Защо се страхувам да се влюбя

Въпреки че звучи иронично, началото на получаването на любов и близост може наистина да достигне до ужас на някои хора. Има един страх от любов и поддържане на интимни отношения, които в най-тежките случаи могат да причинят физически симптоми като тахикардия, гадене, изпотяване, замайване и дори човек, страдащ от него, може да получи пристъпи на паника.. ¿Звучи невероятно?

В тази статия за психология онлайн ще ви помогнем да отговорите на въпроса си "¿Защо се страхувам да се влюбя?„Ще се ровим в това откъде идва този страх от любовта, какви са характеристиките на хората, които се страхуват от любовта, какви са последствията от страданието, както и някои съвети за преодоляването му?.

1. Как да знам дали човек се страхува от любовта
2. Симптоми на човек, който се страхува от любов
3. Откъде идва страхът от любов
4. Какви последствия може да доведе до страх от любов
5. Съвети за преодоляване на страха от влюбване

Как да знам дали човек се страхува от любовта

Страхувайте се от любовта Обикновено е по-често, отколкото изглежда и въпреки че повечето хора обичат да бъдат обичани и да предлагат любов, има и други, които просто отхвърлят и избягват. На този изключителен страх да се влюбиш или да обичаш тя се нарича филофобия. В действителност, не е, че човек не иска да се чувства обичан, защото в крайна сметка той е това, което той най-много желае, но желанието, което той чувства, е равносилно на страха му от страдание и наранявания..

В много случаи тази любопитна фобия се генерира, защото човекът е живял травматичен минал опит, като например лоша връзка, в която е предадена, малтретирана и / или използвана, така че тя създава емоционална бариера, която не й позволява да живее и да изпитва удоволствието от любовта.

Когато човек се страхува да се влюби, той е склонен да приеме поредица от Типично поведение. Някои от тях са следните:

• Когато забележат, че връзката с човек се приближава, те неизбежно започват избягай от нея, за да я избегнат, те спират да го гледат и са безразлични към този човек.
• Те се влюбват в невъзможни хора да се убедят, че наистина искат да обичат някого, но по една или друга причина не могат да започнат връзка.
• Когато се срещате с човек, от самото начало вие откриват дефекти (реални или не) и се съсредоточи единствено върху тях.
• С тях се установяват взаимоотношения хора, които не са свързани с тях и по този начин те в крайна сметка потвърждават, че любовта не е за тях.
• Те са склонни създава конфликт с двойката, за да може другото лице да реши да напусне връзката.
• Те не дават време да познаваш човек, с това, което обикновено поставя претекст като че е много зает с работа, обича да прекарва повече време с приятели, те не се интересуват да познават някого и т.н..

Симптоми на човек, който се страхува от любов

Хората с филофобия или страх от любов, Те наистина искат да имат тази по-тясна емоционална връзка, както и дават и получават любов. Обаче, когато осъзнаят, че това се случва и че те започват да усещат нещо за този човек, те веднага започват да изпитват безпокойство и са нападнати от негативни мисли, които дори могат да ги накарат да имат определени физични реакции, както следва:

• безпокойство
• изпотяване
• Стомашно разстройство
• тахикардия
• замаяност
• Пристъпи на паника

Откъде идва страхът от любов

Има серия от фактори, които могат да повлияят така че човек страда от филофобия или страх от любов. Някои от тези фактори са следните:

• Като преживяхме минали травматични или негативни преживявания с други двойки
• Страх от отхвърляне, който често е свързан с нерешен проблем на детето, когато детето не е било прието от родителите им.
• Страх от загуба на контрол над живота си, тъй като им е трудно да се адаптират към промените, те се страхуват, че отпускането и преживяването на любов ще ги накара да загубят своята свобода и лична автономия.
• Намирането на себе си в общество, което все повече насърчава индивидуалността.
• Имайки малко емоционални родители.
• Страх от ангажираност и отговорност за съвместен живот, защото те могат да се чувстват под голям натиск.
• Страх от изоставяне
• Развод на родители по време на детството
• Имате ниско самочувствие, тъй като чувстват, че не заслужават, че някой ги обича и те винаги се презират, което също увеличава страха от изоставянето.

Какви последствия може да доведе до страх от любов

Отказът от възможността да обичаш може да донесе някои последствия за емоционалния растеж и развитие на лицето. Сред тях липсва възможност да имат нов житейски опит, защото дори и да е положителен или отрицателен, се усвояват всички преживявания.

Друг отрицателен въпрос за отказ от любов е, че той насърчава човека стават все по-изолирани на други. Вие губите възможността да имате хора на ваша страна на увереност, на които можете да разчитате, когато имате нужда от тях най-много, губите способността да споделяте с течение на времето, не само в двойка, но и в други интимни отношения като приятелство.

