, дискомфортът се влошава.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да успокоите безпокойството за липса на любов, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.