Как да преодолеем любовната почивка за изневяра

Разпадането на партньор винаги боли, дори когато става по взаимно съгласие. Сентименталното сбогом означава разкъсване на очакванията, но когато липсата на любов идва в резултат на изневяра, този факт носи нов нюанс на връзката, тъй като този, който се е почувствал изневерен от този въпрос, не наблюдава любовната история само по отношение на от двама герои. ¿Как да преодолеем любовната почивка за изневяра? В тази статия на Psychology-Online, ние ви даваме ключовете, за да се чувствате по-добре от процеса на психическо възстановяване, който започва от необходимостта да откриете себе си след случилото се.

1. Фази на скръб за изневяра
2. Преоткрийте себе си след почивката
3. Как да се грижим за самочувствието си след почивка за изневяра

Фази на скръб за изневяра

Когато сте преживели обстоятелство от тези характеристики, вие не само чувствате загубата на тази любов, но и имате смесени чувства към този човек, с когото сте споделили толкова много щастливи моменти. Траур означава да живееш с емоцията, свързана с това процес на десидализация когато попаднете на реалността такава, каквато е, а не как бихте искали да бъде.

Изживейте този процес от търпението да почувствате как преминаването на дните е терапевтично за облекчаване на тази първоначална емоционална буря. Обаче приемете естествено етапите на отричане, гняв, разочарование, приемане и възстановяване на радостта, която можете да изпитате след този момент.

също, това време също е изцерително защото ви дава контекст, в който можете да успокоите болката от вътрешни рани от обединението със себе си. Плачете, ако имате нужда от него, изразете това облекчение за разочарование.

Първата година след разкъсването е особено важна, когато става въпрос за стабилни и трайни отношения, които оставят спомени за рождени дни, отбелязани дати и традиции на двойките. Бъдете търпеливи, защото дори да се чувствате, че не сте забравили, е много вероятно да сте по-близо до постигането й, отколкото си представяте.

В следващата статия можете да откриете отговора колко дълго трае траурът за почивка.

Преоткрийте себе си след почивката

Вие все още сте един и същ човек, но винаги сте еволюирали, защото това преживяване също ви е накарало да растете, но освен това, дори ако все още сте същият човек, както винаги, обстоятелствата ви вече не са същите. Това може да бъде стимул за актуализиране на някои от вашите дейности за свободното време, лични планове или очаквания. Създайте си подарък в ума си и във вашето благополучие Затова вземайте решения, които ви помагат да създавате нови възможности на лично и професионално ниво.

Рискът от счупване за изневяра, която става травма, е, че човек може да заседне в този конкретен факт. Въпреки това, чрез отношение на лично овластяване в този нов етап, вие напредвате в желаната посока.

Преодоляването на болезнен разрив и този момент на промяната могат да бъдат сложни, само защото се сблъсквате с нови ситуации, които в някои случаи прекъсват вашия сценарий от предишния живот. Приемете вашата сантиментална действителност и не пропускайте нищо, което е важно за вас, само защото вече нямате партньор. Например, ако сте планирали да направите пътуване до дестинация, която сте били нетърпеливи да се срещнете, развийте алтернативен план Б за това романтично пътуване.

¿Как да преодолеем любовната почивка за изневяра? Внимавайте върху себе си, давайки ви пространството, което заслужавате в собствения си живот. Опитайте се да намерите някакъв положителен момент за тази ситуация. Например, по-добре е да се сблъскате с почивката, отколкото да живеете измамена в любов, която не е такава. Истината ви освобождава.

Как да се грижим за самочувствието си след почивка за изневяра

Любовта към себе си е нещо, което зависи от вас. Поради тази причина, за да се сведе до минимум въздействието, което тази ситуация може да окаже върху самочувствието ви, Опитайте се да се грижите за себе си, както винаги сте правили. Например, погрижете се за образа си чрез мода, адаптирана към вашата личност, грижете се за диетата си чрез приготвяне на апетитни и питателни менюта, инвестирайте в почивката си, украсете декорацията на вашия дом чрез някои детайли от интериорния дизайн , програмирайте разходки и създавайте съчетания, които харесвате.

Може би се чувствате крехки и уязвими по това време. Имайте предвид обаче, че вашите приятели и семейство могат да ви придружат в този процес като точка на подкрепа за вас, въпреки че те не могат да извършат този прощален процес на ваше място. Поради тази причина, опитайте се да приложите в първия човек всички съвети за лична грижа, които бихте дали на най-добрия си приятел, ако сте живеели в тази ситуация точно като вас. Не стойте само в равнината на теорията, вземете тези грижи в действие. В следващата статия можете да видите добри техники за подобряване на самочувствието ви.

Ако не сте създали общо семейство, тогава, изрежете всяка връзка с вашия бивш. Нека той заеме тази роля в живота ви. Затворете вратата за всяко възможно приятелство по това време. Може би с течение на времето ще промените решението си, ако се чувствате готови да бъдете приятели реалистично. Ако имате деца, тогава умилостивявате добри отношения с вашия бивш център, свързани с управлението на тези детайли, които имат отношение към децата. Уверете се, че чувството ви на дискомфорт ще изчезне с течение на времето и тогава ще се почувствате по-подготвени за поддържане на нормализирани отношения.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем любовната почивка за изневяра, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.