Дял:
Как да спрем да мислим за бившия си партньор
Разделянето с партньора ни никога не е лесно, особено ако не сме ние, които сме поели инициативата за почивката и просто се намираме с факта, че нашият партньор вече не иска да върви напред с връзката.
В тези случаи нямаме друг избор, освен да приемем, че отношенията ни са прекратени и че трябва да започнем нова глава от нашия живот, но това не винаги е толкова лесно, тъй като може да е невъзможно. престани да мислиш за бившия ни партньор, и докато оставаме привързани към тази мисъл, няма да можем да започнем отначало.
Може да се интересувате: Как да спрете да мислите за някого Индекс- Приемете, че сте приключили
- Отървете се от спомените
- Правете нови неща
- Погрижете се за себе си
Приемете, че сте приключили
Затова първата стъпка, която трябва да предприемем, е да приемем, че всъщност връзката е приключила, без да оставяме емоциите като гняв или гордост постоянно да държат бившия ни в главата.
Това е особено важно, ако сме зависими на кого е почти невъзможно да се приеме, че всъщност тя е завършена и ние продължаваме да мислим за случилото се, като си представяме методи за възстановяване на връзката и т.н., което само допринася за увеличаване на емоционалната ни болка.
Отървете се от спомените
Ако се окаже много трудно да преодолеем разделянето, много е полезно да се отървем от всички спомени, подаръци и предмети, които ни напомнят за него. По този начин ще бъде по-трудно нашите мисли да се съсредоточат върху бившия ни партньор.
Правете нови неща
Това е и моментът на извършват нови дейности които ви позволяват да заемете ума си и да ви помогне да срещнете хора, различни от приятелите на двете.
Погрижете се за себе си
Важно е също така се грижи за самочувствието си, и имайте предвид, че почивката не намалява стойността ви като човек. Помнете всички добри неща, които винаги сте виждали в себе си, какво можете да допринесете за другите и не забравяйте, че все още сте човек, достоен да бъде обичан.
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да спрем да мислим за бившия си партньор, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.