От друга страна, намирането на себе си в едно или няколко отношения ни помага да увеличим нашата емоционална зрялост.

Съвети за преодоляване на страха от влюбване

Ако сте човек, който постоянно пита "Защо се страхувам да се влюбя" и четете тази статия, това е, защото със сигурност искате да спрете да го чувствате. Вероятно дълбоко в себе си бихте искали да започнете да имате връзка, но не смеехте да предприемете решителна стъпка, за да го направите, или може да се окажете в отношенията си точно сега и да се страхувате да си позволите да отидете и да започнете да изпитвате любов. Затова сме подготвили серия от съвети, които, ако ги приложите на практика, ще ви помогнат да преодолеете този страх.

Признайте, че се страхувате от любовта

Това е най-важната и често най-трудната стъпка за преодоляване на този страх. Трябва да се осмелите не само да признаете, че се страхувате да обичате и да получавате любов, но също така, че точно както се страхувате, желаете го. Искате дълбоко да бъдете обичани и приети от друг човек, но вие се страхувате, че дори и вие можете да се убедите, че не е така. Стремете се да предприемете тази стъпка, защото по този начин ще започнете да се чувствате по-добре със себе си заради съзнателността, която не ви прави по-слаби, а точно обратното.

Идентифицирайте защитните си механизми

Защитните механизми са тези, които поставяте себе си, за да се защитите и в този случай, избягвайте всеки контакт с друг човек, който може да означава по-голяма близост и интимност. Например, един от защитните механизми, използвани от хора, които се страхуват да се влюбят, е да кажат на себе си и на другите, че не се интересуват от връзка, че са много добре без партньор или че не искат да усложняват живота. по този начин те са повече от щастливи. Друг може да бъде, че всеки път, когато срещнат някой нов, те започват да виждат недостатъци и в него се крият, за да спрат да се срещат с този човек.

Също така, както видяхме по-рано, има хора, които идват да имат връзка, но които вече са в него, правят всичко възможно да се провалят или тези, които прекарват твърде много време на работа или с приятели и “те не намират” времето да излезе с някого. Идентифицирайте защитния механизъм, който най-често използвате, за да избегнете интимност и близост. Помислете за някои специфични ситуации и ги анализирайте, за да можете да ги идентифицирате.

Променете поведението и мислите си

След като идентифицирате защитните си механизми, които използвате по-често, направете усилие да промените тези мисли или поведения, които не ви позволяват да дадете възможност на себе си да се почувствате и да ги обмените за по-конструктивни. Например, ако защитният механизъм, който използвате най-много, е да откриете дефекти в хората, с които напускате, можете да промените стратегията си и да се съсредоточите повече върху нейните добродетели..

Както и да си казвате по-реалистични неща като: “хората не се познават толкова бързо”, “ всички ние имаме дефекти и добродетели”, “никой не е съвършен”, “Не мога да преценя някой, който просто го познава”, и т.н. Друг случай може да бъде например, ако прекарвате много време с приятелите и работата си и не си давате време да се срещнете с някого, можете да започнете да организирате по-добре времето си и да давате приоритет на хора, с които можете да имате връзка.

Съсредоточете се върху настоящия момент

Помнете, че всички страхове се пораждат от ситуации, които не се случват в настоящия момент, защото те са притеснения за бъдещето. Този интензивен страх, който имате, се задейства от вашите собствени мисли за това, което може или не може да се случи. Мислете, че в този момент нищо не се случва и със сигурност в момента, в който започнете да се срещате с някого, спрете да се фокусирате върху това, което смятате, че ще се случи. Никой не знае какво ще се случи в бъдеще, да се научи да живее от миг след миг, защото само тогава ще можете да го опитате и да го ползвате в пълна степен..

Дайте си възможност да опитате

Позволете си да експериментирате и се осмелявате да живеете чувство, което е приятно като любовта. Мислете, че ако нещата с този човек вървят правилно или не, в края на краищата това, което има значение, е да го изживеете, след като сте придобили нов опит за живота си. Не забравяйте да си дадете възможност да споделите с друг човек, да обичате и да се чувствате обичани, не можете да се лишите от едно от най-необикновените усещания, които съществуват..

И накрая, но не на последно място, споменете, че ако страхът ви от влюбване е толкова интензивен и имате усещането, че може да сте повече от вас или просто искате да получите външна помощ, за да я преодолеете. Не забравяйте, че психотерапията може да бъде в подкрепа и е ефективна за преодоляване на всички видове фобии и също така да ви помогне да увеличите и подобрите качеството на живота си.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се страхувам да се влюбя, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.