Как да се преодолее ретроспективната ревност

Нормално е всеки един от нас да е преживявал ревност веднъж в живота си. Ревността е страхът, който усещаме, когато сме изправени пред възможността да загубим човека, когото обичаме, и че той ни замества с друг. Чувството за ревност от време на време не е лошо, но може да се превърне в нещо изключително негативни и патологични когато тези чувства на страх за възможността да загубят любимия човек, стават ирационални и ние започваме да губим контрол над тях.

В тази статия за психология-Online ще анализираме как да се преодолее ретроспективната ревност Посочване на серия от съвети, които ще бъдат много полезни, ако изпитвате този вид ревност и искате да се чувствате спокойни в отношенията си.

1. Как се чувстват хората, които изпитват ретроспективна ревност
2. Последици от страдащата ретроспективна ревност
3. Съвети за преодоляване на завистта от ретроспективата

Как се чувстват хората, които изпитват ретроспективна ревност

Има различни видове ревност, но ¿какви са ретроспективните ревности? Този тип ревност се характеризира с това, че човекът, който ги страда, преживява голямо Разстроен от това, което вашият партньор е правил в миналото и генерира импотентност, без да е в състояние да направи нищо, за да промени това, което се случи. Какво не му позволява да бъде спокоен, тъй като не спира да си представя партньора си с лицето, което е бил в миналото, и постоянно се оплаква и претендира за случилото се, въпреки че не е бил в живота си преди.

Тук оставяме списък с най-честите чувства Сред хората, които страдат от ретроспективна ревност:

• Хората, които имат завист или ревност за миналото на партньора си, чувстват голяма нужда да познават единствените важни хора в живота си.
• Те искат да проверят това те са по-добри от предишните двойки, така че те постоянно се сравняват с тях.
• Това може да им струва дори да се концентрират върху ежедневните си дейности, защото не престават да си представят всичко, което техният партньор би могъл да живее с другия човек.
• Те обикновено изискват обяснения на партньора ви за това, което е правил в миналото, тъй като въпреки че не биха искали да чуят, че в тези моменти можеше да се забавлява с другия и да е влюбен, той настоява, че партньорът му отричам, че е така и предпочитат да бъдат измислени, които никога не са били влюбени (а).
• Човекът на заден план знае, че партньорката й също се е радвала да е с други хора, защото дори тя е го направила, но нуждата й да се чувства уникална и специална е толкова голяма, че предпочита да се заблуждава.
• ви те непрекъснато упрекват на партньора си за всичко, което сте направили с друг или други хора в миналото.

Всички тези чувства и нагласи са провокирани от липса на сигурност сами по себе си, че тези хора имат и следователно имат много ниско самочувствие. Те имат нужда да търсят това уважение, че не са излезли през тези нагласи и изцяло основават своето щастие на двойката, защото се чувстват непълни без нея.

В тази друга статия ви даваме някои съвети, така че да знаете как да спрете да бъдете несигурни в една връзка.

Последици от страдащата ретроспективна ревност

Фактът, че човек постоянно преживява ревност за миналото на партньора си, е изключително вредни за двете и очевидно също за връзката. Това са някои от основните последствия, които може да донесе ретроспективната ревност:

• Ревнивият човек става все по-несигурно което причинява, че по една или друга причина (като например, че претенциите и упреците на двойката се увеличават), другият човек започва да се чувства отхвърлен към нея.
• на емоционално страдание на човека започва да се намесва в отрицателен начин в ежедневния им живот, така че вече няма да засегне само техните взаимоотношения, но и в други области като работа, социални и / или семейни отношения..
• Прекомерната ретроспективна ревност лесно води до тяхното поколение спорове, дискусии и конфликти в двойката, която може да завърши с разкъсване на връзката.
• Човекът, който е задържан, също може да изпита много страдание и дискомфорт, ако реши да сложи край на връзката или да постави ограничения на ревнивия човек..
• Ако ретроспективната ревност се увеличава все повече и повече, това може да доведе до това, че лицето, страдащо от тях, започва да упражнява физическо насилие, освен психологическия, който вероятно вече е упражнявал към другия човек.
• Те могат да се появят и при други хора, друг тип психологически и / или физически проблеми, дължащи се на безпокойство, тъга и страдание, които тази ситуация може да генерира..

В тази друга статия откриваме защо можете да се чувствате ревниви от бившия партньор на най-често срещаните причини.

Съвети за преодоляване на завистта от ретроспективата

Ако четете тази статия, това е така, защото, освен че искате да знаете как да преодолеете ретроспективната ревност, искате да предприемете действия за отстраняването им. Също така сте наясно, че опитът е отрицателен както за вас, така и за партньора ви и че бихте искали да спрете да се чувствате по този начин.

Признайте, че вашата ревност е ирационална

Необходимо е да осъзнаете, че тази ревност за миналото на партньора ви е напълно ирационална, тъй като, както и вие, вашият партньор също е имал сантиментален живот, преди да ви познава. Вземете размисъл и анализира обективно откъде идва ревността, която преживяваш, осъзнай, че нямаш какво да се оплакваш от партньора си и че е в твоите ръце да се чувстваш или не.

Поставете се на мястото на партньора си

Спрете да поставяте целия фокус на вниманието върху вас и сега фокусирайте се върху партньора си. Представете си да сте във вашата ситуация и да помислите как бихте се чувствали, ако постоянно наблюдавате ситуации в миналото си, ако те винаги изискват от вас неща и искат обяснения за това, което вече се е случило. По този начин ще осъзнаете, че вашият партньор може също да изпитва дискомфорт поради тази ситуация и че той се обвинява неоправдано. ¿Какво бихте направили, ако ви обвиниха неоправдано??

Говорете с партньора си

След като внимателно обмислите ситуацията, се доближете до партньора си и му кажете как се чувствате. Не забравяйте, че е важно да има добра комуникация в двойката. Важно е да не говориш с него от жалбата, по-добре да му покажеш какво стои зад тази ревност и да изразиш желанието си да ги отстраниш..

фокус в настоящия момент

Помнете, че ненужното страдание идва от нашите собствени мисли за миналото или бъдещето. В този случай страданието идва от ситуации, свързани с миналото, че дори и вие сами не сте живели, защото вероятно не сте познавали партньора си тогава или сте знаели, че нямате връзка. Така че всеки път, когато забележите, че вашите мисли започват да се разказват за минали ситуации, да ги върнете към настоящия момент и да се съсредоточите върху това, което правите сега. Добра техника за привличане на ума ви към закотвяне в настоящия момент е медитация.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се преодолее ретроспективната ревност, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.